Inhoud                                     Methodiek                                      Aanwijzing...
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 3

oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase PowerPoint PPT Presentation


  • 90 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Inhoud Methodiek Aanwijzingen. Fartlek Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo! Coachen op ademhaling en houding mindere lopers!

Download Presentation

oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Ori ntatiefase oefenleerfase toepassingsfase

Inhoud Methodiek Aanwijzingen

Fartlek

Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo!

Coachen op ademhaling en houding mindere lopers!

1 minuut dribbel1 minuut tempo - 1 minuut dribbelen - 30 seconden tempo - 1 minuut dribbelen1,5 minuut tempo - 1 minuut dribbelen - 25 seconden tempo - 1 minuut dribbelen3 minuten tempo - 1 minuut dribbelen - 30 seconden tempo - 1 minuut dribbelen

4 minuten tempo – 1 minuut uitlopen

Conditioneel met bal

Warming up

Loop scholing 8 minuten

3 minuten rust inc. Rekken

Verlengde warming up kaatsen

3 of 4 minuten (15 minuten)

60 seconden rust

Fartlek

CONDITIE/sprint vermogen

3 of 4 minuten (15 minuten)

60 seconden rust

Groot positie spel!!!

oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase


Ori ntatiefase oefenleerfase toepassingsfase

Variatie 1

Doordraaien

Eerst 1 bal , later 2 ballen

in spel

Variatie 2

Kaatsen

Eerst 1 bal later 2 ballen

in spel

Ruimte maken buiten

de pionnen!!

Oefening links en

Rechtsom

Fartlek

Organisatie

12mtr

trainer

Goed tijd aan geven aan spelers

10mtr

10mtr

10mtr


Ori ntatiefase oefenleerfase toepassingsfase

3 man achter elkaar

Eerste sprint weg 5 meter

draait open en vraagt kaats!

Organisatie

10 mtr

  • Conditie in

  • Wedstrijdverband.

  • Bal dribbelend overbrengen

  • Bal in de handen over brengen

  • 2 ballen over brengen

  • Bal dribbelend brengen

  • tot de helft medespeler pikt

  • hem op

  • Bal in handen neerleggen

  • op de helft en medespeler

  • pikt hem op

  • Positie spel grote afstanden

  • 6:6

4

10 mtr


  • Login