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La gestion du stress et de l'incertitude

La gestion du stress et de l'incertitude. Stéphane Perreault, UQTR. Plan de cette présentation. Êtes-vous venus aux autres présentations ? Le stress L’anxiété Être à 5 Une stratégie collective…. Êtes-vous venus aux autres présentations ?.

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Presentation Transcript

  1. La gestion du stress et de l'incertitude Stéphane Perreault, UQTR

  2. Plan de cette présentation • Êtes-vous venus aux autres présentations ? • Le stress • L’anxiété • Être à 5 • Une stratégie collective…

  3. Êtes-vous venus aux autres présentations ? • Si oui, que pouvez-vous dire à vos collègues pour que les joueurs gèrent l’incertitude ?

  4. Le stress • Une « transaction entre la personne et l’environnement » dans laquelle la situation est évaluée par l’individu comme débordant ses ressources. • Outil • Ratio stress / régénération • L’importance du repos

  5. Être à 5 (Outil) • 1 = peu d’énergie • 5= énergie optimale • 10= trop d’énergie • Possible d’utiliser cette stratégie pendant le match

  6. Une stratégie collective (outil) • Imaginez-vous que vous…

  7. Conclusion • Le stress et l’incertitude c’est normal ! Donc, apprenons à gérer le tout. • Le repos… • La condition physique • L’importance de la communication il faut…

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