LES FACTEURS PSYCHOLOGIQUES DE LA PERFORMANCE

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LA MOTIVATION. Trois chapitres dans cette partie : La motivation et son impact sur la pratique.Les
LES FACTEURS PSYCHOLOGIQUES DE LA PERFORMANCE

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1. LES FACTEURS PSYCHOLOGIQUES DE LA PERFORMANCE DEUXIEME PARTIE

2. LA MOTIVATION Trois chapitres dans cette partie : La motivation et son impact sur la pratique. Les ?motions dans la pratique sportive. La ??personnalit? du sportif??.

3. LA MOTIVATION Chapitre 5

4. Pr?ambule Il existe une multitude de sports... Il y a un nombre de pratiquants tr?s important... Chacun trouve son compte dans son ou ses sports. D?o? viennent ces diff?rences de motivation ? Pourquoi s?engage t-on dans une pratique comp?titive ou de loisir ? Pourquoi un sport plut?t qu?un autre ?

5. Diff?rencier besoins, motivation et motivation Les besoins. La notion de besoin fait r?f?rence ? la conception hom?ostatique de l?organisme. Dans cette conception, l?organisme recherche un ?tat d??quilibre et les comportements mis en ?uvre ont pour fonction principale de r?tablir un ?quilibre compromis.

6. Diff?rencier besoins, motivation et motivation Les motifs. Le langage populaire ne diff?rencie pas vraiment motifs et motivation. Pourquoi a t-il fait ?a ! Pour quels motifs ? Pourquoi a t-il fait ?a ! Pour quelle motivation ? Cependant, ces deux textes ne signifient pas la m?me chose. Les motifs sont des pr?dispositions de l?organisme qui sont activ?s dans certaines circonstances. Les motifs, en fonction des circonstances entra?nent ou non la production d?un comportement.

7. Diff?rencier besoins, motivation et motivation La motivation. ??Ceux sont les forces qui orientent l?activit? du sujet vers certains buts??. Reuchlin,1977. ?Le concept de motivation repr?sente le construit hypoth?tique utilis? pour d?crire les forces internes et/ou externes produisant le d?clenchement, la direction, l'intensit? et la persistance du comportement.? Vallerand et Thill, Introduction ? la psychologie de la motivation, 1993.

8. Diff?rencier besoins, motivation et motivation La motivation. La notion de motivation prend en compte : le d?clenchement du comportement, ?J?agis ou pas?. la direction du comportement, ?Je fais une passe ou un tir?. l'intensit? du comportement, ?Aller 1 fois par semaine ou 10 ? l?entra?nement?. la persistance du comportement, ?Je fais du judo pendant 1 an ou un quart de si?cle?.

9. Les th?ories de la motivation Il existe trois conceptions principales de la motivation : La motivation part du sujet. La motivation part de l?environnement. La motivation est une construction et provient d?un inter-action dynamique entre le sujet et l?environnement.

10. Les th?ories de la motivation La motivation part du sujet. Pour cette th?orie, la motivation aurait une forte composante inn?e. Le besoin met l?organisme en activit? et la satisfaction de celui-ci fait cesser l?action. Dans cette conception ce sont les besoins qui incitent les individus ? pratiquer une activit? physique. Dans cette conception, ce sont les besoins et non les motivations qui poussent l?individu ? agir.

11. Les th?ories de la motivation La motivation part du sujet. Ce mod?le pr?sente de nombreuses limites. La motivation est plus qu?une r?ponse ? un besoin. Certains individus recherchent eux-m?mes un d?s?quilibre dans un sport. Les motivations ?voluent au cours de la vie.

12. Les th?ories de la motivation La motivation part de l?environnement. Dans cette conception, la motivation provient de l?attrait des r?compenses ou des rejets de punitions qu?une actions peut procurer. La motivation r?sulte d?un calcul cognitif en terme de co?t, de r?compenses et de punitions.

