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PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO

TÉCNICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO Energia- Yin e Yang SÍMBOLO TAOÍSTA. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO. MEDICINA TRADICIONAL CHINESA BASEADA NA NATUREZA -DIA E NOITE (YANG/YIN) -NAS ESTAÇÕES DO ANO (CINCO MOVIMENTOS)

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PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO

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Presentation Transcript

  1. TÉCNICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO Energia- Yin e Yang SÍMBOLO TAOÍSTA

  2. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO MEDICINA TRADICIONAL CHINESA BASEADA NA NATUREZA -DIA E NOITE (YANG/YIN) -NAS ESTAÇÕES DO ANO (CINCO MOVIMENTOS) -EMOÇÕES RELACIONADO COM OS CINCO MOVIMENTOS E COM A MENTE -SENTIMENTOS/EMOÇÕES, ETC.

  3. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • YANG- DIA, CALOR, ATIVIDADE, CLARO, SOL, FOGO, SUBIDA, POSITIVO, RACIONAL, HOMEM, ALTO, CÉU. • YIN- NOITE, FRIO, REPOUSO, ESCURO, LUA, ÁGUA, DESCIDA, NEGATIVO, INSTINTIVO, MULHER, BAIXO, TERRA.

  4. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO ESTAÇÕES DO ANO -MOVIMENTO ÁGUA: INVERNO, FRIO, SEMENTE, RIM, A NATUREZA SE RECOLHE, SE MANTEM INERTE, SALGADO, ALIMENTOS UTILIZADOS PARA TONIFICAÇÃO:PEIXES,RAÍZES E SEMENTES, COR PRETA, MEDITAÇÃO. -MOVIMENTO MADEIRA: PRIMAVERA, FÍGADO CRESCIMENTO, VENTO, AZEDO, ALIMENTOS UTILIZADOS PARA TONIFICAÇÃO: BROTOS DE FEIJÃO, DE BAMBU E VEGETAIS VERDES, COR VERDE, EXERCÍCIO TAI CHI CHUAN OU QI KUNG E MEDITAÇÃO.

  5. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO MOVIMENTO FOGO: CORAÇÃO,VERMELHO, VERÃO, MÁXIMO DE ENERGIA YANG E DE CRESCIMENTO, VERÃO, CALOR, AMARGO, MÁXIMO DA EXPANSÃO,AMARGO, FRUTAS QUE REFRESCAM,EXERCÍCIO QI KUNG E MEDITAÇÃO. MOVIMENTO TERRA: BAÇO/PÂNCRES,AMARELO, VERANICO, INÍCIO DA DIMINUIÇÃO DO YANG, DOCE, MANDIOCA, CARNE DE PORCO, EXERCÍCIO DE FLEXIBILIDADE E MEDITAÇÃO.

  6. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • MOVIMENTO METAL: PULMÃO, BRANCO, OUTONO, YIN TORNA-SE MAIOR, PICANTE, FOLHAS CAEM, FRUTAS DA ESTAÇÃO: CÍTRICOS, INTROSPECTIVO, PREPARANDO-SE PARA RETORNAR A SEMENTE, EXERCÍCIO DE FLEXIBILIDADE E MEDITAÇÃO.

  7. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO

  8. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO

  9. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO SENTIMENTOS/EMOÇÕES QUANDO TEMOS UM INCIDENTE E O SENTIMENTO VEM A TONA, PORÉM APÓS O TÉRMINO DO FATO DESAPARECE O MESMO. QUANDO TEMOS UM INCIDENTE E APÓS O TÉRMINO DO FATO, A SENSAÇÃO CONTÍNUA, SIGNIFICA PATOLOGIA OU EMOÇÃO.

  10. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO EMOÇÕES RELACIONADA COM OS ÓRGÃOS MEDO= RIM RAIVA= FÍGADO ANSIEDADE= CORAÇÃO IDÉIAS FIXAS= BAÇO/PÂNCREAS TRISTEZA= PULMÃO.

  11. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO

  12. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO QUANDO AS EMOÇÕES ALTERAM O COMPORTAMENTO DO SER HUMANO CAUSAM COMO CONSEQUÊNCIA O DESALINHAMENTO DOS CENTROS DE ENERGIA. PARA O PENSAMENTO CHINÊS A DOENÇA É O REMÉDIO QUE A ALMA NECESSITA PARA RETORNAR AO ALINHAMENTO.

