1 / 7

Pohybová soustava- svaly 2

Pohybová soustava- svaly 2. Druhy svalů dle směru působení. Dělíme na - flexor (ohýbač)- př.biceps -extenzor (natahovač)- př.triceps -adduktor (přitahovač)- šir.zádový -abduktor (odtahovač)-deltový -pronátor-vnitřní rotace ruky - supinátor -vnější rotace ruky -rotátor (šikmé břišní svaly)

silas-castro
Download Presentation

Pohybová soustava- svaly 2

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Pohybová soustava- svaly 2

  2. Druhy svalů dle směru působení • Dělíme na -flexor (ohýbač)-př.biceps -extenzor (natahovač)-př.triceps -adduktor (přitahovač)-šir.zádový -abduktor (odtahovač)-deltový -pronátor-vnitřní rotace ruky -supinátor-vnější rotace ruky -rotátor (šikmé břišní svaly) -lateroflektor-ukláněč-(dtto)

  3. Svaly spolu spolupracují • Na každém pohybu se účastní svaly 3 typů agonista antagonista synergista Provádí hlavní pohyb- např. biceps při flexi v lokti Provádí brzdivý pohyb- např. triceps při flexi v lokti Zpřesňuje, stbilizuje pohyb, ruší jeho nevhodný směr- např. fixace rotátorů ruky

  4. Dělení svalů podle tvaru • Svaly- protáhlé- konají nejrozsáhlejší pohyby(biceps, triceps,kvadriceps) -ploché- konají pohyby a vyvíjí tlak na orgány (přímý břišní sval) - krátké svaly (souhyby-malé pohyby) -okrouhlé svaly (svěrače)

  5. Každý sval je složen z vláken 3 typů Typ I A-Pomalá červená-pomalá kontrakce, dlouhá výdrž- převažují u posturálních svalů Typ II A-Rychlá červená- rychlá kontrakce, střední výdrž-u rychlostních vytrvalců Typ II B-rychlá bílá-maximální rychlost kontrakce, rychlá únava-sprinty, vrhy,skoky U sprinterů je ve svalu zastoupeno až 70 % vláken typu II B Rychlost až z 80 % daná geneticky, síla podobně Nejlépe trénovatelná je vytrvalost Typy svalových vláken

  6. Dělení svalů podle tendencí • Svaly dělíme podle toho, zda mají tendenci Ochabovat-tzv. svaly fázické Zkracovatse-tzv. svaly tonické -svaly břišní, hýžďové, mezilopatkové -svaly prsní, hamstringy, kvadriceps, přitahovače… Při jednostranném zatěžování některých svalových skupin bez protahování vznikají svalové dysbalance (bolesti zad, častá zranění)

More Related