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Les fuseaux horaires

Les fuseaux horaires. JF Schepers. L’ensoleillement de la terre. Une petite animation vaut mieux qu'un long discours... Une durée du jour variable en fonction de la latitude Une période d’ensoleillement variable en fonction de la longitude. Les fuseaux horaires. Passage à l’heure d’été.

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Presentation Transcript

  1. Les fuseaux horaires JF Schepers

  2. L’ensoleillement de la terre • Une petite animation vaut mieux qu'un long discours... • Une durée du jour variable en fonction de la latitude • Une période d’ensoleillement variable en fonction de la longitude

  3. Les fuseaux horaires

  4. Passage à l’heure d’été En bleu : pays passant à l’heure d’été

  5. Passage à l’heure d’été • Hémisphère nord • Du dernier dimanche de mars au dernier dimanche d’octobre • Europe (sauf pays pas en bleu) • Açores, canaries, Groenland • Liban, Turquie, Azerbaïdjan • Du deuxième dimanche de mars au dernier dimanche d’octobre • Bahamas, Bermudes, Cuba, Nicaragua, Îles Turks-et-Caïcos • Du deuxième dimanche de mars au premier dimanche de novembre • USA et Canada (sauf quelques régions isolées) • Dates variables • Moyen-Orient (Iran, Israël, Jordanie, Palestine, Syrie) • Maroc

  6. Passage à l’heure d’été • Hémisphère sud • Sud de l’Australie (du premier dimanche d’octobre au dernier dimanche de mars) • Sud du Brésil (du troisième dimanche d’octobre au troisième dimanche de février*) • Chili (du premier dimanche après le 9 octobre au premier dimanche après le 3 avril) • Namibie (du premier dimanche de septembre au premier dimanche d’avril) • Nouvelle-Zélande (du dernier dimanche de septembre au premier dimanche d’avril) • Paraguay (du troisième dimanche d’octobre au deuxième dimanche de mars) • Uruguay (variable chaque année)

  7. Réduire les effets du jet-lag • Le jet-lag se fait sentir à partir de 4h de décalage • Conseils pour le gérer au mieux • Immédiatement adopter l’horaire local (repas, sommeil…) • Dormir le plus possible la première nuit (si nécessaire, utiliser un somnifère) • Ne pas prévoir d’activité importante dès l’arrivée • Un complément de mélatonine peut aider (demander conseil à un médecin ou à un pharmacien) • Effets plus sensibles si voyage vers l’est

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