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Natación. Realizado por: Analoy Labrat Daza Erika de la Hoz González Ana Cristina Galindo Prados. Índice. Historia de la Natación Espalda. Historia de la Natación.
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Natación Realizado por: Analoy Labrat Daza Erika de la Hoz González Ana Cristina Galindo Prados
Índice • Historia de la Natación • Espalda
Historia de la Natación • La natación era un deporte muy estimado en la antigua Grecia y Roma, como método de entrenamiento para los guerreros. En el siglo XX la natación se ha llegado a considerar no sólo una forma de supervivencia o de salvar vidas en caso de emergencia, sino como un sistema de terapia física más beneficioso que existe.
Natación S. XVIII 1837 1869 1870 En Estados Unidos se empezaron a celebrar competiciones La primera organización fue la National Swimming Society Se creó la Amateur Swimming Association (ASA) La natación se instituyó en Gran Bretaña
TÉCNICA: PIES DE ESPALDA • Consiste en un batido alternativo de piernas en diagonal, • su efecto es el de mantener horizontal el cuerpo, compensar • y equilibrar la acción de los brazos y si la flexibilidad de los tobillos • es la adecuada. Otra de las diferencias con respecto a los pies de crol • es que en los pies de espalda las rodillas se flexionan más al inicio del • batido. El movimiento de piernas en el estilo completo no es vertical ya que por • acción de la rotación sobre el eje longitudinal de la cadera (rolido), • éstas se mueven hacia dentro y hacia fuera además de los movimientos • ascendentes y descendentes.
Batido descendente La pierna derecha sigue descendiendo. La rodilla izquierda parece hender la superficie del agua, pero este espejismo es producido por la concavidad creada en el agua por la pierna izquierda. La pierna derecha inicia el descenso sin doblar la rodilla, el pie es flexionado dorsalmente. el muslo de la pierna izquierda inicia la ascensión, se acrecienta ligeramente el doblamiento de la rodilla y el tobillo se flexiona por la planta El pie derecho se halla en la cima de la percusión hacia arriba, y el pie izquierdo al fondo de la percusión hacia abajo.
Continúa el batido hacia arriba de la pierna izquierda, producido por la extensión de la rodilla. La pierna derecha todavía no muestra ningún signo de flexión en la rodilla. La pierna izquierda, próxima a completar el batido ascendente, se halla casi totalmente extendida. La pierna derecha empieza a doblarse por la rodilla.
Batido ascendente Las rodillas se deslizan una al lado de la otra, pero los pies se mantienen separados 60 centímetros. La rodilla derecha se halla doblada casi en su máximo. La pierna izquierda es impulsada hacia abajo sin doblar en absoluta la rodilla, mientras que la rodilla derecha conduce hacia arriba el movimiento de la pierna derecha. La mitad superior de la pierna izquierda ya ha iniciado su descenso, mientras que el pie izquierdo continúa ascendiendo con los dedos agitando apenas la superficie del agua.
Los pies muestran una evidente desaceleración. La rodilla izquierda ya ha iniciado la ascensión, estando el pie izquierdo todavía descendiendo. Ambos pies se hallan al máximo de su velocidad al pasar el uno al lado del otro. En este punto, el empeine del pie derecho pasa al lado en línea paralela con el tobillo del pie izquierdo A medida que los pies se aproximan a su máximo de separación queda completado el ciclo del batido de piernas.
Coordinación pies-brazos Los espaldista, casi sin excepción, utilizan un ritmo de 6 batidos, en el que se efectúan seis batidos ascendentes y seis descendentes, entre ambas piernas, durante cada ciclo completo de brazos, o tres batidos ascendentes por brazada. Estos batidos se coordinan con los tres primeros barridos de la brazada de una forma muy parecida a la descrita en el estilo de crol. El cuarto barrido (el segundo barrido ascendente) se dará cuando el otro brazo ejecute su primer barrido descendente.
TÉCNICA: BRAZOS DE ESPALDA -Primer barrido descendente -Primer barrido ascendente -Segundo barrido descendente -Segundo barrido ascendente Barrido tracción Acción de brazos Recobro
Técnica: Salida de espalda Fases de las que consta una salida de espalda: • Posición respiratoria • Impulsión en la pared • El vuelo • La entrada • Deslizamiento y batido • Propulsión hacia la superficie
