ZAPRASZA do udziału w INNOWACYJNYM PROJEKCIE OGÓLNOPOLSKIM

1. ZAPRASZA do udziału w INNOWACYJNYM PROJEKCIE OGÓLNOPOLSKIM Biuro oraz Sala Warsztatowa: ul. Łódzka 8/12 Ip., 42-200 Częstochowa

2. PROJEKT ZAWIERA: JAK ZMIENIĆ STRES W SIŁĘ DO DZIAŁANIA? – zmniejszanie poziomu stresu i przejmowanie kontroli (8h) JAK NIWELOWAĆ NAPIĘCIE I ZYSKAĆ HARMONIĘ WEWNĘTRZNĄ? – praktyczne metody radzenia sobie ze stresem (8h) JAK SKUTECZNIE DZIAŁAĆ I MIEĆ MOTYWACJĘ? – w drodze do poszukiwania rozwiązań i zarządzania czasem (8h) JAK BYĆ ASERTYWNYM I WSPÓŁPRACOWAĆ Z INNYMI?– droga do lepszego porozumiewania się i nie generowania stresu (8h)

3. Co zawierają poszczególne tematy projektu?

4. JAK ZMIENIĆ STRES W SIŁĘ DO DZIAŁANIA? – zmniejszanie poziomu stresu i przejmowanie kontroli (8h)

5. Czego dowiesz się i nauczysz na szkoleniu? Co przepracujesz?

6. WYKSZTAŁCONE KOMPETENCJE Poznasz taktyki wobec trudnych sytuacji zawodowych i osobistych Ocenisz swój poziom stresu i jego symptomy WIEDZA Nauczysz się zmniejszać poziom stresu Nauczysz się przejmować kontrolę nad sobą i otoczeniem UMIEJĘTNOŚCI POSTAWY Przekonasz się z jakich powodów warto zarządzać stresem Poczujesz siłę do radzenia sobie ze stresem i do działania

7. JAK NIWELOWAĆ NAPIĘCIE I ZYSKAĆ HARMONIĘ WEWNĘTRZNĄ? – praktyczne metody radzenia sobie ze stresem (8h)

8. Czego dowiesz się i nauczysz na szkoleniu? Co przepracujesz?

9. WYKSZTAŁCONE KOMPETENCJE Poznasz techniki wobec zmęczenia, frustracji czy bólu Uświadomisz sobie sposoby zapobiegania negatywnym skutkom stresu WIEDZA Doświadczysz wizualizacji i autohipnozy Nauczysz się chronić przed nadmiernym stresem w pracy UMIEJĘTNOŚCI POSTAWY Okiełznasz stres poprzez wdrażanie wiarygodnych metod Poczujesz stan relaksu i odprężenia

10. JAK SKUTECZNIE DZIAŁAĆ I MIEĆ MOTYWACJĘ? – w drodze do poszukiwania rozwiązań i zarządzania czasem (8h)

11. Czego dowiesz się i nauczysz na szkoleniu? Co przepracujesz?

12. WYKSZTAŁCONE KOMPETENCJE Zobaczysz jak wiele metod pozwala na odzyskanie chęci i siły do działania Dostrzeżesz nowe, kreatywne sposoby działań wobec wyzwań i zadań WIEDZA Nauczysz się zwiększać i korzystać zmotywacji wewnętrznej oraz zewnętrznej UMIEJĘTNOŚCI Nauczysz się wyznaczać cele i plan realizacji POSTAWY Poczujesz pewność do podejmowania decyzji, wzmocnisz swoją determinację Odzyskasz kontrolę czasu i działania, odniesiesz się do własnych barier , jak również dystansowania się

13. JAK BYĆ ASERTYWNYM I WSPÓŁPRACOWAĆ Z INNYMI?– droga do lepszego porozumiewania się i nie generowania stresu (8h)

14. Czego dowiesz się i nauczysz na szkoleniu? Co przepracujesz?

15. WYKSZTAŁCONE KOMPETENCJE Przeanalizujesz strategie komunikacyjne Ocenisz zasoby osobiste i podejście do konfliktów WIEDZA Nauczysz się efektywnej współpracy i radzenia wobec różnicy poglądów Nauczysz się reagować w sposób asertywny UMIEJĘTNOŚCI POSTAWY Wzmocnisz się do przełamywania barier w relacjach, jak również samoakceptację Poczujesz pewność w wyrażaniu siebie – własnych potrzeb i opinii

16. Proponujemy dwie możliwości skorzystania z projektu • Forma stacjonarna: • Sala Warsztatowa Pracownia ANDRAGOGIKI STOSOWANEJ Częstochowa ul. Łódzka 8/12 Ip. www.andragogikastosowana.pl • Forma wyjazdowa: • Ośrodek OLEDNER-SPA k/Torunia www.olender.info

17. Forma stacjonarna: • Sala Warsztatowa Pracownia ANDRAGOGIKI STOSOWANEJ Częstochowa ul. Łódzka 8/12 Ip. www.andragogikastosowana.pl

18. Płatności: forma stacjonarna • ceny zawierają: • wybrane szkolenia warsztatowe • materiały szkoleniowe • zaświadczenie • kawa, herbata, ciastka • obiad (w pobliskiej restauracji) • 1 tematyczną pozycję książkową (przy opcji całego pakietu)

19. NAJBLIŻSZE TERMINY formy stacjonarnej

20. www.olender.info • Forma wyjazdowa: • Ośrodek***OLEDNER-SPA k/Torunia

21. Płatności: forma wyjazdowa • ceny zawierają: • 4szkolenia warsztatowe • materiały szkoleniowe • 1tematyczną pozycję książkową • zaświadczenie • catering w przerwach kawowych • pełne wyżywienie • 4 noclegi w Ośrodku SPA • bez ograniczeń aquapark, świat saun • kręgle, strzelnica (za dopłatą) • walory turystyczne TORUNIA

22. NAJBLIŻSZE TERMINY formy wyjazdowej:

23. Prowadząca: Monika Gabryel - trener, edukator osób dorosłych „Dać sobie szansę rozwinąć skrzydła jest odwagą i wyrazem dbania o własne interesy. Niebieska Kapsuła uskutecznia ten proces dzięki aktywnym składnikom i gruntownej pracy grupowej” Kreator andragogiki stosowanej, w ramach której wyznacza iaktywizuje nowe trendy w uczeniu się osób dorosłych oraz motywuje ludzi do zmiany postaw na efektywniejsze. Mistrz szkoleń w małej grupie, wykorzystujący proces grupowy do celów edukacyjnych osób dorosłych, jak również facylitator i moderator realizujący warsztaty robocze prowadzące do wykształtowania usprawnień organizacyjnych oraz metod wspomagających efektywność działania. Serdecznie zapraszam do uczestnictwa i współpracy

24. PAMIĘTAJ, że z nami zawsze: KLAROWNIE MERYTORYCZNIE EKONOMICZNIE

25. Wystarczy z nami • się skontaktować Oczekując na decyzje o uczestnictwie pozostaję do dyspozycji w kwestii jakichkolwiek pytań Agnieszka Gąsiorowska Office & Project Manager