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好 EQ. 建立新觀念. 班上誰的 EQ 最好 ?. 分享時刻. 史賓諾沙 荷蘭理性主義哲學家 < 政治論 >. 我力求理解人的行為,而不是嘲笑、哀嘆或咒罵人的行為。 分享ㄧ則高中生生命故事. 史賓諾沙 荷蘭理性主義哲學家 < 政治論 >. 因此我並不把人類的激情,諸如愛、憎、憤怒、嫉忌、驕傲、憐憫和擾亂心靈的其他情緒看作人性的邪惡。 而是看作人性所固有的一些持性。這正如同熱、冷、暴風雨、雷鳴以及諸如此類的現象屬於大氣的本性一樣,這些現象雖然不利於人的活動,但它們是必然的特性 。. 詠給。明就仁波切. 詠給。明就仁波切. 有一次抵達靠近海邊的ㄧ個閉關中心,

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Presentation Transcript


Eq

好EQ

建立新觀念


Eq

班上誰的EQ最好?

  • 分享時刻


Eq

史賓諾沙荷蘭理性主義哲學家<政治論>

  • 我力求理解人的行為,而不是嘲笑、哀嘆或咒罵人的行為。

  • 分享ㄧ則高中生生命故事


Eq

史賓諾沙荷蘭理性主義哲學家<政治論>

  • 因此我並不把人類的激情,諸如愛、憎、憤怒、嫉忌、驕傲、憐憫和擾亂心靈的其他情緒看作人性的邪惡。

  • 而是看作人性所固有的一些持性。這正如同熱、冷、暴風雨、雷鳴以及諸如此類的現象屬於大氣的本性一樣,這些現象雖然不利於人的活動,但它們是必然的特性。


Eq

詠給。明就仁波切

詠給。明就仁波切

  • 有一次抵達靠近海邊的ㄧ個閉關中心,

  • 當天天氣好的不得了,晴空萬里,海水湛藍,景色十分怡人。


Eq

然而隔天ㄧ早醒來,大海看起來卻像一鍋混濁的濃湯。


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怎麼回事?

  • 水裡和沿岸都沒有泥巴。

  • 抬頭望天空,看到空中佈滿陰暗的烏雲。

  • 原來是雲改變了海水的顏色。

  • 仔細再查看海水時,


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海水本身仍然是乾淨清澈的


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心就如同海洋ㄧ樣,心的「色彩」隨時都在改變,每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變反映著「從頭上飄過」的不同念頭情緒等景象。


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但是,心本身也猶如海洋ㄧ般,從沒有改變過;無論反映的是什麼,它一直都是乾淨清澈的


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首先,身體坐直,自然地呼吸,然後覺知氣息的進與出。

ㄧ分鐘試試看


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看到了哪些念頭?

會不會胡思亂想一些事?

還是想著一件事的發展?

察覺到自己分心,就再回到呼吸上就好了。

ㄧ分鐘試試看


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