Адаптация к среднему звену и снятие тревожности у ребенка (для родителей)

1. Адаптация к среднему звену и снятие тревожности у ребенка(для родителей)

2. Что такое школьная адаптация? Школьная адаптация представляет собой процесс формирования механизма приспособления ребенка к требованиям и условиям обучения. Существует три основных адаптационных периода: • в первом классе - адаптация к школе (приспособление к коллективу, учителю, школьному режиму, классно-урочной системе); • в пятом классе - адаптация к среднему звену школы (приспособление к кабинетной организации учебного процесса, различным стилям педагогической деятельности учителей, самостоятельной организации учебной деятельности, новому классному руководителю); • в десятом классе - адаптация к старшему звену школы (переформирование классного коллектива, профильное обучение, увеличение учебной нагрузки).

3. О наличии трудностей адаптации могут свидетельствовать следующие признаки: • усталый, утомленный внешний вид ребенка, • подавленное настроение, • беспокойный сон, • трудности утреннего пробуждения, вялость, • нежелание ребенка делиться своими впечатлениями о проведенном дне, отрицательное или безразличное отношение к школе, • жалобы на те или иные события, связанные со школой, • негативные характеристики в адрес учителей, одноклассников, • отсутствие близких друзей, • частые конфликты в школе, • фрагментарное усвоение учебного материала, • резкое снижение успеваемости, • нерегулярная подготовка к урокам, • нежелание выполнять домашние задания, • необходимость постоянного контроля со стороны взрослых, • нарушение дисциплины, • выполнение общественных поручений без особого желания.

4. Психологическая поддержка ребенка Психологическая поддержка со стороны родителей - это процесс, • в котором взрослый сосредотачивается на позитивных сторонах и преимуществах ребенка с целью укрепления его самооценки, • который помогает ребенку поверить в себя и свои особенности, • который помогает ребенку избежать ошибок, • который поддерживает ребенка при неудачах. Чтобы поддержать ребенка, необходимо: • Опираться на сильные стороны ребенка. • Избегать подчеркивания промахов ребенка. • Уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку. • Проводить с ним больше времени. • Проявлять веру в ребенка. • Внести юмор во взаимоотношения.

5. Что такое тревожность? • Это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предрасполагают. Тревожность является устойчивым состоянием, не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Как помочь тревожному ребенку? Специалисты рекомендуют проводить работу с тревожными детьми в трех направлениях: • 1. Повышение самооценки. • 2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях. • 3. Снятие мышечного напряжения.

6. Критерии определения тревожности у ребенка. • Постоянное беспокойство. • Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо. • Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи). • Раздражительность. • Нарушения сна. Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.

7. Признаки тревожности: Тревожный ребенок • Не может долго работать, не уставая. • Ему трудно сосредоточиться на чем-то. • Любое задание вызывает излишнее беспокойство. • Во время выполнения заданий очень напряжен, скован. • Смущается чаще других. • Часто говорит о напряженных ситуациях. • Как правило, краснеет в незнакомой обстановке. • Жалуется, что ему снятся страшные сны. • Руки у него обычно холодные и влажные. • У него нередко бывает расстройство стула. • Сильно потеет, когда волнуется. • Не обладает хорошим аппетитом. • Спит беспокойно, засыпает с трудом. • Пуглив, многое вызывает у него страх. • Обычно беспокоен, легко расстраивается. • Часто не может сдержать слезы. • Плохо переносит ожидание. • Не любит браться за новое дело. • Не уверен в себе, в своих силах. • Боится сталкиваться с трудностями. Суммируйте количество "плюсов", чтобы получить общий балл тревожности. Высокая тревожность - 15-20 баллов. Средняя - 7-14 баллов. Низкая - 1-6 баллов.

8. Примеры игр и упражнений, направленных на профилактику и снятие тревожного состояния • Упр. "Конкурс хвастунов". Ход: "Сегодня мы проведем с вами необычный конкурс - конкурс хвастунов. Выигрывает тот, кто лучше похвастается. Чем мы будем хвастаться? Соседом справа. Посмотри внимательно на своего соседа справа. Подумайте, какой он, что он умеет делать, что у него хорошо получается. Например, так: "Лена - очень умная, очень красива, быстро бегает, весело смеется" и т. п." После того, как будет пройден круг, дети определяют победителя - лучшего "хвастуна". Можно обсудить, кому, что понравилось больше: рассказывать-хвастаться о соседе или слушать, как о нем рассказывают. Цель: Упражнение помогает ребенку свои положительные стороны, почувствовать, что он принимаем и ценим другими детьми. • Упр. "Волшебный мешочек". Ход: Воспитатель спрашивает у детей, что для них самое страшное (в другой раз плохое, злое). Затем предлагает ребенку сложить в волшебный мешок все самое страшное. Затем этот мешок со всем, что в нем есть, выбрасывается. Хорошо, если взрослый тоже сложит в этот мешок свои отрицательные эмоции.

9. Примеры игр и упражнений, направленных на профилактику и снятие тревожного состояния • Упр. "Поводырь". Ход: Выполняется в парах. Сначала ведущий водит ведомого с повязкой на глазах, испытывая чувство руководства и ответственности за его благополучие. Затем дети меняются местами. Цель: Это упражнение развивает чувство ответственности за другого человека, доверительного отношения друг к другу. • Упр. "Зеркало" Ход: Дети участвуют по очереди, по два человека. Один ребенок смотрится в "зеркало" (другой ребенок), которое повторяет все его движения. Потом они меняются местами. Цель: Эта игра очень полезна для пассивных, неуверенных в себе детей. Она помогает ребенку открыться, почувствовать себя более свободно, раскованно, а также увидеть себя как бы со стороны. • Упр. "Путанка". Ход: Выбирается водящий, который выходит из комнаты. Остальные дети берутся за руки и становятся в круг, они начинают запутываться, кто как может. Когда образовалась путанка, водящий заходит в комнату и пытается распутать то, что получилось, также - не разжимая рук. Цель: Эта игра поможет детям почувствовать свою принадлежность к группе, понять, как неприятно быть вне ее.

10. Примеры игр и упражнений, направленных на профилактику и снятие тревожного состояния • Упр. "Солнышко и тучка. Ход: Солнце зашло за тучку, стало свежо - сжаться в комочек, чтобы согреться, задержать дыхание. Солнце вышло из-за тучки, стало жарко, разморило на солнце - расслабиться на выдохе. Цель: Упражнение направлено на снятие психического напряжения, обучающее ребенка регулировать свое эмоциональное состояние. • Упр. "Зайки и слоники". Цель: Дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки. "Ребята, я хочу предложить вам игру, которая называется "Зайки и слоники". Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся. Дети это показывают. Покажите, что делают зайцы, если слышат шаги человека? Дети разбегаются по кабинету, прячутся. А что делают зайцы, если видят волка? А теперь мы будем слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, если видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра… Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона". После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.