N ro n ivotn situace stres a jeho prevence
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 33

Náročné životní situace Stres a jeho prevence PowerPoint PPT Presentation


  • 139 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Náročné životní situace Stres a jeho prevence. Náročné životní situace. Lidský život je plný překážek, komplikací a proměn Každý člověk prožívá zátěžovou situaci jinak (dřívější zkušenosti, celkový stav organismu, osobnostní charakteristika aj.). Pojem životní krize.

Download Presentation

Náročné životní situace Stres a jeho prevence

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

Nron ivotn situaceStres a jeho prevence


N ro n ivotn situace

Nron ivotn situace

  • Lidsk ivot je pln pekek, komplikac a promn

  • Kad lovk prov ztovou situaci jinak (dvj zkuenosti, celkov stav organismu, osobnostn charakteristika aj.)


Pojem ivotn krize

Pojem ivotn krize

  • Krize je v krtkm ase se vyostujc situace, kterou postien nen ji schopen pekonat a pomoc vlastn strategie zvldnout vnj nebo vnitn zte


Krize traumatick

Krize traumatick

  • bolestiv a nepedvdateln stavy, nhle naruujc lidskou existenci a ukazujc sociln realitu jako nespolehlivou, ohroujc i neptelskou

  • Neekan vnj podnty pracovn razy, silnin nehody, zrann omezujc kvalitu ivota i spoleensk uplatnn


Krize traumatick1

Krize traumatick

  • Choroby s vleklou a nepznivou prognzou (krize somatick)

  • Siln emon otesy smrt milovan osoby, potrat dlouho oekvan gravidity, narozen postienho dtte

  • Ob i svdek fyzickho nsil

  • Neekan vpov ze zamstnn, vylouen ze studia


Krize traumatick2

Krize traumatick

  • Nhl ztrta majetku

  • Pozbyt sobstanosti a nezvislosti

  • Policejn vyetovn, vazba, soudn sthn

  • Odhalen nevra, rozluka i rozvod

  • Katastrofy mn osudy mnoha lid najednou (povodn, zemtesen, teroristick toky apod.)


Krize z ivotn ch zm n

Krize z ivotnch zmn

  • Oputn rodiovskho domu

  • Zmna bydlit

  • Neekan thotenstv

  • Bn satek

  • Narozen prvnho i dalch dt

  • Nstup do zamstnn

  • Klimakterium


Krize z ivotn ch zm n1

Krize z ivotnch zmn

  • Syndrom vychldajcho hnzda

  • Odchod do dchodu

  • Konfrontace s vlastn smrt


V voj a pr b h ivotn krize

Vvoj a prbh ivotn krize

  • 1. Poten fze krize, oku (alarmujc) ve nhle ztrc platnost a smysl, ztrta pdy pod nohama

  • 2. Kritick fze

  • 3. Integran fze (zpracovn)


1 po te n f ze krize oku

1. Poten fze krize, oku

Trv dov hodiny a dny

Citov neklid, verbalizace odstupu, kontrola vnjch projev chovn

Psychomotorick neklid, agrese, autoagrese

Bohat pantomimika, vbuchy ple aj.


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Je ptomna bohat tlesn symptomatika (postienho me vydsit jako znamen choroby) bolesti hlavy, siln pocen, pedrdnost, nvaly horka a zimy, tes, svalov slabost, nepolevujc vnitn napt

  • Neschopnost soustedit mylenky, syndrom zaujat hlavy

  • Nechutenstv, nauzea, zvracen, pit a jdlo, alkohol, drogy


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Poruchy kardiovaskulrn

  • Menstruan pote

  • Enurza

  • Poruchy spnku (non dsy apod.)


2 kritick f ze

2. Kritick fze

  • Dochz ke ztrt sebekontroly

  • Nsiln jednn vi okol, vi sob

  • Deprese (chorobn smutn nlada, apatie, vahy o smyslu ivota, lhostejnost)

  • V tto chvli vysl jedinec voln o pomoc nkdy nesmle, nepmo

  • Fze trv dny, tdny, msce


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Do poped vstupuj mechanismy popen, bagatelizace, izolace, regrese, touha po zvislosti a ochran

  • nikovou reakc je abzus alkoholu, nikotinu, lk

  • Projevuje se stresov imunosuprese

  • Delikventn jednn, vulgarita, agresivita


3 integra n f ze zpracov n

3. Integran fze (zpracovn)

  • Jde o stadium vyrovnn se s utrpnmi ztrtami

  • Nvrat k normlnmu ivotu

  • K tto fzi nemus jedinec dospt (ve 2. stadiu dojde k psychick porue, regresi)

  • Trv 6 12 msc

  • Rozvahy o dalm ivot


Zpracov n krize jako ivotn v zvy

Zpracovn krize jako ivotn vzvy

  • Vtinou nutn spoluprce jedince s psychoterapeutem, pevzet vlastn zodpovdnosti za dal vvoj

  • V jistm smyslu maj krize oistn dopad

  • Dovedou jedince k vymu sebepochopen, k lep orientaci ve svt hodnot


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Cesta ke zralosti probh mnohdy prv prostednictvm utrpen a bolesti (souasn lidstvo se vak provn utrpen a bolesti brn)

  • Krize lze vhodn vyut pro svj osobn rst, pro zskn nhledu na sebe, na druh

  • Krize jsou monost vzt alespo na as svj vlastn ivot vn a do svch rukou


Du evn podpora a krizov intervence

DUEVN PODPORA A KRIZOV INTERVENCE

  • dn univerzln platn pokyn pro krizovou intervenci neexistuje!!!