13. Les th?ories de la motivation La motivation part de l?environnement. Si le sportif juge les efforts ? fournir trop importants pour obtenir le r?sultat souhait?, il ne s?investira pas dans la pratique. Par contre si la r?compense est significative, il acceptera de faire les efforts n?cessaires. Dans ce mod?le, on retrouve la recherche de la gloire, de la victoire, de l?argent, de la reconnaissance sociale.

14. Les th?ories de la motivation La motivation part de l?environnement. Ce mod?le pr?sente aussi ses limites : On ne rechercha pas forc?ment la gloire et la victoire quand on pratique un sport. Beaucoup de personnes ne sont pas conscientes des raisons pour lesquelles ils s?investissent dans une activit?.

15. Les th?ories de la motivation La motivation est une construction et provient d?un inter-action dynamique entre le sujet et l?environnement. Pour Nuttin (1980), la motivation est un ph?nom?ne complexe et multiforme qui unit l?individu ? son environnement. A c?t? du monde per?u, il y a le monde con?u, c?est-?-dire que l?individu aspire ? un monde id?al qui ne correspond pas forc?ment ? sa fa?on de vivre actuelle. L?action de l?individu a pour but de rapprocher ces deux mondes.

16. Les th?ories de la motivation La motivation est une construction et provient d?un inter-action dynamique entre le sujet et l?environnement. Ainsi un sportif peut se mettre volontairement en d?s?quilibre pour obtenir un r?sultat souhait?. Un navigateur peut accepter la souffrance et l?isolement pour ?tre en accord avec ses valeurs, ses id?aux.

17. Les th?ories de la motivation La motivation est une construction et provient d?un inter-action dynamique entre le sujet et l?environnement. Dans cette conception, les facteurs motivationnels endog?nes et exog?nes interagissent. Les facteurs personnels et sociaux interagissent entre eux.

18. Les motivations pour pratiquer un sport Les motivations d?ordre sociale. Certains pratiquent un sport pour se cr?er des contacts sociaux et combler leur besoins d?int?gration. Il s?agit de trouver un confort affectif dans la pratique sportive. Les associations sportives sont des lieux o? l?on se cr?e un noyau de relation, o? chacun ? une place.

19. Les motivations pour pratiquer un sport Les motivations d?ordre physiologique. Ces motivations sont li?es aux besoins de stimulation et de mouvement. On retrouve ici les ports o? le besoins de bouger, de d?penses d??nergie est important.

20. Les motivations pour pratiquer un sport Les motivations d?ordre psychologique. Ces motivations sont li?es au besoins de comp?tence et d?autod?termination. Les individus ont besoins de se sentir comp?tent dans un domaine. Les individus recherchent la ma?trise maximum d?une t?che.

21. Les motivations pour pratiquer un sport Les cas extr?mes. Certains sportifs pratiquent des sports tr?s dangereux. D?autres ont une pratique sportive outranci?re (plusieurs heures par jour). On peut y voir le besoins de s?cr?ter des b?ta-endorphines (d?riv?s de la morphine). Ces substances sont comme une drogue qui poussent les sportifs ? agir dans l?extr?me pour avoir de plus en plus de sensations.

22. Les motivations pour pratiquer un sport Les raisons de la non-pratique. Les sondages indiquent plusieurs raisons pour la non-pratique : Aucun int?r?t. Trop dure. Pas int?ressante. Manque de comp?tence. Pas de plaisir. Pas le temps. Pas les moyens (financiers ou infrastructures proches).

23. Les diff?rentes formes de motivation Inspir? du mod?le allost?rique de Vallerand, 1993.

24. Les diff?rentes formes de motivation Motivation intrins?que. Les comportements ?mis pour eux-meme afin d'?prouver du plaisir, de la satisfaction inh?rente ? l'activit? sont des comportements dits intrins?quement motiv?s. Exemple : je veux faire du badminton au SAPS.

