生涯規劃 活出快樂人生

1. 生涯規劃活出快樂人生 主講人：江文雄教授 國立臺灣師範大學

2. 江文雄簡介 臺灣省苗栗縣人 六十花甲 師範、師專、大學、碩士畢 曾任小學、中學、大學教師 曾任科員、專員、科（局）長、校長 現任國立臺灣師範大學教授

3. 主要著作： 走過領導的關卡－學校行政領導技巧(民87，五原出版社) 生涯規劃－活出快樂人生(民89，亞太文教基金會) 技術及職業教育概論(民88，師大書苑出版社) 職業類科教材教法(民89，師大書苑出版社)

4. 引言報告在提醒 • 經驗交流盼互勉 • 奉行實踐的心得 • 人生必修的課題 • 愈早做勝算愈大 • 沒有做老來後悔

5. 人生苦短 請您珍惜有限歲月 想一想 家和　工作外 　您還擁有哪些天地？

6. 人生苦短 • 請珍惜有限歲月 • 趁早規劃做自己 • 贏在人生起跑點

7. 先請教 　幾個問題，藉以反省自己 生涯規劃知多少？ 生涯規劃做多少？

8. 活到這把年紀了 您可想過這一生 要如何過？想擁有什麼？ 您現站何處已不重要 重要的是 今後您將朝什麼方向

9. 20歲以前過人樣的生活 20-50歲像驢一樣背負　　　 重擔 50-65歲如狗一般看家 65-75歲像猴子般耍戲 　　取悅兒孫

10. 請用「望春風」調子唱「人生之歌」 人講九十滿滿是，八十無稀奇， 人生七十才開始， 唉喲！六十算什麼， 五十算來是幼齒，四十當古錐， 三十睡在搖籃裡，二十才出世。

11. 請用「望春風」調子唱「人生之歌」 人生七十才開始，八十無稀奇， 九十到處滿滿是， 唉喲！一百笑咪咪， 六十算來小朋友，五十是紅兒 四十睡在搖籃裡，三十才出世。

12. 人生何其短暫 通往人生的車票 是單程的 每天匆忙的您 除了家和工作外 您還擁有那些天地

13. 請先問先己 是否盲？忙？茫？　 已找到定位？還是仍迷失？ 珍惜有限歲月　　 早做規劃及準備 活出自己才風神

14. 人生就是人要過一生 　　這一生要活的多彩多姿 　　沒有懊悔、沒有遺憾 就應對自己 　　有更多的瞭解及準備 　　歡喜迎接自主的歲月

15. 生涯規劃的前提 須先瞭降人生觀及價值觀 問問自己這一生要怎樣過？ 想擁有什麼？

16. 人的一生要活出意義 美妙人生取決價值觀 人生精華關鍵在選擇 成敗一念間 只要想法改變就有轉機 改變意念愈強勝算愈大

17. 什麼是價值觀？ 是我們對於事物 好與壞　對與錯的看法 我們覺得對的、好的 　　　　　　重要的、應該的 都代表了我們的價值觀 因人而異　往往繫於一念之間

18. 成敗一念間 觀念影響思考 思考影響行動 行動影響態度 態度影響習慣 習慣影響個性 個性決定一個人成敗的命運

19. 您雖不能左右天氣 但您可以改變心情 您雖不能改變容貌 但您可以展現笑容 您雖不能逃避現實 但您可以勇敢面對 您雖不能樣樣如意 但您可以事事盡力

20. 真情原無悔 至愛能包容 喜從心比心 眷屬變情人

21. 吾女為人媳 我媳亦人女 若能媳當女 疼女亦疼媳

22. 人生成功的定義要自找 人生快樂的感覺要自釋 千萬別迷失在他人看法中 對人、對事 如能朝愉快方向去思考 您將會愈來愈感到愉快

23. 人生價值觀 • 朝中大官做不盡 • 世上錢多賺不完 • 功名富貴如浮雲 • 金銀財寶帶不走 • 是非恩怨轉頭空 • 倫理親情最珍貴 • 身心健康是財富 • 快樂無憂真幸福

24. 婚姻、家庭、健康、朋友 事業、理財、進修、服務 是快樂圓滿人生不可缺 人生什麼最重要？ 是名？是權？是利？ 是健康？是快樂？是幸福？

25. 請用「雨夜花」調子唱「民間歌謠」 ＜男生唱＞要娶某　要娶某 娶到一個老查某 　三頓吃飽　對面坐 三天穿破四雙鞋 ＜女生唱＞要嫁尪　要嫁 嫁到一個老大人 　嘴秋鬍鬍　面黑黑 親像火車煙銅管

