เลือกทานอาหารที่เหมาะสม ช่วยแก้ปัญหาสิว แล้วใช้ ครีมลดรอยสิว ช่วยอีกแรง

1. 4อาหารอยาทานหากไมอยา เป็ นสว เพราะ ครีมลดรอยสว ชวยลาบาก

2. สาเหตขุ องการเกดิ สวิ สว่ นหนึ่งตอ้ งยอมรบั ว่ามา จากอาหารทที่ านกนั เขา้ ไป ดว้ ยส่วนประกอบของ อาหารเหล่าน้ันจะมีผลกระทบทาใหค้ วามมันใน ผิวหนังเพิ่มขึน้ รวมถึงยังอาจไปกระตุน้ ฮอรโ์ มน บางอย่างที่ทาใหเ้กดิ สวิ ง่ายกว่าเดิมแมว้ ่าคุณจะ พยายามใช้ครมี ลดรอยสิว มากแค่ไหนก็ตามแต่ถายังคงทานอาหารประเภทน้ันๆ อยู่โอกาสที่สิว เกดิ ขนึ้ย่อมมีเรอื่ ยๆอย่าลมื ว่ายิง่ สวิ เยอะเท่าไหรมนั ก็ทาใหเ้กดิ รอยแดง รอยด าต่างๆจากสวิ มาก

3. ผลติ ภณั ฑท์ ที่ ำมำจำกผลติ ภณั ฑท์ ที่ ำมำจำก นม แม้ว่ายงั ไม่ได้คอนเฟิ ร์มแบบ 100% แต แพทย์ผูเ้ ชี่ยวชาญหลาย ๆ คนต่างก็ยืนยน โดยพร้อมเพรียงว่าผลิตภณั ฑ์ที่ผลิตจาก นมเป็ นต้นเหตุในการกระตุ้นฮอร์โมน ภายในร่างกายจนท าให้สิวผุดข้ึนมาได แตก่ ารบอกแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าให เลกดืมนมหรือทานผลติ ภณั ฑ์จากนมแบบ ถาวรควรดื่มหรือทานในปริมาณที เหมาะสม ไม่มากไม่น้ อยจนเกินไป รา่ งกายไดร้ บสารอาหารทีเ่ พียงพอ เท่านี้ก็ จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงจาก แคลเซียมที่อยู่ในนมแต่ก็ไม่ได้ท าให้มีสว เกิดข้ึนมากจนเกินเหตุ เพราะนมยงั คง เป็นอาหารสาคญั เสมอ ส่วนใครที่สิวเกดิขน้ึเยอะจนกลายเป็นรอยแดง รอยดา ก็ตอ้ งใช้ครีมลดรอยสวิ เป็ นตวั ช่วยเขา้ไป

4. ขนมหวำนทุกชนิด เรือ่ งนี้ไดร้ บการยืนยนั จากผลวจิ ยั หลาย ๆ แห่งที่บอกออกมาตรงกนั เลยว่าอาหาร หวานที่มีส่วนผสมของน ้าตาลเยอะ ๆ จะ ทา ให้เกดิ สวิ ขน้ึ ได้มากกว่าเดมิ น่นั เพราะ ระดบั น้ าตาลในเลือดที่พุ่งสูงข้ึนท าให้สิว เกดิ ขน้ึ ไดง้ ่าย อีกทง้ั ยงั เป็ นบอ่ เกดของโรค อื่น ๆ ตามมาอีกหลายอย่างโดยเฉพาะ โรคเบาหวาน ทางที่ดีใครชอบทานอาหาร รสหวานมาก ๆ ควรลดปริมาณน ้าตาลที ใส่ให้น้อยลงกว่าเดิม แล้วลองเปลี่ยนมา ทานอาหารประเภทอื่นมากข้ึน ลดขนม หวาน เค้กต่าง ๆ ให้น้อยลง จะช่วยท าให สุขภาพแข็งแรงมากยิ่งข้ึน หากจาก โรคภยั ตา่ ง ๆ รวมถงึ ปญั หาสวิ และรอยสิว ดว้ย

5. เครอื่ งดมื่ แอลกอฮอล ทุกชนิด อาจไมไ่ด้ยืนยนั แบบเต็มรอ้ ยว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะสง่ผลใหเ้กดิ สวิ แต่ถ้า ลองนึกถึงสภาพความเป็ นจริงคือ สิ่งเหล่านี้คือพิษที่ร่างกายต้องการเอาออกไป มากที่สุด โอกาสที่จะออกทางใบหน้าโดยการเกิดสิวก็มีความเป็ นไปได ขณะเดียวกนั การดื่มแอลกอฮอล์จนดึกดื่นพกัผ่อนน้อยก็เป็นอีกสาเหตุสาคญั ที ท าให้เกิดสิวไม่ยาก แถมใครที่เมาแล้วไม่อาบน ้า ล้างหน้า หลับไปท้ังเครื่องสาอางคงไม่ต้องบอกว่ามนัจะรุนแรงขนาดไหนดงันนัข้อสรุปคือการดื่มแอลกอฮอลที์ เ่กนิ สภาพรางกายตนเองจะรบั ไหว เมาไมไ่ ด้สติก็มีสว่ นทาใหเ้กดิ สว ไดไมย่ ากเลยจรงๆ

6. ของทอด ของมน ทง้ัหลาย บรรดาของทอดทีต่ ้องใช้น้ามนัรวมถงึหนงั สตั ว์ไขมนั สตั ว์ต่าง ๆ แมจ้ ะ ไม่ได้มีรายงานระบุแบบเต็มร้อยว่าท าให้เกิดสิวข้ึนได้ แต่ถ้ามองตามหลกแล้วการที่ร่างกายมีไขมนัเยอะๆจะส่งผลให้ชนัขมนัใต้ผิวหนงั มีปริมาณ เยอะข้ึน การผุดของสิวก็เยอะตามไปด้วยเช่นกนั และไม่ใช่แค่เรื่องของสิวเท่านนัการทานของทอดของมนั เป็นประจายงัสุม่ เสีย่งต่ออาการไขมนัอุดตในเสน้เลือด,ไขมนั พอกตบั อนั จะนาไปสปู่ญหาใหญ่อืน่ๆภายในร่างกาย อกี มากมายอกี ทงัยงสุม่ เสยี่งต่อโรคอว้น, โรคหวัใจอีกต่างหากทางทีด่ ีควร หลีกเลีย่ งและเลือกทานเทาทีจ่ าเป็น Visit Here :https://www.garnier.co.th/men-skincare/treatment