Qualidade de vida no trabalho
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QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO. Psicóloga: Ráisse Marcella. Qualidade de vida no trabalho.

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Qualidade de vida no trabalho

QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

Psicóloga: Ráisse Marcella


Qualidade de vida no trabalho1
Qualidade de vida no trabalho

É estar em equilíbrio com as dimensões físicas, emocionais, sociais, intelectuais, profissionais, espirituais, conciliando suas necessidades, carências, explorando suas potencialidades, realizações e respeitando seus limites.


Trabalho e sa de
Trabalho e saúde

“Qualquer que seja o conceito que se tem a respeito de saúde, não se pode deixar de reconhecer que está estreitamente relacionada com a maneira pela qual o homem produz seus meios de vida (trabalho) e satisfaz suas necessidades (consumo), reproduzindo nesse duplo movimento, as relações sociais que mantém com outros homens”.


  • O que você faz bem?

  • O que você ama fazer?

  • O que você faz para ganhar seu sustento?

  • O trabalho dos seus sonhos?


Qualidade de vida engloba aspectos como: Cuidar da alimentação e saúde, praticar algum esporte, realizar tarefas prazerosas, a realização pessoal, as relações interpessoais (comunicação que ela tem consigo mesma), os pensamentos positivos, as energias que nós transmitimos ao longo do dia.


Qualidade de vida não é fugir dos problemas, mas aprender a enfrentá-los com sabedoria, qualidade de vida refere-se ainda aos valores,  á filosofia, aos propósitos das pessoas, ás tradições familiares, á cultura, ao lazer, enfim, qualidade de vida necessita satisfazer muitos aspectos ligados a diversas áreas da vida cotidiana.


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Hierarquização da necessidades humanas de aprender a enfrentá-los com sabedoria, qualidade de vida refere-se ainda aos valores,  á filosofia, aos propósitos das pessoas, ás tradições familiares, á cultura, ao lazer, enfim, qualidade de vida necessita satisfazer muitos aspectos ligados a diversas áreas da vida cotidiana.maslow

No primeiro nível encontram-se as necessidades fisiológica, que são aquelas essenciais à vida humana, como: respirar, alimentar-se, dormir etc.,


Digamos que a qualidade de vida no trabalho esteja ligada diretamente a um ambiente saudável, onde as pessoas possam se sentir seguras consigo próprias e confiantes perante os colegas, tendo satisfeitas as suas necessidades ao mesmo tempo em que cooperam com o grupo. As pessoas podem ser motivadas para o bem ou para o mal, fazendo aparecer o melhor ou o pior que elas tem.


Defina as suas prioridades, pois é importante estar bem, e ter de maneira clara a importância de suas escolhas para a sua qualidade de vida pessoal e profissional.


O que fazer para aumentar a qvt
O que fazer para aumentar a QVT e ter de maneira clara a importância de suas escolhas para a sua qualidade de vida pessoal e profissional.

  • Procure fazer o que gosta;

  • Não negligenciar a família, o lazer e o esporte;

  • Usufruir as férias;

  • Estabeleça prioridades para o dia;


  • Selecione os seus estímulos – o que ouve, fala, pensa e vê, além das companhias;

  • Cultive um tempo livre, sem fazer nada;

  • Aprenda a delegar funções, dividir responsabilidades;

  • Seja mais flexível com as suas rotinas, imprevistos acontecem;

  • Viva o “aqui e agora”!

  • Na alimentação procure evitar substâncias conhecidas como “estressores” do organismo = sal, álcool, açúcar refinado e cafeína;


  • Proporcione oportunidades de capacitação e desenvolvimento pessoal e profissional;

  • Realização de palestras, seminários;

  • Melhoria da comunicação interpessoal;

  • Criação de centro de convivências.

  • Crie um ambiente de trabalho em que reine a confiança, a transparência, onde não haja receio de compartilhar ideias e onde ninguém esteja sempre certo.


Obrigada! pessoal e profissional;


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