Psychologie zdraví Health Psychology

1. Psychologie zdravíHealth Psychology Mgr. Zuzana Sklenářová

2. Co to je Psychologie zdraví ? WhatisHealth Psychology? • velice důležitá oblast psychologie • do ČR pronikla r.1988 díky Václavu Břicháčkovi • pokračovatelem je dnes Jaro Křivohlavý • very important part of psychology • in Czech Rep. is founded by V. Břicháček in 1988 • nowadays is represented by Jaro Křivohlavý

3. Proč je tak důležitá?Whyissoimportant? 1. Snaží se posílit zdraví a preventivně bojovat proti vzniku onemocnění. Mnoho lidí totiž dnes umírá na nemoci souvisejícími se způsobem života. Lidé se vystavují rizikovým faktorům, jako je kouření, konzumace alkoholu, nezdravé způsoby stravování, workoholismus, riskantní chování. 1. It is focused on promoting healthand the prevention ofillness. Most ofalldeathscanbelinked to behaviorsorother risk factorsthat are mostlypreventable. Risk factors are: smoking, alcohol, unhealthydiets, stress, overlyofwork, hazardousbehaviour.

4. 2. Lidi na prahu onemocnění navrací do rovnováhy. 3. Nemocné se snaží vyléčit. 2. It returns partly ill people to well-being. 3. It tries to restore patients to health.

5. Co to je „zdraví“?Whatisit „health“? Definice Světové zdravotnické organizace: „Zdraví je stav, kdy je člověku naprosto dobře, a to jak fyzicky, tak psychicky a sociálně. Není to jen nepřítomnost nemoci.“ Definition of WHO: „Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.“

6. Osobní zdatnostSelf-efficacy Důležitá je osobní zdatnost. Tedy přesvědčení člověka, že to dokáže. Very important is self-efficacy. It is a term, which corespondates to a person's belief in their own competence.

7. Nemoci způsobené psychikouIllnessescoused by psychicconditions • tik • akné • ekzém • astma • rýma • alergie • obezita • bulimie • bolesti hlavy • vysoký krevní tlak • fobie • deprese • tic • acne • escema • asthma • cold • allergy • obesity • bulimia • headache • hypertension • phobia • depression

8. Co dělat pro psychickou pohoduWhatcanwe do forpsychicalwell-being 1. Sociální vztahy • láska • přátelství • dělit se s ostatními 1. Social relationships • love • friendship • share something with the others

9. 2. Schopnost řešit, co přijde • neodmítat změny • touha zkusit něco nového • mít radost z vykonané práce • problémy řešit svědomitě 2. Ability to dealwithwhatwillbe • not refusechanges • desire to trysomethingnew • begladaboutperformedwork • solveproblemscareful

10. 3. Individuální kvality • pocit subjektivní pohody • optimismus • sebedůvěra • mít vyřešenou minulost • mít životní cíl • mít důvěru v budoucnost 3. Individual qualities • feeling of well-being • optimism • self-confidence • past must be settled • have a purpose of life • have a trust in future

11. 4. Enough of rest and relaxation • proper breathing • relaxation • meditation • pleasure of senses 4. Dostatek odpočinku a relaxace • správné dýchání • uvolnění se • meditace • potěšení smyslů

12. Proč jsou děti nemocné?Why are studentsill? • špatné známky • konflikty se spolužáky • nemají kamarády • přísní rodiče • malé sebevědomí • bad marks • conflicts with classmates • no friends • strict parents • lock of self-confidence

13. ZávěrConclusion Chcete být zdraví? Buďte spokojeni se svým životem a mějte se rádi. Do you want to be healthy? Be satisfied with your life and love yourself.

14. Děkuji za pozornostThankyouforyourattention