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管理後半生 活得更快樂 一人生不是變老,而是要變好

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管理後半生 活得更快樂 一人生不是變老,而是要變好. 中華技術學院 江文雄. 喜緣會 相見歡 共勉之. 分享經驗 相互提醒 彼此激勵 共同成長 早作準備 到老受用 全新自己 迎向未來 把握當下 為己多活 活得精彩 活出生命. 從老鷹的新生談起. 人生的發展階段. 0 - 14 歲 成長階段 15 - 24 歲 探索階段 (幻想、試驗、實現) 25 - 44 歲 建立階段 (嘗試、穩定、中年危機) 45 - 64 歲 維持階段 65 歲以後 退休階段(減速、空巢).

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管理後半生 活得更快樂一人生不是變老,而是要變好

中華技術學院 江文雄

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喜緣會 相見歡 共勉之
  • 分享經驗 相互提醒
  • 彼此激勵 共同成長
  • 早作準備 到老受用
  • 全新自己 迎向未來
  • 把握當下 為己多活
  • 活得精彩 活出生命
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人生的發展階段

  • 0-14歲 成長階段
  • 15-24歲 探索階段
  • (幻想、試驗、實現)
  • 25-44歲 建立階段
  • (嘗試、穩定、中年危機)
  • 45-64歲 維持階段
  • 65歲以後 退休階段(減速、空巢)
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長青俱樂部人生之歌

(以望春風的調子,用臺語唱)

人講九十滿滿是,八十無稀奇,

人生七十才開始,

唉喲, 六十算什麼,

五十算來是幼齒,四十頂古錐,

三十睡在搖籃裡,二十才出世

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長青俱樂部人生之歌

(以望春風的調子,用臺語唱)

人生七十才開始,八十年無稀奇,九十到處滿滿是,唉喲!

一百笑咪咪,六十算來小朋友,

五十是紅兒,四十睡在搖籃裡,

三十才出世

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人生的分水嶺

  • 40歲以前

為人作嫁,工作以量為中心

  • 40歲以後

為己多活,工作以質為中心

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管理後半生 活得更快樂

前半生

(40歲以前)

後半生

(40歲以後)

  • 盤點資產
  • 告別過去
  • 打開心門
  • 迎接蛻變

1. 新階段開始

2. 必須向前看

3. 做變遷舵手

4. 要做好準備

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人生的轉型與準備

人生漸老

人生變好

反 省

規 劃

準 備

行 動

退

退

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聰明的人看退休

1.不是人生的

結束

2.不是工作生活

的退出

3.不是從此坐

享清福

4.不是完全依

賴別人

5.不是自然凋

謝的過程

1.是另一階段

的開始

2.是工作生活

的再參與

3.是人生的再

定位

4.是人生的再

出發

5.是有計畫有

準備的過程

是為了發掘更豐富多彩的自我

退休 是懂得自愛的選擇

是另一個燦爛人生的起點

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前半生的總盤點
  • 盤點前半生生涯戰力的總稱,生涯戰力充沛,幹勁十足,才能在生涯奮戰中,勇敢闖關,百戰百勝。
  • 盤點知識、技能、態度、經驗、人脈、財務、夢想、體力、婚姻、家庭
  • 告別過去,把握現在,和錯誤經驗說再見
  • 展望未來,打開心門,迎接蛻變,締造美好後半生
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把每個終點當成起點
  • 不同的年齡,要用不同的思維
  • 不同的階段,要有不同的規劃
  • 傾聽內心聲音,調整心靈需求
  • 多放下一些忙碌、壓力,多給自己一些放鬆、愉悅
  • 多摒棄一些主觀、計較,多學習一些包容、謙讓
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唱一首快樂歌
  • 以(雨夜花)的調子,用(國語)唱
  • 要捨得,能放下,記得每天多微笑,知足感恩,善解又包容,滿心喜悅跟著來
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後半生的省思

