百元打造中醫元氣美女
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百元打造中醫元氣美女 對抗不景氣,擺脫乾物女 - PowerPoint PPT Presentation


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百元打造中醫元氣美女 對抗不景氣,擺脫乾物女. 臺北市立聯合醫院 中醫院區 羅珮琳醫師. 前言. 寒冷的冬季剛過,許多愛美的女性同胞都發現,在不知不覺中,體重計上的指數,竟然悄悄的往上攀升。最主要的原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口,再加上生活作息不規律,粗糙、暗沈等皮膚問題接踵而來。針對這些女性朋友最在意的問題, 中醫院區規劃了纖體美膚套餐,只要七個步驟,用百元預算,以最簡單方式,就可以從頭到腳打造中醫元氣美女。. STEP 1 美白面膜. 材料:薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢、珍珠粉 3 分

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百元打造中醫元氣美女對抗不景氣,擺脫乾物女

臺北市立聯合醫院

中醫院區 羅珮琳醫師


前言

  • 寒冷的冬季剛過,許多愛美的女性同胞都發現,在不知不覺中,體重計上的指數,竟然悄悄的往上攀升。最主要的原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口,再加上生活作息不規律,粗糙、暗沈等皮膚問題接踵而來。針對這些女性朋友最在意的問題,中醫院區規劃了纖體美膚套餐,只要七個步驟,用百元預算,以最簡單方式,就可以從頭到腳打造中醫元氣美女。


Step 1
STEP 1 美白面膜

  • 材料:薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢、珍珠粉3分

  • 使用方式:將薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹蔘等中藥材打粉過篩,加入珍珠粉後調均勻,取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶(加強保濕)調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後,以清水沖乾淨。

  • 功效:具有美白皮膚、改善膚色暗沈以及保濕的效果。


Step 2
STEP 2 身體美白去角質

  • 材料:白薏仁粉50公克、綠豆粉50公克

  • 使用方式:將白薏仁粉、綠豆粉以1:1的比例,取適量加水調均。敷在欲去角質的皮膚上約10~15分鐘後,以沾水的天然海綿輕輕將皮膚擦拭乾淨。

  • 功效:去角質、美白皮膚


Step 3
STEP 3 纖姿藥浴

  • 材料:荷葉一兩、玉米鬚一兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒

  • 作法:

  • 藥材用紗布包好,以棉繩固定封口。

  • 準備2000CC的水,煮滾後放入藥材包,蓋上鍋蓋,再煮沸15分鐘後關火,再悶15分中後,取藥汁。

  • 浴缸準備入1/2溫熱水,將藥汁倒入,葡萄柚皮刨片灑於水面,維持水溫在42-45度,浸泡15分鐘後,休息5分鐘補充水分後,再繼續浸泡15分鐘,一共兩次。


  • 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。

    • 荷葉:含維生素C、有機酸、荷葉鹼,外用能夠潤澤、美化皮膚,促進血液循環,減少體內脂肪及水分堆積。

    • 玉米鬚:外用促進新陳代謝,與荷葉同用能幫助身體排水。

    • 川芎:促進肌表血液循環,改善皮膚班點、暗沈。

    • 菊花:含維生素B1、氨基酸,能夠美化肌膚,且抑制細菌感染。

    • 葡萄柚皮:果皮含精油分子,有助於淋巴循環,使體內堆積之過多水分代謝出來;葡萄柚香氣有抑制食慾功效。


Step 4
STEP 4 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。穴道按摩

  • 在藥浴的同時可以加入穴道按摩,達到加速新陳代謝,消除疲勞的效果。

  • 美容穴:合谷穴、迎香穴

    • 合谷穴,在手部虎口處,迎香穴在鼻旁靠近鼻唇溝處,按摩這兩個穴道可以促進臉部循環,讓人容光煥發。

  • 眼周穴道:瞳子髎穴、絲竹空穴

    • 這2個穴道都在眼框骨後方,瞳子穴在眼角的外側,絲竹空在眉尾的外側,按壓有酸脹感,按壓可以舒緩眼部疲勞。

  • 頰車穴:用力咬牙時,下巴會鼓起處就是頰車穴,頰車穴上有一條肌肉叫做嚼肌,嚼肌發達則容易有國字臉,按摩頰車穴可以放鬆嚼肌,修飾臉型

  • 按摩方式:用大指與食指按壓穴位,每個穴位30下。


Step 5
STEP 5 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。塑身緊緻按摩

  • 泡澡後加強身體保濕,以精油芳香按摩達到瘦身舒緩兩相宜,讓香氣延續一整天。

  • 材料:甜杏仁油15ml、甜茴香2d、杜松漿果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。

  • 作法及使用:將甜杏仁油15ml加入精油,輕輕搖晃使之混合均勻後,擦在欲塑身部位,並加以按摩,精油的芳香分子會透過植物性基礎油進入皮膚。

  • 功效:幫助肌膚緊實與身心舒緩。


Step 6
STEP 6 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。元氣纖體茶

  • 做完以上漢方SPA後,當然要補充一些水分,這時元氣茶飲正最好的選擇。

  • 材料:黃耆5錢、草決明3錢、陳皮3錢、甘草3錢

  • 作法:準備1500CC的水,煮滾後放藥材,蓋上鍋蓋,再煮沸20分鐘後關火,再悶15分中後,即可趁熱引用。

  • 功效:補充元氣,加速新陳代謝,促進體脂肪代謝。


Step 7
STEP 7 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。低卡山藥麥飯

  • 元氣美女要內外皆美,體內環保也很重要,飲食上要高纖健康、低卡無負擔,偶爾來一份低卡藥膳代餐,元氣滿滿。

  • 材料:新鮮日本山藥半枝、麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢、柴魚醬油、芥末。

  • 作法:麥片與糙米與枸杞子加水用電鍋蒸熟。新鮮日本山藥洗淨去皮,用磨泥器磨成泥狀,再加上柴魚醬油、一點芥末即可直接淋在熱騰騰的麥飯上。

  • 功效:強健脾胃,改善消化功能,促進排便。若不喜歡生山藥口感的人,可以將山藥蒸熟後,壓碎成為山藥泥其餘作法相同。


中醫元氣美女套餐組合 功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。


臺北市立聯合醫院中醫院區在三月十四日(星期六)上午臺北市立聯合醫院中醫院區在三月十四日(星期六)上午10點,於院區內舉辦國醫節慶祝活動中醫養生講座,現場講授做法及成品展示,歡迎民眾踴躍参加。謝謝您的聆聽


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