仲達經常在放學之後留連於網路，甚至在晚上父母就寢之後，仍偷偷掛網而徹夜未眠。

2. 第二次定期考查那天早上八點整，鬧鐘響起。仲達伸一伸懶腰，但是，眼睛仍釘著電腦螢幕，因為「不死人」、「戰士者」和仲達所扮演的「神魔一號」正合作攻擊一個120級的NPC魔王，戰況十分緊張。原來，仲達已經接連著三夜練功沒睡覺，更遑論說要準備考試了。好不容易打敗魔王後，聊天室傳來……第二次定期考查那天早上八點整，鬧鐘響起。仲達伸一伸懶腰，但是，眼睛仍釘著電腦螢幕，因為「不死人」、「戰士者」和仲達所扮演的「神魔一號」正合作攻擊一個120級的NPC魔王，戰況十分緊張。原來，仲達已經接連著三夜練功沒睡覺，更遑論說要準備考試了。好不容易打敗魔王後，聊天室傳來…… 仲達經常在放學之後留連於網路，甚至在晚上父母就寢之後，仍偷偷掛網而徹夜未眠。

3. 「不死人」：爽！三天的努力才Ｋ掉這個王。 「神魔一號」：是呀！真爽！ 「戰士者」：天亮了，今天好像是定期考查？有幾節可以「補眠」？ 「神魔一號」：校門口見喔！ 「不死人」：偶要上班企了，886！ 「戰士者」：學弟，第一節下課後福利社見哦，81！ 「不死人」是三天前才在線上遊戲認識的「戰友」，仲達連對方是誰都不清楚，彼此間只以遊戲中的虛擬角色稱呼；而「戰士者」是同學校的九年級學長，平日也很少到校上課。

4. 造成青少年網路過度使用的可能因素有許多，包括對網路新科技覺得好奇跟新鮮，以及網路人際互動的吸引。造成青少年網路過度使用的可能因素有許多，包括對網路新科技覺得好奇跟新鮮，以及網路人際互動的吸引。 網際網路的應用與盛行，使得人類得以快速累積文化，產出更多知識與創造經濟，但是如果不當的利用或毫無節制的過度使用，就會如同在前面故事中仲達所造成的負面行為一樣。 網路著迷

5. 當網路活動過度著迷的結果，就會逐漸如同喝咖啡上癮過程一樣，從逐步加量往過量發展，從平時不去使用它就感覺渾身不對勁，無精打采，到不分晝夜地上網，最後導致形成所謂的「網路沈迷」 (Internet Overuse) ，如網路沈迷情況更加嚴重者，就會變成網路成癮(Internet Addiction) (如圖一所示)，甚至於網路潛在濫用者(Potential Abuser)，以及衍生出不倫理或犯罪等問題。 網路沈迷

6. 網路沈迷的原因 造成網路沈迷的原因很多，有些是因為對網路科技的好奇心與新鮮感，加上被網際網路虛擬人際互動所吸引，如熱衷於網路交友而逐漸入迷；有些則是因為網路線上遊戲既新奇又刺激，互動多且挑戰難度高，有時需要盟友們的相互支援才能戰勝的，然此功力與戰果亦非一蹴可及的，自然較易步入沈迷之途。 尋求他人認同 網路世界提供隱密性，個人可以使用不同的身份，也能為自己取喜愛的暱稱，發表個人的言論、作品。虛擬世界的隱密性，讓人敢於表達情緒、想法與個性，並且能勇敢地敞開心胸，談論個人的喜、怒、哀、樂與欲望。

7. 人際關係與友伴的渴求 人類是群體動物。當一個人無法在現實社會（含家庭和學校）中滿足人際關係，或者遭到挫折時，網際空間 (Cyberspace) 也就成為他開闢人際關係的另一資訊社會或友伴需求的場所。 好奇與求勝心的驅使 人類與生俱來有著探索萬事萬物的好奇心與求知欲之本能，對於網路虛擬世界到底是什麼，充滿著好奇、試圖接觸它與了解它。 同儕的壓力與行為模仿 同儕朋友大家相聚在一起時，最新網路訊息，網路語言、網路笑話、網路交友、線上遊戲等等，便會成為彼此之間聊天話題，因而若不經常上網瀏覽或勤練功，就無法與同儕在一起交換經驗，說出自己的看法。 網路沈迷的原因

8. 網路沈迷者對於日常生活作息、課業、與家人的關係、經濟甚至健康都會受影響。 現實生活中人際關係的萎縮 日夜上網，睡眠不足，沒有時間唸書，課業表現也就每況愈下，課業壓力大又成績不好，逃避現實，網路也就成為他逃避現實與挫折的場所，形成惡性循環。 網路沈迷的後果

