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【 視力保健 】 對象：小二 - 四年級學生 中營國小訓導處體衛組編製

【 視力保健 】 對象：小二 - 四年級學生 中營國小訓導處體衛組編製. 你知道眼睛的重要嗎？. 近視基本定義. 看遠處不清楚，看近物清楚， 稱為「近視」. 說說看哪裡有問題. 為什麼會近視呢？. 瞇著眼睛去看東西， 或慣於側頭仰頭或低頭 去看東西。 常常揉眼睛，或反復側視物體想要看得更清楚一點的 模 樣。 看書或寫字時，眼睛與書本或簿本的距離太近。. 錯誤示範. 近視的預防. 養成良好的生活習慣 培養良好的讀書寫字習慣 , 注意讀書環境 選擇適當的讀物 看電視及打電腦的注意事項 戶外活動也要護眼. 近視的矯正.

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【 視力保健 】 對象：小二 - 四年級學生 中營國小訓導處體衛組編製

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Presentation Transcript

  1. 【視力保健】 對象：小二-四年級學生 中營國小訓導處體衛組編製

  2. 你知道眼睛的重要嗎？

  3. 近視基本定義 看遠處不清楚，看近物清楚， 稱為「近視」

  4. 說說看哪裡有問題

  5. 為什麼會近視呢？ • 瞇著眼睛去看東西， 或慣於側頭仰頭或低頭 去看東西。 • 常常揉眼睛，或反復側視物體想要看得更清楚一點的模樣。 • 看書或寫字時，眼睛與書本或簿本的距離太近。

  6. 錯誤示範

  7. 近視的預防 • 養成良好的生活習慣 • 培養良好的讀書寫字習慣,注意讀書環境 • 選擇適當的讀物 • 看電視及打電腦的注意事項 • 戶外活動也要護眼

  8. 近視的矯正 • 每學期(半年)檢查視力一次。 • 如果開始出現視力不良的症狀，應找眼科醫師檢查。 • 配戴眼鏡要依照眼科醫師的指示。

  9. 養成良好的生活習慣 ˙均衡的飲食，經常攝取含有維他命A豐富的食 物，對眼睛有保健作用。

  10. 眼鏡的正確使用方法 1.近視學生在看書時若保持 三十公分的距離仍能看清楚時可不必戴眼鏡，看遠時再戴眼鏡。 30公分

  11. 眼鏡的正確使用方法 3.戴上或取下眼鏡宜用雙手，避免鏡架越來越寬。 小朋友,一定要用雙手將眼鏡戴上及拿下喲!!

  12. 眼鏡的正確使用方法 2.放置眼鏡時避免鏡面與桌面接觸以免損傷鏡片。

  13. 眼鏡的正確使用方法 4.鏡架變形宜請眼鏡行調整，以免損害眼鏡及眼睛。 正常寬度 變寬了!!

  14. 眼鏡的正確使用方法 5.眼鏡髒了可先用少許清潔濟(如沙拉脫)清洗，再用清水沖洗乾淨，然後用面紙或乾淨的絨布擦拭。

  15. 眼鏡的正確使用方法 6.盡量保持眼鏡戴在正確位置讓兩眼瞳孔正對鏡片中心 7.別人的眼鏡絕對不適合你載，不可借用別人的眼鏡。 8. 眼鏡請勿放置於高溫下，以免損壞眼鏡

  16. 養成良好的生活習慣 ˙多接觸大自然，多看遠方綠色景物。

  17. 養成良好的生活習慣 ˙如有眼睛不適或視力減退時，應立即找眼科醫師診治。

  18. 近視的預防 • 養成良好的生活習慣 • 培養良好的讀書寫字習慣,注意讀書環境 • 選擇適當的讀物 • 看電視及打電腦的注意事項 • 戶外活動也要護眼

  19. 培養良好的讀書寫字習慣注意讀書環境 ˙光線要充足，光源最好來自左後方。

  20. 培養良好的讀書寫字習慣注意讀書環境 ˙姿勢要端正，不要軀著身體看書， 改正不良習慣。

  21. 培養良好的讀書寫字習慣注意讀書環境 ˙不可在動搖中的車船中看書。 抖~~抖~~

  22. 培養良好的讀書寫字習慣注意讀書環境 ˙眼睛與書本要保持約三十公分距離 ，且視線 與書本垂直。 30公分

  23. 培養良好的讀書寫字習慣注意讀書環境 ˙不可用眼過度，每看三十分鐘應休息 十分鐘，不要連續看書超過一小時。 30分鐘囉!!休息一下~

  24. 近視的預防 • 養成良好的生活習慣 • 培養良好的讀書寫字習慣,注意讀書環境 • 選擇適當的讀物 • 看電視及打電腦的注意事項 • 戶外活動也要護眼

  25. 選擇適當的讀物 ˙印刷品要清晰，字體不可太小。

  26. 近視的預防 • 養成良好的生活習慣 • 培養良好的讀書寫字習慣,注意讀書環境 • 選擇適當的讀物 • 看電視及打電腦的注意事項 • 戶外活動也要護眼

  27. 看電視及打電腦的注意事項 • 室內需亮起燈光。 亮 ON

  28. 看電視及打電腦的注意事項 • 看電視距離應為畫面對角線的六至八倍。 對角線 對角線X 6~8

  29. 看電視及打電腦的注意事項 • 每隔三十分鐘應休息五至十分鐘，不要連續看電視超過一小時以上。

  30. 看電視及打電腦的注意事項 • 打電腦時每隔三十分鐘應休息十分鐘，眼睛和螢幕距離應在七十至九十公分。 70公分~90公分

  31. 近視的預防 • 養成良好的生活習慣 • 培養良好的讀書寫字習慣,注意讀書環境 • 選擇適當的讀物 • 看電視及打電腦的注意事項 • 戶外活動也要護眼

  32. 戶外活動也要護眼 ˙遊戲時依小朋友的年齡選擇適合的安 全玩具及遊戲，切勿給小朋友具發射物的玩具。 安全玩具標章

  33. 戶外活動也要護眼 ˙遊玩時如有沙塵進入眼睛， 容易造成傷害，不要揉眼睛， 用大量清水沖洗，並就醫診治。

  34. 戶外活動也要護眼 ˙在戶外太陽光太大時配戴太陽眼鏡及有邊的帽子，預防眼睛受到紫外線的侵害。 (切勿直視太陽)

  35. O X世紀大對決

  36. 1. 派大星沒有近視，可是他因為很喜歡海綿寶寶的眼鏡，所以問海綿寶寶借眼鏡來戴,是對的嗎？

  37. 2. 飲食均衡和有充足的睡眠對眼睛是有益處的，是對還是錯？

  38. 3. 每看書30分鐘就要休息10分鐘,是對還是錯？

  39. 4. 請問近視是因為看近的東西不清楚而要帶眼鏡嗎？

  40. 5.每半年檢查一次視力是對還是錯?

  41. 小朋友: 眼睛是我們的好朋友，希望你好好照顧它，別讓它受傷生病 ㄛ!

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