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DIETA ALIMENTARIA.

DIETA ALIMENTARIA. CALORIAS CONSUMIDAS. Dormir: 0,018x600 minutos (1h-10h)= 10,8 Kcal. Estar de pie: 0,097x2 minutos= 0,058 Kcal. Bajar escaleras: 0,097x10 segundos= 0,97 Kcal. CALORIAS CONSUMIDAS. Comer (desayuno): 0,030x15 minutos= 0,45 (1 vaso de leche: 44 Kcal, 2 cruasanes: 265 Kcal)

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DIETA ALIMENTARIA.

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Presentation Transcript

  1. DIETA ALIMENTARIA.

  2. CALORIAS CONSUMIDAS. • Dormir: 0,018x600 minutos (1h-10h)= 10,8 Kcal. • Estar de pie: 0,097x2 minutos= 0,058 Kcal. • Bajar escaleras: 0,097x10 segundos= 0,97 Kcal.

  3. CALORIAS CONSUMIDAS. • Comer (desayuno): 0,030x15 minutos= 0,45 (1 vaso de leche: 44 Kcal, 2 cruasanes: 265 Kcal) • Subir escaleras: 0,254x10 segundos= 2,54 Kcal. • Asearse (ducharme): 0,050x30 minutos= 1,5 Kcal.

  4. CALORIAS CONSUMIDAS. • Hacer la cama: 0,057x5 minutos= 0,285 Kcal. • Andar (salir a comprar): 0,063x120 minutos= 7,56 Kcal. • Sentarse: 0,28x20 minutos= 0,56 Kcal.

  5. CALORIAS CONSUMIDAS. • Comer: 0,030x30 minutos= 0,9 Kcal. (Un muslo de pollo: 110 Kcal) • Estar de pie (recoger la mesa): 0,028x180 minutos:= 0,28 Kcal. • Sentarse: 0,028x180 minutos= 5,04 Kcal.

  6. CALORIAS CONSUMIDAS. • Realizar trabajo (estudiar): 0,095x120 minutos= 1,14 Kcal. • Comer (cena): 0,030x20 minutos= 0,6 Kcal (1 ensalada con lechuga y atún: 85 Kcal)

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