D tox et bien tre conseils pour une nutrition et une energie optimales
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 11

Détox et bien- être Conseils pour une nutrition et une energie optimales PowerPoint PPT Presentation


  • 57 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Détox et bien- être Conseils pour une nutrition et une energie optimales. 22 Mars 2011. Diane Frost. Le bien être par la respiration et les huiles essentilles. Respiration par le bas-ventre pour détendre l’abdomen et oxygéner mieux Poses Yoga et massages favorisent l’élimination naturelle

Download Presentation

Détox et bien- être Conseils pour une nutrition et une energie optimales

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


D tox et bien tre conseils pour une nutrition et une energie optimales

Détox et bien-êtreConseils pour une nutrition et une energie optimales

22 Mars 2011

Diane Frost


Le bien tre par la respiration et les huiles essentilles

Le bien être par la respiration et les huiles essentilles

  • Respiration par le bas-ventre pour détendre l’abdomen et oxygéner mieux

  • Poses Yoga et massages favorisent l’élimination naturelle

  • Rôle des huiles essentielles : Citron, thym, cannelle - Le citron est un ingredient star dans la lutte contre les radicaux libres et le vieillissement des cellules.


Les facteurs du bien tre

Les facteurs du bien-être

  • Une bonne élimination des toxines est vitale pour une peau saine, une résistance accrue aux virus et une énergie décuplée.

  • Eviter la pollution, les aliments industriels, le tabac et l’alcool qui sont des vecteurs de toxines.


R gles d or de la detox

Rêgles d’or de la detox

  • Un jus de citron chaud au réveil

  • Porridge ou avoine au petit dej (pas blé)

  • Snack de fruits frais ou noix/graines

  • Buvez 8 verres d’eau par jour

  • Supprimez les excitants

  • Privilégiez les bons acides gras - importants pour l’énergie et la bonne santé du cerveau!


Mangez peu de viande rouge

Mangez peu de viande rouge

  • Au RU, un végétarien coûte au NHS durant sa vie 22% des frais médicaux d’un “omnivore”.

  • La mortalité par cancer est réduite de 40% chez un végétarien- particulièrement prostate, colon et sein

  • Une forte consommation de viande rouge et de produits industriels à base de viande est liée à une augmentation des risques de cancer et elle est déconseillée aux enfants.


Le top 50 des aliments

Le top 50 des aliments


Exemple de menu

Exemple de menu

  • Voir annexes


Programme conseil

Programme conseil

  • Faites une détox sur deux à 6 jours max

  • Choisissez une semaine sans sorties ni travaux fatigants

  • Faites 30 min d’exercice modéré par jour (marche, yoga, nage)

  • Apprenez à respirer : yoga, sophrologie…

  • Détendez vous: Dormez tôt ou bookez un massage!


Pour en savoir plus

Pour en savoir plus

  • http://www.confidentielles.com/r_1525_purifier-son-corps-avec-la-detox---conseils-de-nathalie-hutter-lardeau.htm

  • http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=437

  • http://www.docteurlaurentchevallier.fr/

  • http://www.nutriveig.fr/Article-actualite/detail/id/47

  • http://www.lanutrition.fr/la-boutique/livres/nutrition/changez-d-alimentation-du-pr-henri-joyeux.html

  • http://www.1001-fruits.com/index.html


Carnet d adresses

Carnet d’adresses

  • Institute for optimum nutrition:http://www.ion.ac.uk/

    Pour trouver des nutritionistes sur Londres

  • Specialist Herbal Supplies www.shs100.com Tel 0870 774 4494

    Produits d’aide à la detox- Herboristerie


Bonne sant

Bonne santé!

  • Le mot de la fin: Entendu à la télé “I’d rather be fat and happy than svelte and unhappy!”- Ne perdez pas l’essentiel de vue: si votre famille mange correctement 70% du temps, vous êtes gagnants!


  • Login