26. 請用「雨夜花」調子唱「黑暗歌」 烏鴉黑，烏鴉黑， 天下烏鴉一般黑， 你說我黑，我說你也黑， 其實大家一樣黑。

27. 頭銜、地位、名譽、學問、 財富、工作、收入、 只是裝備而已，是次要的

28. 重要的是： 學到了什麼？ 貢獻了什麼？ 交了多少好友？ 笑的開不開心？ 玩的盡不盡興？ 吃的高不高興？ 睡的安不安心？ 過的瀟不瀟灑？

29. 有錢真好 有閒更好 健康頂好 快樂最好

30. 很知足、心不煩 　身不疲、無所求、心能安 快樂就在其中 吃得下、玩得動 　睡得好、沒牽掛、很滿足 幸福就在其中

31. 知足常樂 • 別人騎馬我騎驢 • 看看眼前我不如 • 回頭一看推車漢 • 比上不足下有餘

32. 心寬不知愁 知足無需求 是非少開口 笑看狗咬狗

33. 捨得、放下、忘記 修行快樂三寶 心中煩憂隨風逝 知足、感恩、善解、包容 多喝快樂四神湯 快樂溫馨向前行

34. 幸福快樂 不在 擁有的多 而在 計較的少

35. 無事過時 人生最樂 ～聖嚴法師智慧語～

36. 快不快樂在自己 快樂從心起、要學習 要做個能心隨境轉的人 人生苦短 愚者浪費在計較 智者把握行樂去

37. 請以「雨夜花」調子唱「快樂之歌」 要捨得，能放下， 記得每天多微笑， 知足感恩，善解又包容， 滿心喜樂跟著來。

38. 請用「榕樹下」調子「快樂歌」 春有百花秋有月， 夏有涼風冬有雪； 若無閒事掛心頭， 便是人生好時節。

39. 請用「榕樹下」調子「用客家話唱」 上坡不得半坡坐， 手抱膝蓋唱山歌； 人人說我風流子， 命帶桃花沒奈何。

40. 請您思考一下： １．小時候，您最驕傲的事是什麼？ ２．學生時代，您最懷念的事是什麼？ ３．今年您做了什麼特別的事？ ４．您想三年後您會變成什麼？ ５．十年後呢？ ６．四十歲以後，您將擁有什麼？ ７．五十歲的時候，您將達到像誰的成就？ ８．六十歲以後，您想擁有什麼？ ９．七十歲到八十歲，您想完成什麼事？ 10．如果您一百歲壽終正寢，您喜歡別人　用哪一句話來形容您？

41. 生涯規劃 主角是自己知己、知彼 才能做好抉擇 對準目標　勇往直前 才能在職場上百戰百勝

42. 規我一世，畫我一生 主角是自己，敵人也是自己 起點是自己，終點也是自己 知己、知彼、抉擇、行動 掌握渴望，貫徹目標 瀟灑人生好好走一回

43. 請用「榕樹下」調子唱「生涯規劃歌」 人生在世沒多久， 趁早規劃做自己， 生涯成功靠管理， 生涯贏家就是您。

44. 生涯即人生、競爭 從少、青、壯、老年 要依階段目標做規劃 要量力適性 定位在有所為自我上 兼顧家人的意願

45. 生涯規劃階段 • 成長階段（０－１４歲） • 探索階段（１５－２４歲）１．幻想階段　２．試驗階段　３．實現階段 • 建立階段（２５－４４歲）１．嘗試階段　２．穩定階段　３．事業中期危機階段 • 維持階段（４５－６４歲） • 衰退階段（６５歲以後）１．減速階段　２．空巢階段

46. 人生在不同階段扮演不同角色 成長、試探、建立、維持、衰退 四十歲是人生分水嶺 人生過程中最重要的事 積極地生活 做生命的主人

47. 生涯發展 以四十歲為分水嶺 前２０年 　　　工作以量為中心　為人作嫁 後２０年 　　　工作以質為中心　為自己活　

48. 步入中年、半百、老朽 迎向人生的階段及變化 要走出歲月流失的陰霾 欣賞走過的過去（要放下） 珍惜擁有的現在（要惜福） 迎向快樂的未來（要健康）

49. 全方位的生涯規劃 生涯規劃不偏頗 繽紛生活路 快樂工作路 豐富學習路 職涯成功路

50. 依渴望彩繪生命藍圖 定目標掌穩心海羅盤 勇往前享受築夢樂趣 生涯規劃不能偏頗 全方位、要均衡 使人生有彩色、特色