1 / 6

RECEPTA NA SZYBKI POWRÓT DO ZDROWIA

RECEPTA NA SZYBKI POWRÓT DO ZDROWIA. ZASADA PIERWSZA: IDŹ DO ŁÓŻKA.

rhys
Download Presentation

RECEPTA NA SZYBKI POWRÓT DO ZDROWIA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. RECEPTA NA SZYBKI POWRÓT DO ZDROWIA

  2. ZASADA PIERWSZA:IDŹ DO ŁÓŻKA • Nawet jeśli temperatura to „tylko” 37 stopni. Musimy się położyć i porządnie wygrzać. Nie wolno narażać organizmu na wahania temperatury, a wysiłek fizyczny obciąża układ krążenia i układ oddechowy. Może spowodować spadek odporności, a nawet powikłania. Te w przypadku grypy są śmiertelnie niebezpieczne: zapalenie płuc i oskrzeli, ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego albo opon mózgowo-rdzeniowych.WAŻNE5 dni leżenia minimum. Nie wpadnijmy w pułapkę pozornej poprawy samopoczucia trzeciego dnia. Po kilku dniach objawy wrócą ze zdwojoną siłą albo zaczną się powikłania.

  3. ZASADA DRUGA:LEKI? NIE OD RAZU! • Jeśli temperatura nie przekracza 38 stopni, nie bierzmy od razu czegoś przeciwgorączkowego. Gorączka to mechanizm obronny. Taka temperatura jest znakiem, że organizm walczy z infekcją, ma mu pomóc w pokonaniu zakażenia.

  4. ZASADA TRZECIA:BEZ ANTYBIOTYKÓW • Z wirusami grypy czy przeziębienia nie wygramy dzięki antybiotykom, te na wirusy nie działają. Nie nadużywajmy też środków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Sięgajmy raczej po paracetamol lub ibuprofen, a nie środki zawierające kwas acetylosalicylowy. WAŻNE Zawsze czytajmy ulotki- różnie nazwane leki mogą zawierać tę samą substancję leczniczą, o przedawkowanie lub narażenie się na niepożądane działanie leków nietrudno.

  5. ZASADA CZWARTA:OSTROŻNIE Z SYROPAMI • Jeśli po południu bierzemy syrop wykrztuśny, nie ma sensu łykanie wieczorem syropu przeciwkaszlowego. Ten pierwszy może znieść działanie tego drugiego.

  6. ZASADA PIĄTA:WITAMINY I LEKKA DIETA • Pamiętajmy o lekkiej ale urozmaiconej diecie- „rozgorączkowany” organizm potrzebuje dużo płynów i więcej kalorii. I nie powinno zabraknąć mu witamin! WAŻNE Naturalne witaminy, np. w owocach, są dużo lepiej przyswajalne niż te z apteki, i tych nie przedawkujemy. A nadmiar witaminy C zakłóca pracę komórek organizmu i sprzyja powstaniu kamieni nerkowych.

More Related