Sobre a Pista de Atletismo
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Sobre a Pista de Atletismo Uma pista oficial, para receber provas oficiais, precisa ter em sua composição: Um perímetro de 400 metros por 9,36 metros de largura, compreendendo 8 raias . As raias medem de 1,22m a 1,25 m de largura, sendo marcada com linhas de 5 cm de largura . . 9,36 metros.

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Sobre a Pista de Atletismo

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Presentation Transcript


Sobre a pista de atletismo

  • Sobre a Pista de Atletismo

  • Uma pista oficial, para receber provas oficiais, precisa ter em sua composição:

  • Um perímetro de 400 metros por 9,36 metros de largura, compreendendo 8 raias.

  • As raias medem de 1,22m a 1,25 m de largura, sendo marcada com linhas de 5 cm de largura.


Sobre a pista de atletismo

9,36 metros

5 cm

1,25m

----------------OITO Raias------------------


Sobre a pista de atletismo

400 metros

400 metros

400 metros

400 metros


Sobre a pista de atletismo

Classificação das Corridas - Provas Olímpicas

Provas de Velocidade

-100 metros Provas de velocidade pura

- 200 metros

- 400 metros – velocidade prolongada

Provas de Meio fundo

- 800 metros

- 1500 metros

Provas de Fundo

- 5000

- 10 000

- Maratona (42.195km)


Sobre a pista de atletismo

Classificação das Corridas - Provas Olímpicas

Provas de Barreira

100 metros para feminimo

110 metros para masculino

400 metros

Provas com Obstáculo

3000 metros

Provas de Revezamento

4 x 100 metros

4 x 400 metros

PROVAS RASAS ???? PROVAS NÃO RASAS???

100 METROS X 10.000 METROS

QUE PORRA É ESSA????


Sobre a pista de atletismo

Provas Balizadas

1 – 100 metros, 200 metros, 400 metros

2 – 800 metros balizados até o final da primeira curva

3 – 100 metros, 110 metros e 400 metros com barreira

4 – 4 x 100 metros e 4 x 400 metros – onde apenas o primeiro homem corre em raia marcada e o segundo somente até o final da primeira curva, quando a corrida passa a ser livre.

Mais, o que sao provas balizadas?

São todas aquelas provas de distância menores, nas quais o corredor deve perfazer o percurso total (quais ???) ou parcial (quais ???) em raias.

Provas não Balizadas

1 - 1.500 metros, 5.000 metros e 10.000 metros

2 – 3.000 metros com obstáculos


Sobre a pista de atletismo

Técnicas de Corrida

Em uma análise mais completa, todas a técnica debe satisfazer a QUATRO regras importantes:

EQUILÍBRIO: O equilíbrio geral do corpo depende em parte do comportamento da cabeça , que é um dos meios mais eficazes de controle. Ela deve estar em linha com o eixo do corpo, mantendo o olhar dirigido para cerca de 15 metros à frente.

COORDENAÇÃO: O menor dos segmentos deve ser realizado, sem choques ou pequenas sacudidas, em um ritmo sempre idêntico, correspondente ao das passadas.

DESCONTRAÇÃO: A ação de correr solicita alguns músculos ou grupos musculares. Assim sendo, quanto maior for a inibição dos músculo que não estão sendo induzidos, tanto maior será a economía de energías.

EFICÁCIA: a dosificação da amplitude dos movimentos, juntamente com uma utilização mais racional das possibilidades do corpo humano, resulta em um gesto orgânico mínimo, adequando-se melhor ao ritmo desejado.


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