Como prevenir las varices en las piernas
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http://comoquitarlasvarices.com/como-prevenir-las-varices-en-las-piernas/ Como prevenir las várices en las piernas. Sin duda alguna la prevención es el mejor tratamiento contra la aparición de las várices y arañas vasculares. Conoce algunas recomendaciones que te puedo dar para evitar que las várices y las arañas vasculares aparezcan en tus piernas.

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Como prevenir las varices en las piernas


Como prevenir las vrices en las piernas, es el ttulo del tema que vamos a tratar hoy. Sin duda alguna la prevencin es el mejor tratamiento contra la aparicin de las vrices y araas vasculares.


Estas son algunas recomendaciones que te puedo dar para evitar que las vrices y las araas vasculares aparezcan en tus piernas.


Lo primero que tienes que hacer es elevar las piernas siempre que sea posible. Esto lo puedes hacer al llegar de la escuela, el trabajo, o al final del da.


Las piernas deben elevarse por encima de la altura del corazn para que la sangre pueda fluir a travs del cuerpo.


Otra de mis recomendaciones es el practicar ejercicio en forma regular, ya que esto reduce la presin en las venas y mejora la circulacin.


Dentro de los ejercicios que se pueden incluir estn: trotar, caminar y nadar, ya que estas actividades te van a ayudar a mantener tu peso corporal y a reducir la presin sobre las piernas.


Tambin puedes relajarte en un jacuzzi o ir a un sauna, pero esto no lo debes de hacer a menudo porque puedes absorber el exceso de calor lo que aumenta la distensin venosa y esto va a conducir a una mayor acumulacin de sangre.


No debes permanecer sentada por largos perodos de tiempo. Pero si tienes que hacerlo, estira las piernas y flexiona los tobillos con el fin de que la sangre fluya en la parte inferior del cuerpo.


Cuida lo que comes, ya que una buena dieta saludable evitar que subas de peso, recuerda que la obesidad es un factor determinante en la aparicin de las vrices en las piernas.


Como ya te lo coment, la mejor cura contra cualquier enfermedad, y las vrices no son la excepcin, es la prevencin.


Si no tomas accin para prevenir la aparicin de las vrices probablemente terminars gastando mucho dinero para curar tu problema.


Sin embargo, si tu ya padeces de vrices y araitas vasculares te voy a dar a conocer un mtodo para eliminarlas rpida y fcilmente, su nombre es Varices Nunca Ms.

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