25. La tridimensionnalit? du concept de motivation intrins?que. Motivation intrins?que ? la connaissance : l'individu s'engage dans une activit? pour le plaisir de d?couvrir ou d'apprendre de nouvelles choses. C'est par exemple la soif de connaissance. Motivation intrins?que ? l'accomplissement : les individus s'engagent dans une activit? pour le plaisir de se surpasser, d'accomplir ou de cr?er quelque chose. C'est par exemple l'objectif de terminer un marathon. Motivation intrins?que ? la stimulation : l'individu s'engage dans une activit? pour la sensation qu'il ?prouve. C'est par exemple le saut ? l'?lastique.

26. Les diff?rentes formes de motivation Motivation extrins?que. Les comportements produits ? des fins instrumentales afin d'obtenir ou d'?viter quelque chose sont dits des comportements extrins?quements motiv?s. Exemple : je suis en cours ce matin car meme si c'est p?nible, je veux avoir mon BEES.

27. La pluridimensionnalit? de la motivation extrins?que. R?gulation externe : pression externes, contr?lantes. Exemple : j'?tudie pour avoir de bonnes notes. R?gulation introject?e : le sujet s'impose de lui-m?me une source de contr?le. Exemple : je viens avec toi car je m'en voudrais de ne pas venir. R?gulation identifi?e : il y a l? une valorisation de l'activit?. Exemple : ?Pour ma comp?tence d'entra?neur, je dois am?liorer mes connaissance en physiologie?. R?gulation int?gr?e : Grande valorisation de l'activit?. ?Je ne sors pas ce soir car je pr?f?re r?viser mon examen pour demain?.

28. Les diff?rentes formes de motivation L'amotivation. On parle aussi du concept de r?signation apprise (Selligman). Un individu est amotiv? d?s lors qu'il ne per?oit pas de relation entre ses actions et les r?sultats qu'il obtient. L'individu se per?oit comme incomp?tent d'autant plus qu'il pense ne pas avoir de contr?le sur l'activit?. L'activit? devient alors purement m?canique, il n'y a donc ni motivation intrins?que ni motivation extrins?que. Exemple : abstention pour ?lections car les fran?ais pensent que leur vote ne joue pas sur le r?sultat de l'?lection.

29. La pluridimensionnalit? du concept d'amotivation. L'amotivation provient de : L'id?e selon laquelle les strat?gies ? mettre en oeuvre pour r?aliser une tache sont inad?quates. Une demande d'investissement trop important. Une faible perception de comp?tence (d?calage entre la performance produite et la performance souhait?e). L'absence de liaison entre le comportement du sujet et les r?sultats qu'il obtient.

30. Continuum Ces trois concepts de motivation (intrins?que, extrins?que et amotivation) peuvent permettre de mesurer la motivation du sujet par l'interm?diaire du concept d'autod?termination.

31. Plusieurs niveaux de g?n?ralit?s. La motivation globale : c'est l'orientation motivationnelle g?n?rale pour interagir avec l'environnement de fa?on intrins?que, extrins?que ou motiv?. Elle est tr?s peu susceptible de changement. C'est un des composantes de la personnalit? affective. La motivation contextuelle : La motivation du sujet repr?sente une orientation motivationnelle habituelle dans un contexte de vie particulier. Il n'y a pas de raison de penser que la motivation du sujet dans un domaine de vie particulier influence la motivation dans un autre domaine. La motivation situationnelle. C'est la motivation ressentie ? un moment donn? dans une situation donn?e. Cette motivation fluctue au cours de l'?volution. C'est le plus int?ressant car c'est lui que l'on doit g?rer dans un entra?nement.

32. Influence des facteurs sociaux. Facteur social : facteur humain ou non qui intervient dans l'environnement social. Ils interviennent aux diff?rents niveaux de la hi?rarchie. Facteurs sociaux situationnels : ne perdurent pas dans le temps. Certains de ces facteurs vont influencer la motivation situ de l'individu. Facteurs sociaux contextuels : facteur social pr?sent dans l'environnement du contexte de vie particulier. Exemple : le groupe d'entra?nement et les relations au sein de ce groupe. Ils vont influencer l'individu mais uniquement dans leur domaine (pas d'influence dans les autres domaines). Facteurs sociaux globaux : facteurs qui sont pr?gnants dans la vie de l'individu. Exemple : Vivre en cit?. Ils sont susceptibles de faire ?voluer la motivation globale. Comment est-ce possible si elle est stable ? La confrontation aux facteurs sociaux globaux est si forte qu'elle va fa?onner la motivation globale pour atteindre un niveau particulier.