9. 網路沈迷除了對一個人心理有負面影響外，它也會造成生理的不健康。網路沈迷除了對一個人心理有負面影響外，它也會造成生理的不健康。 近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等 根據國內新聞報導，有人因整整兩三天都呆在網路咖啡廳內因過度使用網路，空調不良、空氣不新鮮，睡覺、休息嚴重不足，加上原有疾病突然復發而暴斃在網路咖啡廳內。 長期持續上網或到網路咖啡廳，就須付出為數可觀的上網費用，犯罪問題也就伴隨而生。 網路沈迷的後果

10. 父母應增加親子互動的機會 孩子的「網路沈迷」只是「果」，主要原因還是在於「親子互動」太少，故而父母應試著帶領孩子擴展他們的人際互動關係，如參加夏令營、親子戶外活動、童軍隊，都是可以幫助孩子多認識別人的好方法。 網路並不能完全替代現實中的人際關係，而且父母必須幫助他們發覺自我的生活目標，學習規劃自我的時間，發展多樣性的休閒娛樂，而非將時間完全花費在網路之上。 網路沈迷的解決之道

11. 老師應教導學生們正確使用網路觀念 辨識何種行為是符合倫理規範 導引正確使用網路遊戲而不會沈迷 透過網路交友以建立人際關係和自我保護 輔導老師如何透過專業心理諮商技巧，以案例和情境方式來輔導沈迷學生導入正軌，並且長期觀察、個別談話和家庭連繫等途徑，來預警學業中輟之可能發生。 網路沈迷的解決之道

12. 同儕朋友、社會工作者和心理醫生的適時介入與協助同儕朋友、社會工作者和心理醫生的適時介入與協助 青少年「網路沈迷」的負面效應不斷浮上檯面；就個人而言，對「人格發展」和「社會適應性」都會產生不良影響。 改變所處社會環境或減少影響他沈迷行為的要素 減少網路沈迷之誘因要素和頻次時，自然就會使一個人的網路活動相對降低，例如，遷居到一個沒有網路咖啡廳之地方，常接觸到較喜歡戶外活動的同儕朋友，或者減少接觸到電腦設備與場所。 網路沈迷的解決之道

13. 網路沈迷的自我診斷 網路沈迷常在不知不覺中形成，至於如何判斷自己是否過度沈迷於網路活動呢？我們大致可從以下量表之自診斷分數由得知。

14. 如果你前六題均答「是」，表示你已朝向網路沈迷方向發展，這時建議你在網路活動方面須有所自我克制。如果你前六題均答「是」，表示你已朝向網路沈迷方向發展，這時建議你在網路活動方面須有所自我克制。 若十題全部答「是」的話，那你已是屬於「網路成癮」的高危險群了，此時建議你最好去尋求解決之道。 網路沈迷的自我診斷

15. 網路沈迷對人們可能有正面和負面的影響，你是否可以舉出實際例子說明之？網路沈迷對人們可能有正面和負面的影響，你是否可以舉出實際例子說明之？ 在線上遊戲中的人際關係，對仲達的生活是正面的？或是負面的？ 線上遊戲的魅力很吸引人，你認為原因有那些？ 做功課與上網時間，你會如何去安排呢？ 如果你班上有負面網路沈迷的同學，你會如何去協助他往正面發展呢？ 網路沈迷要覺察

16. [1]吳清基、林宜隆等 (2005) 。資訊素養與倫理。臺北市政府教育局。 [2]教師網路素養與認知網。2006年8月20日，取自：http://eteacher.edu.tw/。 [3]陳一明 (2005) 。「你上癮了嗎？淺談網路成癮行為」，網路社會學通訊期刊，第五十期，2005年11月，南華大學社會學研究所。 [4]臺北市教育入口網。2006年9月20日，取自：http://www.tp.edu.tw/。 [5]大紀元 (2005) 。2006年9月19日，取自：http://www.epochtimes.com/b5/5/7/27/n999056.htm。 本文參考資料

17. [1]南華大學社會學研究所。 http://mail.nhu.edu.tw/~society/e-j/02/e-journal1115.htm#網路上癮 本文介紹網路沈迷的現象，並對網路沈迷的類型及症狀做說明。 [2]臺北市社區心理衛生中心。 http://mental.doctor.com.tw/channel.asp?channelid=M52。 本文在探討青少年網咖成癮症侯群及網路成癮的因應之道等新興議題。 [3]高危險群學生輔導。http://highrisk.ncue.edu.tw/internet.htm。 本文提供網路沈迷的相關問題研究及預防的方法。 [4]臺北市少年輔導委員會。http://jcc.tmpd.gov.tw/。 提供少年心理、法令及親職教育宣導活動，並協助解答相關疑惑的好地方。 [5]張老師全球資訊網。http://www.1980.org.tw/。 「張老師」基金會，提供諮商輔導、青少年協助方案、心理衛生教育等協助 進一步了解可參閱

18. 網路應用易沈迷 線上生活本虛擬 為此熬夜荒功課 傷身花錢不可行 －張世聰 學習結語