1 / 5

RDS

RDS. Ráðlagðir dagskammtar (RDS) er það magn nauðsynlegra næringarefna sem talið er fullnægja þörfum alls þorra fólks. Þarfir fólks fyrir næringarefni eru mjög breytilegar og því geta RDS gildin ekki sagt til um einstaklingsbundnar þarfir. Hæfilegt er að úr kolvetnum fáist um 55–60% af orkunni.

teness
Download Presentation

RDS

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. RDS • Ráðlagðir dagskammtar (RDS) er það magn nauðsynlegra næringarefna sem talið er fullnægja þörfum alls þorra fólks. • Þarfir fólks fyrir næringarefni eru mjög breytilegar og því geta RDS gildin ekki sagt til um einstaklingsbundnar þarfir. • Hæfilegt er að úr kolvetnum fáist um 55–60% af orkunni. • Þar af ekki yfir 10% úr fullunnum sykri.

  2. Flokkunkolvetna • Kolvetni fáum við fyrst og fremst úr:

  3. Kolvetnieruflokkuðíþrjáflokka

  4. Einkennieinsykraogtvísykra • Einkenni einsykra og tvísykra er að þær leysast upp í vatni og eru sætar á bragðið, andstætt fjölsykrunum. • Mismunandi sætleiki:

More Related