Download
1 / 22
220 likes | 400 Views
طرق لتسعد نفسك سيندي هاينز أعد العرض: ياسر الفهد فضلاً استخدم الماوس لعرض الشرائح. اعلم أن الله رحيم بنا وأنه دائماً ما يكون مع العسر يسر. القراءة، القراءة، القراءة. فإن قراءة الكثير من الكتب قد يسهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك .
E N D
طرق لتسعد نفسك سيندي هاينز أعد العرض: ياسر الفهد فضلاً استخدم الماوس لعرض الشرائح
اعلم أن الله رحيم بنا وأنه دائماً ما يكون مع العسر يسر. القراءة، القراءة، القراءة. فإن قراءة الكثير من الكتب قد يسهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك . هل تحتاج إلى أن تشعر بنفحات روحانية؟ قم بزيارة الأراضي المقدسة.
تذكر أنك لن تكون شجاعاً لمجرد أن الظروف وضعت في طريقك بعض الأشياء الجيدة لتحدث لك . إذا انتهيت من عمل شيء أو مشروع ما، ابدأ في عمل شيء جديد واستمر بحماس. اقرأ القصة التي كنت تفضلها أيام الطفولة قبل ذهابك إلى النوم.
خذ إجازة صغيرة وبت ليلة مثلاً عند صديق في إجازة نهاية الأسبوع. أطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد وانتظر قدومها إليك . اقض إجازة نهاية الأسبوع على متن مركب معد للسكن، لتغير من إيقاع الحياة.
راقب ضوء القمر اللامع عندما ينعكس على المياه. من أجل أن ترى غداً سعيداً، عبر عن نفسك ولا تكبت مشاعرك . اعلم أن الحياة تسير من حولك ، فلا تقف سبيلاً في مكانك .
غذاء الفكر: عليك أن تعلم أن الغد بعد مرور يوم أو يومين سيكون أمس ؛ فلا شيء يبقى على حاله. اسمح للآخرين من حولك ان يعاونوك . ادع أصدقاءك دائماً لزيارتك حتى إن كنت غير مهيأ لذلك نفسياً.
اجعل أحلام يقظتك كلها سعادة وكف عن التفكير في تلك الدراما المليئة بالشجن. أقم حفلة صغيرة لنفسك احتفل فيها بأي شيء. اذهب إلى فندق أو منتجع مترف، نعم يمكنك أن تهرب من مشاكلك في بعض الأحيان.
فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها حل مشاكلك . ألق همومك وراء ظهرك . حاول أن ترى حياتك كأنها مغامرة كبيرة.
أطعم الطيور في وقت الشتاء. تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة، ولا تنتظر مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه. إذا كان منزلك مليئاً بالذكريات المؤلمة، فلتفكر في الرحيل منه.
اتصل بأصدقائك القدامى، فإن الأصدقاء القدامى هم أفضل الأصدقاء. أقض على الأقل ثلاثين دقيقة يومياً بالخارج في الهواء الطلق. ابحث عن الأشخاص الطيبين بين البشر.
ابحث عن شيء يجعلك تتفاءل به. اكتب اليوم الذي يوافق بداية السنة الجديدة، ما الذي تريد أن تحققه في هذه السنة؟ اخرج واحتفل في ليلة الإجازة.
اطلب من صديقك القديم أن يحلل شخصيتك ؛ ما الذي سيقوله لك ؟ ابدأ يوم إجازتك بشيء مرح، ولتقرأ مثلاً بعض الكتب الفكاهية. افتح النوافذ ولتدع الهواء المنعش يدخل إلى بيتك .
استعن بالله على همومك . اشغل وقت فراغك بالأعمال التطوعية. اكسر نظامك الغذائي وكل ما تحب ولو لمرة واحدة.
اشعر بالانتعاش، تنزه في الصباح الباكر لتصفي ذهنك . هل تريد أن تحصل على هدية مرحة لا تعرف ما بداخلها؟ أعط لصديقك مبلغاً معيناً من المال واطلب منه أن يشتري لك مفاجأة رائعة. اجعل من نفسك شخصاً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة لشخص ما آخر في هذا العالم.
تذكر عبارات التشجيع التي تبعث في نفسك الأمل ورددها قبل أن تنام. احرص على أخذ قسط من الراحة كلما سنحت لك الفرصة. أشكر الله على كل النعم التي أعطاها لك .
تسلق شجرة، وستشعر حينها أنك عدت إلى الطفولة مرة أخرى. العب مع صديق لك بعض الألعاب المرحة المسلية، فالمرح يدخل البهجة على أرواحنا. أنظر دائماً إلى الجانب المشرق من حياتك .
قم بزيارة عنابر الأطفال في المستشفيات. وبعدها لن تبدو مشاكلك بهذا السوء. اكتب قائمة بكل صفاتك الحسنة. لا تكن متواضعاً هنا واكتب كل شيء تراه حسناً في نفسك ؛ لأن ذلك سيزيد من تقديرك لنفسك ومن شعورك بالثقة. اذهب للتسوق.
اسمح لنفسك بأن تنجح وتكسب المعرفة في حياتك . اخبر نفسك دائما بأن النجاح في الحياة أمر جيد. ولتتخل عن أي شعور بالذنب. حسناً، خذ هذه النصيحة! اليوم هو بالفعل اليوم الأول من الأيام المتبقية من حياتك .
اجعل شخصاً ما يشعر بأنه مهم بالنسبة لك . استقبل كل يوم بابتسامة عريضة. اعطف على الآخرين – فإن ذلك هو النقيض للأنانية أو الانشغال بالنفس.
توقف عن التدخل في حياة الآخرين. كن صبوراً ولطيفاً مع نفسك . توقف عن تهويل الأمور والمبالغة في رؤية مشاكلك ، فعليك أن تخفف من حدتها وليس زيادتها.
تعلم متى تقول نعم أو توافق على شيء. تعلم متى تقول لا أو ترفض شيئاً. انعم بمشاعر أصدقائك تجاهك .
شكراً لحسن قراءتكم مع تحيات معد العرض ياسر الفهد thinkdats@yahoo.com
