1 / 10

Čo nám prospieva a čo nám škodí

Čo nám prospieva a čo nám škodí. ZŠ s MŠ Hriňová, Krivec 1355. Chceme byť zdraví?. 1. zdravá výživa. taká, ktorá nám prospieva a nijako nám neškodí - obsahuje tuky, cukry, bielkoviny, vitamíny a minerály vajcia, syry, jogurty, mlieko, ryby, chudé mäso

yuli-wiggins
Download Presentation

Čo nám prospieva a čo nám škodí

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Čo nám prospieva a čo nám škodí ZŠ s MŠ Hriňová, Krivec 1355

  2. Chceme byť zdraví?

  3. 1. zdravá výživa • taká, ktorá nám prospieva a nijako nám neškodí - obsahuje tuky, cukry, bielkoviny, vitamíny a minerály • vajcia, syry, jogurty, mlieko, ryby, chudé mäso • dostatok ovocia a zeleniny – jabĺčka jeme aj so šupkou – tam je najviac vitamínov

  4. 1. zdravá výživa • raňajkovať treba • jesť by sme mali 5-krát denne • veľa ovocia a zeleniny – 5 ks denne • dodržiavať pitný režim

  5. 2. dostatok pohybu • rôzne druhy športov • Čo nie je šport?

  6. 2. dostatok pohybu • Keď sa ti nebude chcieť cvičiť na telesnej výchove, spomeň si: • Leniví ľudia bývajú častejšie chorí. • Nedostatok pohybu sa prejaví na tvojom zdraví, keď to budeš najmenej čakať.

  7. 3. hygiena • Ruky si umývam - pred jedlom po použití WC • Zuby si umývam - aspoň ráno a večer (chodím na prehliadky k zubárovi) • Telo si umývam - večer pred spaním • Obliekam sa primerane do čistého oblečenia - oblečenie vrstvím.

  8. 3. hygiena • Používam hygienické vreckovky – po použití ich odhodím. • Ak som na nachladnutý – nekašlem na spolužiakov, ústa si zakrývam vreckovkou. • Ak som chorý, navštívim lekára.

  9. 4. vyhýbam sa • nezdravej strave – čipsy, kola, hranolky, tučné mäso, sladkosti, lízatka • dlhému sedeniu pred počítačom alebo televíziou • cigaretám ale aj zafajčeným miestnostiam • alkoholu a drogám • neznámym ľuďom, ktorí ponúkajú sladkosti

  10. Boli ste pozorní?

More Related