DÜŞÜNMEYE VAKİT AYIRMAK KOÇLUK

1. DÜŞÜNMEYE VAKİT AYIRMAK KOÇLUK SİSTEMATİK– DÜŞÜNSEL ÇÖZÜM ODAKLI YAŞAM KOÇLUĞU TIBBİ MENTÖRLÜK Doç.Dr. Pınar Durak ULUER

3. ÇOK ÇALIŞMAK DA YETMİYORSA FARKLI OLMAK GEREKİYOR. • SİZİN ÖYKÜNÜZ NASIL İLERLESİN İSTERSİNİZ?

4. Günümüzün rekabetçi iş ortamında yüksekleri hedefleyenlerin kişisel koçlarının olması bir lüks değil bir zorunluluktur.

5. HEDEFİNİZ NE? • Performansınızı artırmak mı? • Daima motive kalmak mı? • Zamanı iyi kullanmak mı? • Kafa karışıklığından kurtulmak mı? • Yargısız ve nötr bir şekilde dinleyen biriyle beyin fırtınası yapmak mı? • Hedefe odaklanmak mı? • Önceliklendirmenizi doğru yapmak mı?

6. HEDEFİNİZ NE? • Kurban psikolojisinden kurtulmak mı? • Geçmişin pırıltılı anlarını gelecek vizyonunuza taşımak mı? • Kafanızdaki resim nedir? • GELECEKTEKİ SİZ BUGÜNKÜ SİZDEN NE İSTER? • Sahip olduğunuz bilgiyi en iyi şekilde kullanmak mı?

7. HEDEFİNİZ NE? • Kendinizin KOÇU olmak mı? • SİSTEMLE, KENDİNİZLE ,HAYAL ETMEKLE VE BAŞARIYLA ÇATIŞMAKTAN KURTULMAK MI? • GERÇEKÇİ Olmak mı?

8. ÇÖZÜM • SEÇENEKLER ENGELLERİN ÖTESİNE GEÇİP YOKMUŞ GİBİ DÜŞÜNÜLDÜĞÜNDE ORTAYA ÇIKAR.

9. KOÇ NE YAPAR? • VİZYONUNUZU GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRME YOLUNDA SİZE YOL ARKADAŞLIĞI YAPAR. • SİZİNLE BİREYSEL İHTİYAÇLARINIZA UYGUN BİR ORTAKLIK KURAR. • MOTİVASYON,ZİNDELİK ,PERFORMANS VE FARKINDALIĞINIZA ODAKLANMANIZI SAĞLAR. • NETLEŞTİRİR VE BERRAKLAŞTIRIR.

10. KOÇ NE YAPAR? • SİZE BAZI YÖNTEMLER HEDİYE EDER VE KENDİ KOÇUNUZ OLMAYI DENEYİMLETİR. • İÇ SESİNİZİ DUYMANIZI SAĞLAR. • KENDİNİZİ BAĞIŞLAMANIZA ORTAKLIK YAPAR. • HER SEFERİNDE YENİDEN SONUCA ODAKLATIR. • DIŞ DÜNYANIN GÜRÜLTÜSÜNÜ SUSTURUR

11. KOÇ NE YAPAR? NE YAPMAZ? SORU SORAR, NOT ALIR,NOTLARI SİZE VERİR. SORGULAMAZ, GEÇMİŞLE İLGİLENMEZ, YARGILAMAZ, SIRLARA SAYGILIDIR, YÖNLENDİRMEZ.

12. MENTÖR KİMDİR? • SİZİN GEÇECEĞİNİZ YOLDAN DAHA ÖNCE GEÇEN YOL ARKADAŞINIZ MENTÖRÜNÜZDÜR. • DOKTOR OLAN KOÇUNUZ ASLINDA SİZİN MENTÖRÜNÜZDÜR. • BİRLİKTE MENTAL JİMNASTİK YAPARAK FİT KALDIĞINIZ KİŞİDİR.

13. KOÇLUK NEDİR? Etkin soru sorma tekniği HEDEFE YÖNELİK STRATEJİK SORULAR SORMAKTIR. Etkin Dinleme Geri Bildirim Vizualizasyon Realizasyon Karşılıklı sırlara saygı IS NOT TELLING BUT LISTENING!

14. KOÇLUK NE DEĞİLDİR? • Psikologluk değil,psikiyatristlik değil • Danışmanlık değil • Akıl vermek, yönlendirmek HİÇ değil! • Basit bir sohbet değil, • Şikayet dinlemek, geçmişi irdelemek değil. • Nedenlerle boğuşmak değil!

15. AKREDİTE KOÇLUK EĞİTİMİICF ACTP (Acredite coach training programs) • ERICKSON • www.coachfederation.org • www.icfturkey.org • Koçunuzun eğitimi nedir?

16. BULUNDUĞUNUZ YERDEN OLMAK İSTEDİĞİNİZ YERE • KOÇLUK ALMAK BİR SAĞ BEYİN ÇALIŞMASIDIR. • SAĞ BEYİN BÜTÜNÜ GÖREN ,SENTEZ YAPAN VE YARATICI GÖRSEL BEYNİMİZDİR. • Eğitim sistemimizde aktif kullandığımız analitik sol beyindir. • KOÇLUK SAĞ VE SOL BEYİN (GÖRSEL VE DUYUSAL BEYİN) HİZALAMA ÇALIŞMASIDIR.