  13. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO ARTICULAÇÕES DO CORPO RELACIONADO COM OS ÓRGÃOS ÓSSOS DAS PEQUENAS ARTICULAÇÕES DOS PÉS E DAS MÃOS (RIM) = (MEDO) TORNOZELO (RIM)= (MEDO) JOELHOS (FÍGADO)= (FRUSTRAÇÃO OU RAIVA)

  14. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • QUADRIL (RIM OU FÍGADO) = (MEDO OU FRUSTRAÇÃO OU RAIVA) • LOMBAR (RIM)=(MEDO) • TORACICA (RIM)=(MEDO) • CERVICAL (RIM OU FÍGADO)=(MEDO OU FRUSTRAÇÃO OU RAIVA) • OMBRO (RIM OU FÍGADO)= (MEDO OU FRUSTRAÇÃO OU RAIVA)

  15. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • COTOVELO= PULMÃO (TRISTEZA) • PUNHO= CORAÇÃO (ANSIEDADE) • ATM= FÍGADO E RIM (FRUSTRAÇÃO OU RAIVA E OU MEDO). • OBSERVAÇÃO: SEGUNDO A FILOSOFIA CHINESA AS DOENÇAS PROVOCADAS PELAS EMOÇÕES OCORREM NA PROPORÇÃO DE 80 A 95% (ALTERAÇÕES DOS CANAIS DA MENTE OU DISTINTOS).

  16. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO RESPIRAÇÃO ABDOMINAL EFEITOS TERAPÊUTICOS NA FILOSOFIA CHINESA ESTAREMOS TRABALHANDO COM O FORTALECIMENTO E TONIFICAÇÃO DO DAN TIAN (CENTRO DA VIDA). NA MEDICINA OCIDENTAL MELHORA DO HÁBITO INTESTINAL, MELHORA DA ABSORÇÃO DE ALIMENTOS, MELHORA DA CIRCULAÇÃO PÉLVICA E SACRAL (DISFUNÇOES DA REGIÃO).

  17. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PARA REALIZAÇÃO DE QI KUNG POSIÇÃO PACIENTE EM PÉ, SENTADO( QUALQUER DAS POSIÇÕES), DEITADO (ACAMADO). LÍNGUA NO CÉU DA BOCA (LIGA-SE O REN MAI AO DU MAI) O OLHAR A QUARENTA E CINCO GRAUS, PARA QUE O VG 20 (BAIHUI) ESTEJA FORMANDO UMA LINHA COM VC 1(HUIYIN)

  18. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • A CABEÇA COMO SE ESTIVESSE COM UMA LINHA A TRACIONÁ-LA ATRAVÉS DO (VG 20) • NA INSPIRAÇÃO RELAXAR OS MUSCULOS DO ABDOMEN E O ESFÍNCTER ANAL (VC 1) E ¨ENCHER O ABDOMEN DE AR¨. • NA EXPIRAÇÃO CONTRAIR OS MUSCULOS ABDOMINAIS E O ESFÍNCTER ANAL (VC1) E ¨ESVAZIAR O ABDOMEN DE AR¨ EXPULSANDO ATRAVÉS DA BOCA ABERTA.

  19. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • OBSERVAÇÃO: PODE-SE UTILIZAR DA RESPIRAÇÃO QUADRADA, PORÉM NÃO ESQUECER QUE A MESMA AUMENTA A PRÉ CARGA CARDÍACA, ELEVANDO OS NÍVEIS PRESSSÓRICOS. • OS EXERCÍCIOS DE QI KUNG DEVEM SER EFETUADOS LEVANDO-SE EM CONTA OS LIMITES DE CADA INDÍVIDUO, PODENDO INCLUSIVE SER UTILIZADO EM PACIENTES ACAMADOS.

  20. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • POSTURA E RESPIRAÇÃO NA MEDITAÇÃO • PACIENTE CAMINHANDO, EM PÉ SENTADO( QUALQUER DAS POSIÇÕES), DEITADO (ACAMADO). • LÍNGUA NO CÉU DA BOCA (LIGA-SE O REN MAI AO DU MAI) • O OLHAR A QUARENTA E CINCO GRAUS, PARA QUE O VG 20 (BAIHUI) ESTEJA FORMANDO UMA LINHA COM VC 1(HUIYIN).

  21. PRÁTICAS CORPORAIS E MEDITAÇÃO • A CABEÇA COMO SE ESTIVESSE COM UMA LINHA A TRACIONÁ-LA ATRAVÉS DO (VG 20). • RESPIRAÇÃO ABDOMINAL, PORÉM SEM PRECISAR RELAXAR OU CONTRAIR O ESFÍNCTER ANAL OU MUSCULATURA ABDOMINAL.

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