  • 是人生另一新階段的開始,重新省思人生的方向和生命的意義
  • 意謂生命必須向前看,看得見未來
  • 目前您站在何處已不重要,重要的是今後要朝什麼方向,找到方向就不怕路遠
  • 要做最壞的打算,最好的準備
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後半生的新課題
  • 人生為何而活的疑惑
  • 人生主流價值的迷失
  • 身心健康折舊的恐慌
  • 家計沉重負擔的壓力
  • 工作陷入瓶頸的苦惱
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後半生的新課題
  • 科技資訊帶來的衝擊
  • 子女長大離家的落寞
  • 親朋往生引發的警覺
  • 兩性魚水之歡的漸稀
  • 安定快樂生活的渴望
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後半生的新課題
  • 科技資訊帶來的衝擊
  • 子女長大離家的落寞
  • 親朋往生引發的警覺
  • 兩性魚水之歡的漸稀
  • 安定快樂生活的渴望
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後半生的關卡多

  • 中年的危機
  • 憂鬱的傾向
  • 空巢的孤寂
  • 老來的困難
  • 死亡的威脅
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後半生的新思維
  • 心理管理
  • 生涯革命
  • 目標管理
  • 養生第一
  • 準備六老
  • 人生品管
  • 贏家計畫
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心理管理

  • 顧好心念,轉迷為悟;點亮心燈,照亮未來
  • 釐清價值觀念,認清人生真諦,做自己、疼自己,活出自我、豪氣
  • 成功的人生勝於成功的事業,一味追求事業的贏家,最後可能變成人生的輸家
  • 人生成功的定義要自找,人生快樂的感覺要自釋,千萬別迷失在地人的看法中
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心理管理
  • 老化是通向圓熟練達之路,人生不是變老而是要變好:家庭溫馨,身體硬朗,神思敏捷,生活自如,懂得珍惜與把握每一刻美好時光,使自己成就更豐富,生命更具活力
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凡事請往好處想

  • 待人處事,如能朝愉快地方向思想、活動, 如此就會愈來愈感到愉快
  • 心隨境轉,渴望改變,擁抱變化, 勝算機會隨之而來,改變意念愈強,勝算愈大
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生涯革命
  • 觀念革命:調整權變、與時俱新
  • 學習革命:自動自發、終身學習
  • 主權革命:老闆是我、為己多活
  • 工作革命:簡化速度、效率品質
  • 生活革命:多樣豐富、創意品味
  • 健康革命:工作運動、休閒營養
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目標管理

  • 設定目標是邁向成功的重要途徑
  • 有目標才能有方向、動機及活力
  • 人生的四大目標
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人生四大目標

  • 活得 健康、尊嚴
  • 活得 實在、自在
  • 活得 快樂、逍遙
  • 活得 瀟灑、精彩
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請思考您這一生

  • 小時候您最驕傲的事是什麼?
  • 學生時代您最懷念的事是什麼?
  • 今年您做了什麼特別的事?
  • 您想三年後您會變成什麼樣子?
  • 十年後呢?
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請思考您這一生

  • 四十歲以後您將擁有什麼?
  • 五十歲時您將達到像誰的成就?
  • 六十歲時您還想擁有什麼?
  • 七、八十歲您還想完成什麼事?
  • 如果一百歲壽終正寢,您喜歡別人用那句話形容您?
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養生第一

  • 養生五難
  • 健康三養
  • 養身貴有恆
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養生五難(清:程杏軒)

  • 名利不去為一難
  • 喜怒不除為二難
  • 聲色不斷為三難
  • 滋味不絕為四難
  • 神慮精散為五難
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健康三養
  • 營養、保養、修養
  • 飯後百步走(適當運動)、晚飯少一口(飲食節制)、討個老婆醜(情慾調適)
  • 不打隔夜之牌、不喝過量之酒、嬌妻美妾非閨房之福
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養生貴有恆