17. Beyin Fırtınası Hedef: Ne istiyorsunuz? Gerçek: Şu an neler oluyor? Olasılıklar: Neler yapabilirsiniz? Gelecek: Ne yapacaksınız? Siz isterseniz, sizin istediğiniz sürelerde, sizin istediğiniz konularda SADECE Etkin sorularla

18. DÜŞÜNDÜRMEK VE SİZE ALAN AÇMAK! Gelecekteki siz şimdiki sizden ne ister? • Beyindeki görsel imaj gerçek bir deneyim gibidir. • KOÇ BU İMAJINIZ ÜZERİNDE DENEYİMLER YAŞATIR.

19. AKIL OYUNLARI

21. PLANLAMA SORULARI • NE İSTİYORSUNUZ? • NASIL ULAŞIRSINIZ? • HEDEFTE KARARLILIKLA NASIL KALIRSINIZ? • SONUCA ULAŞTIĞINIZI NASIL ANLARSINIZ?

22. BAŞARI İÇİN NE LAZIM? • OLUMLU İFADE ETMEYİ BİLİYOR MUSUNUZ? EYLEMLERİNİZ HEDEFİNİZLE İLİŞKİLİ Mİ? MOTİVASYONUN SÜRDÜRÜLEBİLİRLİĞİ NEDİR? ZAMANI NASIL YÖNETİRSİNİZ? SİZ NASIL MOTİVE OLURSUNUZ? DEĞİŞİMİN FORMÜLÜ NEDİR?

23. HEDEFE YÜRÜMEK! • NEYE ODAKLANIRSAK ONA ULAŞIRIZ! • SİZ BUNU MU SEÇİYORSUNUZ? • OLMASINI İSTEDİĞİNİZDEN HAREKETLE VAR OLANA İLİŞKİN DEĞERLENDİRME! • KENDİNİZİN GENİŞ EKRAN ÖZETİNİ YAPMAK İSTER MİSİNİZ?

24. FARKINDALIK • YAPILABİLİRLİK FARK EDİLDİĞİNDE GÜVEN OLUŞUR? • GÜVENİNİZ VAR MI?

25. EKOLOJİ Pozitif ifade %100 kontrol SMART ? Yaşamla örtüşüyor mu? Yaşamın diğer alanlarını ne kadar etkiliyor?

26. SMART • Çalışmalarımızda düşüncelerin SMART olup olmadığı analiz edilir. • Yani bir hedef Spesifik, Ölçülebilir,Elde edilebilir, Realistik ve Tarihli olmalıdır. • ( Spesific, Measurable ,Achievable, Realistic ve Timely)

27. SAĞ BEYİN • Koçlukta genel anlamda daha az kullandığımız sağ beyin aktivitelerine yönelik görsellik, sentez, yaratıcılık üzerine yöntemler kullanılır. • Genel anlamda eğitim sistemimiz sol beyin ağırlıklıdır. Sentez ve motivasyon ve gelecek oluşturma ise bütünü gören sağ beyin aktivitesidir.

28. TWO BRAIN IS BETTER THAN ONE! SAĞ BEYİN (Görsel) KOÇLUK SOL BEYİN ( Nedenler) Duyusal ALINGMENT ( Hizalama)

29. Düşünmek ruhun kendisiyle konuşmaktır. Platon • Herşeye hayal gücü karar verir. Blaise Pascal

30. STRATEJİ James Gras: Düşünmeye zaman ayırın! • AKIL KARIŞIKLIĞI SEVMEZ! • BEYİN OLUMSUZU ALGILAMAZ ! • BASİT OLUN! BASİTE GİDEN YOL SONUCA ODAKLANMAKTIR. • DÜŞÜNCE YA TAM ZAMANINDA OLMALI YADA HER ZAMANA UYGUN OLMALI.

31. KOÇLUK GÖRÜŞMELERİNDE HANGİ ARAÇ VE SÜREÇLER KULLANILIR? Motivasyon ve performans çalışmaları • Öğrenme aşamaları • Farkındalık, yaratıcılık, • Hayal etme korkusu,başarısızlık, sistemle çatışma ile mücadele • Kaynak yaratacak seçimleri bulma • Mantıksal algı boyutları (Nerede, kim, nasıl, Neden) • Önceliklendirme • Entellektüel korteks gelişimi

32. MOTİVASYON • NE İSTİYORUM? • NE YAPIYORUM? • NASIL YAPARIM? ÖĞRENMENİN AŞAMALARI NEDİR? • MOTİVASYON KELİMELERİM NE? • GELECEK GELİŞTİRME? • GELECEKTEKİ O BEN KİM?

33. Zaman Yönetimi Çözüm odaklı bir farkındalıkla hedefe yönlenmek Diğer düşüncelerin gürültüsünde kendi iç sesinizi duymak Vizyonunuzda kendinizi görmek Yaratıcılığınızı geliştirmek Değişime direnç förmülü

34. SÜREÇ YÖNETİMLERİ • Performans Yönetimi • Kaosu Yönetmek: Öncelikleri Belirlemek ve Stres altında Karar Vemek için Araçlar (Managing Chaos: Tools to Set Priorities and Make Decisions Under Stress) - American Management Association, NY

35. KOÇUM NE YAPAR? SİZE ETKİN SORULAR SORAN VE SİZİ AKTİF ŞEKİLDE DİNLEYEN ,Yargısız ve nötr biriyle beyin fırtınası yaparak kendi değişiminizi yönetmek Pozitif değişim için enerji yaratmak Farklılık ve tekliğinizi farketmek

36. GELECEK STRATJİSİ • Sonuç tasarlamak • Gelecek geliştirmek • Gelecek yansıtmak • İnsanlar ne oldukları ile değil ne olabilecekleri ile ilgilenir. Jean Paul Sartre

37. WHAT EVER YOU THINK YOU ARE YOU ARE SO MUCH MORE!

38. Ruh zihinsel bir fotoğraf olmadan asla düşünemez. Aristo