Питание и здоровье
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 7

Питание и здоровье . PowerPoint PPT Presentation


  • 119 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Питание и здоровье . Пирамида питания. www.bodybuild.ru. Виды нарушений режима питания. Недоедание, которое характеризуется потреблением в течение более или менее продолжительного времени недостаточного по калорийности количества пищи;

Download Presentation

Питание и здоровье .

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


2976675

Питание и здоровье.


2976675

Пирамида питания

www.bodybuild.ru


2976675

Виды нарушений режима питания

  • Недоедание, которое характеризуется потреблением в течение более или менее продолжительного времени недостаточного по калорийности количества пищи;

  • · переедание, характеризующееся потреблением избыточного количества пищи;

  • также существует такая специфическая форма недостаточности, как состояние, вызванное относительным или абсолютным недостатком в рационе одного или нескольких пищевых веществ;

  • несбалансированность – состояние, которое возникает при неправильном соотношении в рационе необходимых пищевых веществ;

  • о неадекватном питании можно говорить в случае, когда энергетическая ценность суточного пищевого рациона не покрывает производимые в течение суток затраты энергии. Это состояние приводит к развитию отрицательного энергетического баланса.

  • В этом случае наблюдается мобилизация всех имеющихся ресурсов организма на максимальное производство энергии, направленное на ликвидацию образовавшегося энергетического дефицита. В случае этого дефицита все пищевые вещества, в том числе и белок, используются как источник энергии, причем не только белок, поступающий с пищей, но и в большинстве случаев белок тканей, что приводит к развитию белковой недостаточности.


2976675

В результате неправильного питания:

  • ухудшается физическое и умственное развитие,

  • снижается способность организма сопротивляться воздействию различных факторов внешней среды,

  • понижается работоспособность, организм начинает преждевеременно стареть и сокращается общая продолжительность жизни.


2976675

Постоянное увеличение накопления (ОЖИРЕНИЕ)лишнего веса повышает риск развития таких опасных заболеваний, как:

  • атеросклероз (в два раза),

  • гипертоническая болезнь (в три раза),

  • ИБС (в полтора раза),

  • сахарный диабет (в четыре раза),

  • холелитиаз (в шесть раз),

  • варикозное расширения вен (в два – три раза),

  • полиостеоартроз (в четыре раза)

  • подагра (в три раза).


2976675

Золотые правила питания:

  • 1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру.

  • 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

  • 3. Перед едой мойте руки с мылом.

  • 4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть.

  • 5. Во время еды не разговаривайте и не читайте.


  • Login