  • 要活就要動,動則得救
  • 年輕不再是健康的保證書
  • 現代人的健康要自己花錢去買
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準備六老愈老愈受用
  • 老身要健 勤於運動
  • 老伴要好 愛要及時
  • 老本要保 善於理財
  • 老友要找 廣結善緣
  • 老趣要多 及早培養
  • 老傻要裝 涵養心性
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生涯贏家的畫像:快樂風光享餘年

  • 活動自如身體健
  • 經濟獨立不靠人
  • 親情友情樂融融
  • 雲淡風輕隨己性
  • 生活快樂不知老
  • 退休計畫做得巧
  • 養老壓力自然小
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生涯輸家的畫像:病弱孤獨度殘生

  • 插管躺臥在病榻
  • 如影隨形文明病
  • 親情友情漸疏離
  • 精神空虛難自處
  • 早未準備悔已遲
  • 退休計畫做得差
  • 養老壓力自然大
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人生需要品管
  • 為未來付諸行動,擬訂階段性小目標,然後盡力去實踐它,成功的人生就離您不遠
  • 意願+目標+決心+毅力=成功
  • 讓生命品質更臻美好
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以我為例 經驗分享

拋磚引玉 敬請參考

60 70
以歡喜自在迎向另一選擇

以凝聚親情營造家庭溫馨

以運動休閒促進身心健康

以多元興趣享受生活情趣

以廣結善緣開啟快樂源泉

以無涯學習不斷自我成長

以廣植福田體驗人生真諦

以寫作出版充實生命內涵

從容自在度花甲(60-70)
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磨拳擦掌迎七十
  • 六十五歲退出職場
  • 持續運動休閒旅遊
  • 定期健康體檢
  • 投入公益服務
  • 多找好友相聚
  • 持續學習成長
  • 含貽弄孫安享天倫
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後半生的新宣言
  • 轉換職場感言
  • 提早退休感言
  • 人生使命宣言
  • 臨老宣言
  • 不老警言
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五十轉換職埸宣言

  • 不求走向長安路
  • 悔遲矢志青山行
  • 舉世混濁滔天浪
  • 莫使秋心染紅塵
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六十提早退休宣言

  • 奉獻教育四十載
  • 平安榮退心舒坦
  • 先公後私第二春
  • 退而不休為己活
  • 歡喜自在度花甲
  • 運動休閒不間斷
  • 磨拳擦掌迎七十
  • 快樂人生在當下
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人生使命宣言

  • 家庭笫一 健康至上
  • 勁在工作 知足感恩
  • 樂善好施 廣結善緣
  • 信然重諾 心安理得
  • 終身學習 回饋社會
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不老警言
  • 不做 老病號 (要運動)
  • 不做 老番巔 (要修養)
  • 不做 孤獨者 (要交友)
  • 不做 守財奴 (要理財)
  • 不做 落伍者 (要進修)
  • 不做 等死者 (要行樂)
  • 不做 倚賴者 (要自立)
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結 語
  • 心動不如行動,莫再說、不要等,現在就開始做好後半生的規劃及準備
  • 養身六老:知老、認老、抗老、忘老、返老、惜老
  • 人生六然:自處超然、人處靄然、無事澄然、有事漸然、得意淡然、失意泰然
  • 再唱一首生涯規劃歌
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再唱一首生涯規劃歌

  • 以(朋友)的調子,用(國語)唱
  • 這些年,怎麼過,苦也罷,樂也罷,日已逝,人已老,還需要計較什麼
  • 知多少,做多少,有規劃,早準備,愈到老,愈受用,不後悔
  • 人生在世沒多久,短暫人生要把握,有目標,肯打拼,終有夢,終會成
  • 人生健康最重要,快樂無憂真幸福,做自己,疼自己,盡歡樂,多瀟灑
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期盼、祝福與感謝

  • 期盼大家批評、指教、推廣
  • 祝福大家擁有健康、快樂人生
  • 感謝大家支持、鼓勵
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