Yoga pour les enfants et les enfants

1. Yoga pour les enfants et les enfants De nos jours, les enfants sont exposés à de nombreux facteurs de stress. Il y a des devoirs qu'ils font quotidiennement… la compétition avec d'autres enfants… Télévision et jeux informatiques… et même les horaires excessifs. Et tout comme les adultes, ces enfants ont besoin de se détendre et cela pourrait être : le yoga. Le yoga pour les enfants aide ensuite à développer une meilleure conscience corporelle, il leur offre également une totale maîtrise de soi, flexibilité et coordination. . Tous ces exercices peuvent être emportés non seulement dans leur classe, mais ces exercices peuvent les aider dans leurs routines quotidiennes. Le yoga pour enfants a montré qu'il aidait les enfants hyperactifs à atténuer et à égayer ces celles en déficit d'notice. Les enfants d'aujourd'hui ont soif de mouvement et de stimuli moteurs sensoriels qui peuvent aider à équilibrer le flux de leur âme intérieure. Le yoga pour enfants les aide à canaliser ces impulsions de manière favourable. Les principales poses de yoga pour enfants qui semblent fonctionnent parfaitement avec les enfants sont la pose du guerrier et la pose de l'arbre. Ces deux poses de yoga pour enfants aident à leur inculquer le calme, la confiance et l'équilibre. L'astuce pour les amener à faire du yoga pour les enfants est d'aller au-delà de la easy pose des bonnes poses, vous devriez les amener à réfléchir à ce que le la vraie posture signifie. Laissez-les penser qu'ils sont vraiment ce que les poses symbolisent, laissez-les être les postures fortes et confiantes comme un guerrier. Le yoga pour les enfants avec des partenaires est également un bon moyen de construire confiance avec vous les enfants. Cela développe leurs compétences d'équipe et favorise un lien additionally étroit. Certains enfants, lorsqu'il s'agit de peace, ont beaucoup de mal à fermer les yeux et à se concentrer sur leurs exercices. Une selected qui encourage un enfant à se détendre est la visualisation. Laissez-les penser à quelque chose qu'ils aiment vraiment et laissez-les imaginer qu'ils sont comme ces choses. Vous pouvez également leur demander de se concentrer d'abord sur la respiration abdominale et de leur faire écouter de la musique apaisante et relaxante. Ensuite, demandez-leur d'imaginer leur endroit préfileéré dans la maison ou de les laisser penser qu'ils sont dans l'espace flottant, ou de les laisser visualiser qu'ils sont à la plage, en teach de pratiquer leur Activity préféré ou de faire la meilleure activité qu'ils aiment. Parfois pour les garçons les laissant penser à une petite amie préférée les aident à se détendre, mais c'est parfois difficile à faire car or truck ils deviennent timides et intolérables lorsque ce genre save delivery de queries sont abordées. Tenez-vous en à la visualisation si cette strategy est assez compliquée pour vous. Chaque jour à la fin de chaque exercice de rest, encouragez les enfants à partager leurs propres expériences. Demandez-leur de dire au groupe ce que c'était que d'être dans leur environnement visualisé. Demandez-leur également de partager l'endroit où ils se sont imaginés. Une autre approche consiste à créer une imagination guidée en leur racontant une histoire avec un thème apaisant quelconque. Comme vous le savez, les enfants ont le in addition creativeness Energetic, ils imaginent toutes sortes de choses. Et à ce stade de l'imagination, cela les calme. Ainsi, lorsque vous faites du yoga pour les enfants, laissez-les penser qu'ils marchent dans un pâturage vert. Vous pouvez même leur faire croire qu'ils sont des papillons dans un beau jardin. L'idée principale ici est d'inculquer un sentiment de paix et un sentiment d'unité avec la mother nature. Le yoga pour les enfants devrait être enseigné additionally souvent et dans des endroits différents. Il est crucial d'enseigner aux enfants la signification de l'union de l'esprit, du corps et de l'esprit. Il y a une telle richesse de connaissances que nous pouvons offrir à nos enfants avec la pratique du Yoga.