  • Vdy jde o individuln setkn lovka s lovkem, v nm je zsadn opravdovost ze strany pomhajcho, jeho schopnost empatie a pijet postienho, takovho jak je.


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • lovk v tsni nen mn hodnotn, je pouze neastn, dezorientovan a velmi asto nem dostatek sil sm si pomoci

  • Psychoterapie specializovan vdn disciplna, zabvajc se lebnm psobenm pomoc psychologickch prostedk


Laick psychologick prvn pomoc

Laick psychologick prvn pomoc

  • Poskytuje ji ten, kdo m ochotu a dobrou vli se lovku v krizi vnovat

  • Rozpoznn krizov situace

  • Aktivn nabdnut podpory a pomoci

  • Monost svit se, trpliv vyslechnout, pomoc zorientovat se v situaci, pomoci najt vchodisko


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Postup rozhovoru nedirektivn (eho se boj, co oekv, co ct, )

  • Nabdnout odbornou pomoc

  • Myslet na biologick poteby

  • Uspodn prosted (klid, soukrom)

  • Pokojn vystupovn

  • Nezlehujeme problmy


Stres a jeho prevence

STRES A JEHO PREVENCE

  • Termn stres pochz zanglickho stress a znamen zt, tse nebo stav napt, do kterho se dostv organismus vsituacch, kdy je ohroen psobenm silnch nepznivch initel voblasti fyzick i psychick.


P iny stresu

Piny stresu

  • Ve, co lovka zatuje a psob na nj, se nazv stresor.

  • Siln stresory

  • Slab stresory - nejsou a tak vznamn, ale mohou bt pro jedince nebezpen. Kad drobn nepjemnost ve svm dsledku pispv ke stupovn stresu.


Co se d je p i stresu v na em organismu

Co se dje pi stresu v naem organismu

  • varovn signly, vyslan do mozku zpracovv hypotalamus

  • Hypotalamus pen varovn signly do celho organismu prostednictvm nervovho systmu a krevnho obhu


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • Hypofzou vyven adrenokortikotropn hormon stimuluje de nadledvin, kter pot ve zven sekreci produkuje katecholaminy adrenalin a noradrenalin

  • Adrenalin a noradrenalin se ad mezi stresov hormony a jejich hladina se pi poplachov reakci vrazn zvyuje

  • Poplachov reakce se projevuje tachykardi, hyperglykemi, mydrizou a hus k


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • psob na myokard, psob vazodilatan na koronrn arterie

  • dky psoben adrenalinu se dilatuj cvy kosternch sval a mozku, zvyuje se srden vdej a stoup systolick tlak

  • vkon a trobn oblasti naopak adrenalin vyvolv vazokonstrikci


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

  • dalm inkem adrenalinu je bronchodilatace, aktivace glykogenolzy a sniovn sekrece a motility vgastrointestinlnm traktu

  • je aktivovn i systm adenohypofza kra nadledvin, dochz ke zven sekreci steroidnch hormon glukokortikoid zkry nadledvin

  • Dochz khyperglykmii, katabolickmu inku na pojivo a na kosti, a ktlumen imunitnch reakc


Coping

Coping

  • = zvldn

  • Existuj dva zkladn mechanismy copingu:

  • zvldn zamen na een problmu

  • a zvldn zamen na zlepen emon bilance, tzn. na zmrnn negativnch proitk (tento zpsob reagovn nee zkladn problm, ale me doasn pomoci)


Prevence stresu

Prevence stresu

  • Nezle na stresoru, ale na jedinci!!

  • Duevn hygiena psychohygiena systm vdecky propracovanch pravidel a rad sloucch k udren, prohlouben nebo znovuzskn duevnho zdrav.


Co pat do du evn hygieny

Co pat do duevn hygieny?

  • Upraven prosted

  • Kladn postoj lovka k sob sammu

  • ivotosprva

  • Sebevchova (sebepoznn, regulace emoc, autorelaxace, aktivn zvldn situac)

  • Vce v dal pednce


Zdroj

Zdroj

PAULKOV, Phdr. Lea.Psychologie pro tebe. Praha: Informatorium Praha, 1998, ISBN 80-85427-30-0.

ECHOV, Phdr.vra; ROZSYPALOV, Phdr. Marie.Obecn psychologie pro stedn zdravotnick koly. Brno: Institut pro dal vzdlvn pracovnk ve zdravotnictv Brno, 1992, ISBN 80-862-92.

ROZSYPALOV, Phdr. Marie; ECHOV, Phdr. Vra; MELLANOV CSC., Phdr. Alena.Psychologie a pedagogika 1. Praha: Informatorium Praha, 2003, ISBN 80-7333-014-8.

KUEROV, Mgr.hana; ECHOV, Phdr. Vra; MELLANOV CSC., Phdr. Alena.Psychologie a pedagogika 2. Praha: Informatorium Praha, 2004, ISBN 80-7333-028-8.


N ro n ivotn situace stres a jeho prevence

Dkuji za pozornost.


  • Login