SAĞLIK
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 27

SAĞLIK PowerPoint PPT Presentation


  • 144 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

SAĞLIK. Sağlık Okuryazarlığı. - Kas İskelet Sistemi -. Nasıl Hareket Ederiz?. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi. Nasıl Hareket Ederiz?. İnsan, çok sayıda yapının, birbirleriyle koordineli bir dizi faaliyeti sayesinde hareket eder. Hareketin oluşumunu sağlayan yapıların tümüne

Download Presentation

SAĞLIK

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Sa lik

SAĞLIK

Sağlık Okuryazarlığı

- Kas İskelet Sistemi -


Sa lik

Nasıl Hareket Ederiz?

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Nasıl Hareket Ederiz?

  • İnsan, çok sayıda yapının, birbirleriyle koordineli

  • bir dizi faaliyeti sayesinde hareket eder.

  • Hareketin oluşumunu sağlayan yapıların tümüne

  • hareket sistemi adı verilir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Hareket Sistemi

  • Kemikler, eklemler ve kaslardan oluşur.

  • Kemikler ve eklemler iskelet sistemini oluşturur. İskelet sistemi taşıyıcı görevi görür.

  • Kas sistemi hareketi gerçekleştirir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Vücudumuzdaki Kemikler

  • İnsan iskeleti, baş, gövde, kol ve bacaklardaki kemiklerden oluşur.

  • Bu kemikler toplam 206 adettir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Vücudumuzdaki Kemikler

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kemikler Ne İşe Yarar?

  • Genel olarak kemiklerin tümü bedeni destekler.

  • Kemiklerin büyük çoğunluğu hareket etmemizi sağlar.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kemikler Ne İşe Yarar?

  • Kemiklerin bir bölümü kalp, beyin ve omurilik gibi önemli organları dış etkilerden korur.

  • Kemikler mineral deposu olarak da görev yaparlar.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kan Yapan Kemikler

  • Yassı kemiklerin iç kısımlarındaki boşlukta kemik

  • iliği vardır. Kemik iliği, kan yapım merkezidir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kıkırdak

  • Kıkırdak, kemik gibi sert olmayan

  • dayanıklı, esnek, bükülgen bir do-

  • kudur. Kemikle birlikte vücuda

  • destek olan ve zaman zaman da

  • kemik gibi görev yapan dolgu

  • maddesidir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kıkırdağın Görevleri

  • Kemikle birlikte vücut yapılarını destekler.

  • Zorlamalara ve basınca karşı doku ve organları korur.

  • Yumuşak doku ve organların yapısına girerek onlara sertlik ve dayanıklılık kazandırır.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kıkırdağın Görevleri

  • Eklem yüzeylerinde darbe emici görevi görerek ve kayganlık sağlayarak kemik hareketlerini kolaylaştırır.

  • Doğum öncesi ve sonrasında uzun kemiklerin gelişimi ve büyümesinde rol alır.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Eklemler

  • Eklemler, kemiklerin bağlan-

  • tılarını sağlar ve hareketi

  • kolaylaştır.

  • Üç tür eklem vardır:

    • Oynamaz eklemler

    • Yarı oynar eklemler

    • Oynar eklemler

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Eklem Bağları

  • Eklem bağları eklemleri sarar ve kemikleri birbirine bağlar.

  • Sağlıklı bir hareket ancak eklem bağlarının sağlam ve gereken gerginlikte olması ile mümkündür.

  • Bu bağlar zedelenirse veya gevşerse eklemi oluşturan yapılar boşlukta sallanıyor hissi verir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kas Sistemi

  • Kaslar iskeleti bütünüyle sarar

  • ve kemikleri çekerek insanın

  • hareket etmesini sağlar. Kaslar,

  • kasıldığında kısalır ve kalınlaşır.

  • Gevşediğinde ise uzar ve ince-

  • lir. Bir kasın kasılabilmesi için

  • sinir sistemi tarafından uyarıla-

  • bilmesi gerekir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kasların Görevleri

  • İskelet ile birlikte vücuda şekil verir.

  • Vücudun ve organların hareketini düzenler.

  • Vücudu darbelerden korur.

  • Soluk alıp vermeye yardımcı olur.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kas Çeşitleri

  • İskelet kası (çizgili kas)

  • Düz kas

  • Kalp kası

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kas Çeşitleri – İskelet Kası

  • İsteğe bağlı olarak çalışır ve çabuk yorulurlar.

  • Hareketi sağlar.

  • Vücuda gelen darbeleri yumuşatır ve darbelerin iç organlara zarar vermesini önler.

  • Kollardaki, bacaklardaki, yüzdeki kaslar çizgili kastır.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kas Çeşitleri – Düz Kas

  • İstek dışında çalışır ve yorulmaz.

  • İç organlarda bulunur.

  • İç organların çalışmasını sağlayarak canlılık faaliyetlerinin sürdürülmesine yardımcı olur.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Kas Çeşitleri – Kalp Kası

  • İskelet kası gibi çizgilidir.

  • Düz kas gibi irade dışında sürekli çalışır.

  • Kalp kasının çalışması sinir sistemi ve endokrin sistemin iş birliği ile sağlanır.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…

  • Kasların ve kemiklerin gelişip güçlenmesi için yaşa uygun ve düzenli egzersiz, spor yapılmalıdır.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…

  • Spor yaparken kaslara aşırı yüklenilmemelidir. Ağır spor yapmak, kramplara ve kas liflerinin kopmasına neden olabilir. Anî hareketler, ağır darbe ve vurmalar; burkulmalara, çıkıklara ve kemik kırılmasına sebep olabilir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…

  • Dengeli beslenilmelidir. Kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için kalsiyum ve fosfor gereklidir. Kasların gelişip güçlenmesi için de proteinli besinlerin alınması gerekir.

  • Güneş ışığından sağlıklı bir şekilde istifade edilmelidir. Kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için güneş ışığı da gereklidir.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Destek ve Hareket Sistemine Neler Zarar Verir?

  • Yüksek topuklu ayakkabı

  • Dar ayakkabı

  • Dar elbise

  • Hatalı duruş

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

Destek ve Hareket Sistemine Neler Zarar Verir?

  • Eğri oturma

  • Ağır ve dengesiz yük taşıma

  • Fazla kilo alma

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

D Vitamini ve Kemikler

  • D vitamini daha çok balıketi ve yağı, süt, yumurta sarısı ve güneş ışığında bulunur.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


Sa lik

D Vitamini ve Kemikler

  • Erişkinlerde ise D vitamini eksikliği kemiklerin sertliğinin ve dayanıklılığının azaldığı osteomalasi hastalığına neden olur.

  • D vitamini eksikliğinde çocuklarda bacakların dışa doğru eğilmesi şeklinde ortaya çıkan raşitizm hastalığı görülür.

Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi


  • Login