CÓMO ESTIMULAR HÁBITOS SEGUROS:

1. CÓMO ESTIMULAR HÁBITOS SEGUROS: Como parte de la formación integral que el colegio brinda a las estudiantes, está la de apoyar los procesos relacionados con la Autonomía, el Auto-control y el Auto-cuidado. Es por ello que las Directoras de grupo de Quinto queremos realizar un trabajo, de la mano de los padres, en algunos aspectos que consideramos importantes y que de alguna manera influyen en el rendimiento de nuestras estudiantes:

2. Son muchas las cosas que podemos hacer para cuidarnos: Alimentación. Toda dieta que se precie de ser saludable debe ser variada y equilibrada, es decir, debe incluir a diario alimentos de todos los grupos para evitar el déficit de nutrientes y para mantener un peso saludable. INVITAMOS A LOS PADRES A QUE SUS HIJAS TRAIGAN LONCHERAS SALUDABLES Y A QUE LES ENSEÑEN A COMER TODO TIPO DE ALIMENTOS EN CASA.

3. Presentación Personal: Nuestra apariencia física es imagen de lo que queremos proyectar. Vestirnos de acuerdo con la ocasión, portar el uniforme adecuadamente, mantenernos limpios, cabello arreglado y tener una buena postura reflejan parte de lo que somos. Ejercicio físico. El sedentarismo es un mal hábito que nos hace más vulnerables a padecer problemas de salud. ESTAMOS ANTE UNA GENERACIÓN VIRTUAL, POR LO QUE ES IMPORTANTE ESTABLECER LÍMITES PARA EL USO DE MEDIOS ELECTRÓNICOS, RESPETANDO LOS ESPACIOS EN FAMILIA PARA PROPICIAR ACTIVIDADES DE ACERCAMIENTO Y DIÁLOGO. Actitud positiva. Tomarnos las cosas con calma nos ayudará a evitar el estrés. De igual manera, debemos cuidar nuestro descanso y mantener la ilusión, los retos y el entusiasmo para levantarnos con una actitud positiva y activa todos los días. PLANEAR Y PREPARARNOS ADECUADAMENTE PARA NUESTROS DEBERES NOS PERMITE ASUMIR CON MAYOR CONFIANZA NUESTROS PROCESOS. ORGANIZAR TIEMPOS ADECUADOS PARA LAS DIFERENTES RUTINAS Y RESPETAR LAS HORAS DE SUEÑO AYUDA.

4. Guardar en mi memoria información importante: Todos, en algún momento podemos estar expuestos a peligros o a momentos de riesgo. ES IMPORTANTE QUE NUESTRAS NIÑAS SEPAN LOS NÚMEROS TELEFÓNICOS DE SUS PADRES, LA DIRECCIÓN DE SU CASA, A QUÉ ENTIDAD DE SALUD ESTÁN AFILIADAS, A QUÉ SON ALÉRGICAS, QUÉ MEDICAMENTOS ESTÁN TOMANDO, ETC.

5. Toda acción tiene una consecuencia y es por ello que en el colegio orientamos a las niñas para que asuman responsabilidades frente a sus procesos, sin depender siempre del reconocimiento del adulto, para sentirse segura frente a ellos. Sin embargo, es importante acompañarlas en este proceso, dejándolas “ser” y permitiéndoles que se equivoquen. Varias acciones que pueden ayudarnos a afianzar su autonomía son: Apoyo Tareas: Estos acompañamientos no se refiere a que sea el adulto quien asuma la responsabilidad en estos procesos. Orientarlas frente a las estrategias que pueden ayudarlas a desarrollar sus deberes de manera más eficaz y brindarles las herramientas necesarias para ello. Delegar a las niñas responsabilidades: Es conveniente que las niñas tengan responsabilidades dentro de los roles de casa: Por ejemplo, tender su cama y hacer el desayuno los fines de semana, ayudar a organizar su cuarto, etc.

6.  Resolver sus propios conflictos: En la etapa en la que se encuentran las niñas de quinto, pasan por muchos conflictos emocionales, que conllevan a discusiones con sus amigas. Orientarlas a que enfrenten y hablen sobre lo que les sucede y mostrarles maneras de solucionar sus problemas, es más beneficioso que si el adulto trata de hacerlo por ella. Asumir las consecuencias de sus actos: Cuando se actúa de determinada manera o se realizan acciones que involucran a otros, es necesario ser conscientes de las consecuencias que éstas generan y asumirlas con responsabilidad.

7. Actuar como si estuviesen solas: En ocasiones, las niñas tienen reacciones o actitudes frente a diferentes situaciones que deben ser reguladas en consideración con su entrono, • Levantarse del puesto en mitad de una explicación, bien sea para sacar algo de su maleta o para botar un papel. • Buscar distractores o jugar con lo que tenga a mano, no atendiendo a las explicaciones del profesor. • Hacer comentarios que no se relacionan con la clase, sino que se le ocurrieron en el momento, alterando así el buen desarrollo de la clase. • Pegar un grito, empujar o coger las cosas de sus compañeras y decir que fue jugando. • Normas de comportamiento en la mesa • Cómo comportarse en diferentes espacios públicos o privados

8. Cuando existen normas de comportamiento en diferentes espacios, éstas no necesariamente son Las mismas que se aplican en casa, sin embargo hay ciertas normas mínimas que rigen a nivel general y que se deben tener en cuenta al momento de interactuar: • Escuchar mientras alguien te habla. • Respetar el turno de la palabra • Saludar, dar las gracias, pedir el favor, etc • Manejar tonos de voz y lenguaje adecuados. • Evitar incomodar

9. AUTOESTIMA: • La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

10. La Autonomía, el Autocontrol y el Autocuidado son los escalones que nos llevan a ser personas con una Autoestima alta; son los peldaños que nos ayudan a reconocernos y aceptarnos como individuos. Es por ello que queremos unir fuerzas para acompañar a nuestras estudiantes en este camino llamado vida.

11. RESILIENCIA