33. M?diation par un certain nombre de variables. La th?orie de l'?valuation cognitive explique comment les facteurs de l'environnement sont susceptibles d'influencer les facteurs de la motivation extrins?que et intrins?que. Selon cette th?orie, les facteurs sociaux qui augmentent les sentiments de comp?tence, d'autonomie et d'appartenance sociale augmentent le degr? de motivation extrins?que ou intrins?que. Cette th?orie est valable quelque soit le niveau (situationnel, contextuel, global).

34. L'effet ?Top-Down?. Il existerait un effet de type vertical qui part des niveaux les plus ?lev?s de la hi?rarchie vers les niveaux les plus bas. Cependant la motivation situationnelle ne sera influenc?e que par la motivation contextuelle de laquelle elle est issue. L'effet ?Bottum-Up?. Il existe aussi un effet r?cursif des niveaux les plus faibles de la hi?rarchie vers les niveaux les plus ?lev?s. Contrairement ? l'effet ?Top-Down? qui est imm?diat, l'effet ?Bottum-Up? se fait dans la dur?e. Il permet de comprendre les changements de motivation ? travers le temps. Un facteur important de cet effet est la r?p?tition dans le temps qui cr?e ? la longue un effet r?cursif.

35. Cons?quences des diff?rentes formes de motivation. La motivation a trois types de cons?quences : cognitives : concentration, capacit? d'attention, ... affectives : satisfaction, ?motion,... comportementales : persistance, performance, ... En g?n?ral, MOTIVATION AUTO-DETERMINEE --> cons?quences +++ MOTIVATION NON AUTO-DETERMINEE --> Cons?quences - - - De fa?on g?n?ral, on n'obtient pas de grandes performances si l'on est extrins?quement motiv?. Cependant il faut diff?rencier dans ce cadre l? de type de performance : r?gulation externe : courir battre les autres sur un 100m. r?gulation identifi?e : travailler un examen pour ne pas baisser sa moyenne g?n?rale.

37. Les sentiments de r?ussite ou d'?chec d?pendent des causes (aptitudes, effort, difficult? de la tache, chance) que l'individu attribue ? sa performance. Ces causes se d?finissent en fonction de leur origine, de leur variabilit? dans le temps et du niveau de responsabilit? de l'individu. Quel que soit le r?sultat objectif, il est v?cu comme une r?ussite, positif si l?individu attribue ? sa r?alisation des causes d?sirables pour lui : Stable. Contr?lable. Interne. Th?orie de l'attribution causale.

38. Th?orie de l'attribution causale. Mod?le de WEINER

39. Th?orie de l'attribution causale. A chaque fois qu?un individu va attribuer des r?sultats positif ? une attribution causale stable, contr?lable, interne, son niveau d?auto-d?termination aura tendance ? augmenter. A chaque fois que le sportif attribuera des r?sultats n?gatifs ? ? une attribution causale stable, contr?lable, interne, son niveau d?auto-d?termination aura tendance ? diminuer.

40. Th?orie de l'attribution causale.

41. La protection de l'estime de soi. Un individu menac? dans son estime de soi peut utiliser diff?rents attributs comme une d?fense psychologique : en modifiant les causes apparentes de sa performance, il limite la d?monstration sociale de son incomp?tence : mensonge. strat?gie d'auto handicap. refus des informations prouvant sa faiblesse. r?duction volontaire de l'effort afin de masquer le manque de comp?tence derri?re le faible investissement dans la tache. externalisation des causes de l'?chec.

