Sport, věk a pohlaví

1. Sport, věk a pohlaví K. Barták Ústav tělovýchovného lékařství LF a FN, Hradec Králové

2. Průměrná výkonnost v bězích vzhledem k věku. Nejdříve dosahují vrcholné výkonnosti sprinteři, potom středotraťaři (mílaři) a teprve okolo 30 roků vytrvalci. Záleží na rozvoji rozhodujících fyziologických hodnot (tedy pohybových vlastností). 10

3. Výkonnost v různých druzích sportu v závislosti na věku. Dnes pozorujeme časté výjimky. Závisí hlavně na celkové době, po níž se sportovec sportem zabývá. Při dlouhé činnosti obvykle končí pro zdravotní obtíže a pocit „psychického vyhoření“ nebo ztrácí motivaci. Výjimkou jsou finančně atraktivní sporty, které sportovce ekonomicky zajistí na celý další život. 12

4. Průměrné výsledky měření ukazatelů základních pohybových vlastností vzhledem k věku a pohlaví. V tomto případě svalové síly. Průměrná žena dosahuje okolo 25 roků asi 65% síly muže. Síla mužů kulminuje až okolo 30 roků a ještě v 65 letech dosahuje 75% průměrného maxima. Samozřejmě, že existují výrazné individuální rozdíly. 6

5. Průměrné hodnoty maximální ventilace u průměrné populace vzhledem k věku a pohlaví. Nejvyšších hodnot dosahují ženy již před 20. rokem, zatímco muži až okolo 25 roků. Pokles ventilace s věkem je u mužů v důsledku častějšího rozvoje emphysemu plic větší. Okolo 50 let ale ještě dosahují nejvyšších hodnot mladých žen. 5

6. Všimněte si dvou dolních obrázků. Průměrná spotřeba kyslíku za min na kg s věkem také klesá jak u mužů (levý obrázek), tak u žen. Okolo 20. roku ale ženy obvykle přestávají sportovat, a proto u nich pozorujeme rychlý pokles tohoto ukazatele schopnosti pro vytrvalostní práci. 11

7. Hodnota maximální tepové frekvence není vůbec závislá na pohlaví, ale pouze na věku. S věkem významně klesá. To je způsobeno snad snížením stažlivosti a pružné roztažnosti myokardu. Význam pro klinický obraz paroxysmální tachykardie u mladého a starého. 3

8. Interindividuální rozdíly vztahu TF x výkonu jsou dány: adaptací oběhu, zdravotním stavem a dědičností. Graf ukazuje vztah průměrné TF (z 10 vyšetření) na stupňovanou zátěž až do maxima u dvou párů jednovaječných dvojčat (studenti VLA - shodná dědičnost i životní styl). Vysvětlit symboly. Přesto existuje mezi jedinci dvojčecího páru statistická významnost rozdílů i v hodnotě TF max – musely vzniknout postnatálně! V 80

9. Rozdíly v průměrné velikosti srdce, vyjádřené jako srdečně výkonnostní kvocient (RTG velikost srdce/max O2 pulsem) u dosud sportující a nesportující populace 60-80 letých mužů. V 8. deceniu rozdíly mizí! 110

10. . . K podobným závěrům docházíme také při měření VO2 max/min a VO2 max/min/kg. Funkční stav jedinců nad 80 roků je asi ovlivněn více geneticky, než soustavnou sportovní činností!! 111

11. Sport u starších jedinců • Stárnutí: chrupavky ztrácejí elasticitu, kosti osteoporóza, svaly jsou rigidnější, srdce - stařecká atrofie, cévy (! mozkové a věnčité), zrak, sluch, koordinace pohybu. • Většina práci končí pro bolesti pohybového aparátu. • Doporučujeme přiměřenou dávku pohybové aktivity, spíše obratnostního a vytrvalostního charakteru. • Vyvarovat se rychlostních a silových zatížení se zvyšováním nitrohrudního a intrakraniálního tlaku. • Pozor veteraniády!! Hec kamarádů. Náhlá úmrtí a poškození pohybového aparátu. Hezké vzpomínky a zničené klouby.

12. Zásady sportu žen • Antropometrické rozdíly: hmotnost, %tuku, ATH, hypermobilita. • Funkční rozdíly: nižší funkční ukazatele, ovulační a menstruační cykly (p.o. antikoncepce), těhotenství, vztahy ke sportu. • Vrcholový sport žen.