42. Les situations d'accomplissement. La th?orie des buts d'accomplissement a pour principal objet l'analyse des conduites humaines tourn?es vers la d?monstration de la comp?tence. Tous les comportements ont leur logique propre et s'expliquent en fonction du but poursuivi. JG Nicholls.

43. Les situations d'accomplissement. ?But d'implication dans l'?go?: Le sentiment de comp?tence repose sur un processus de comparaison normative et sur l'utilisation de crit?res d'?valuation socialement r?f?renc?s. Les succ?s et les ?checs sont uniquement per?us en confrontant sa propre prestation ? celle des autres.

44. Les situations d'accomplissement. ?But d'implication dans la tache?: Le sentiment de comp?tence repose sur un processus de comparaison objectif et sur l'utilisation de crit?res d'?valuation auto r?f?renc?s. Les succ?s et les ?checs sont uniquement per?us par la ma?trise ou non des contraintes de la tache.

45. Les situations d'accomplissement.

48. Conseils pour entretenir la motivation Annoncer les objectifs de la s?ance Expliquer l?int?r?t des exercices Varier les exercices Moduler la difficult? des exercices Donner des Feed-Back positifs Proposer des formes jou?es Pratiquer avec ses athl?tes Dialoguer avec ??ses?? sportifs Adopter une attitude d?mocratique

49. Donner le go?t de l'effort. R?duire l'effort et l'associer ? des ?motions. L'effort n'est envisageable qu'? condition qu'il soit associ? ? des ?motions. Il faut que l'effort soit masqu?, camoufl? derri?re un aspect ludique. Ex : course, triathlon, course d'orientation sont des moyens de masquer les efforts li?s ? l'endurance.

50. Donner le go?t de l'effort. La r?duction de l'effort ressenti se fait aussi par l'interm?diaire de la variabilit? des pratiques. En temps qu'entra?neur, vous devez absolument varier les situations demandant beaucoup d'effort. Cette variabilit? des exercices difficiles suscite de nouvelles ?motions et incite donc ? l'effort.

51. Donner le go?t de l'effort. Induire l'effort progresivement. Le plaisir imm?diat finit par lasser. Une activit?, un exercice nouveau ne le sont plus apr?s trois s?ances. Il faut donc mettre l'accent sur l'effort en lui-m?me. Apr?s des activit?s d?guis?s, il faut susciter chez le pratiquant un certain go?t de l'effort. Cette rupture entre le jeu et l'effort ne doit pas ?tre brutale, elle doit ?tre progressive. Il faut augmenter progressivement la difficult? des efforts afin que vos athl?tes les acceptent et r?alisent les exercices ? 100%. Apr?s un effort important, il faut valoriser les progr?s r?alis?. Votre athl?te, ?quipe doit prendre conscience de l'int?r?t des exercices difficiles pour les renouveler.

52. Donner le go?t de l'effort. Stimuler l'effort de chacun par un travail de groupe. Le fait de pratiquer en groupe augmente le sentiment d'appartenance sociale et facilite donc les efforts des athl?tes. Valoriser l'effort par rapport ? la performance. Il est pr?f?rable d'orienter les buts d'implication de vos athl?tes vers la ma?trise dans les exercices difficiles. Si vos athl?tes sont orient?s vers l'ego et qu'ils ?chouent, vous risquez d'assister ? des comportements d'?vitement.

53. V?rifier vos connaissances Quelles sont les diverses motivations des pratiquants dans votre activit? sportive ? Qu?appelle t-on motivation intrins?que et extrins?que ? Quel est l?int?r?t d?avoir un fort niveau d?auto-d?termination ? Quels facteurs favorisent la motivation intrins?que ?

54. V?rifier vos connaissances Quel peut-?tre le risque des r?compenses sur la motivation intrins?que ? A quels types de facteurs un sportif peut-il attribuer sa performance ? Comment un entra?neur peut-il augmenter le niveau de motivation de ses athl?tes ? Donner des exemples concrets dans votre sport.


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