SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 31

SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON PowerPoint PPT Presentation


  • 67 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON. Michal Lehnert. Vytváření nového sportovce znamená aplikovat na sport všechno, co víme o lidském potenciálu (Marie Dalloway). SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON. OSNOVA PŘEDNÁŠKY: Sport jako společenský fenomén, teoretické základy sportu.

Download Presentation

SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON

Michal Lehnert

Vytváření nového sportovce znamená aplikovat na sport všechno, co víme o lidském potenciálu

(Marie Dalloway)


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ TRÉNINK A VÝKON

  • OSNOVA PŘEDNÁŠKY:

  • Sport jako společenský fenomén, teoretické základy sportu.

  • Sportovní trénink (ST): charakteristika , znaky, cíle a úkoly, obsah, systémové pojetí ST.

  • Sportovní výkon: charakteristika, struktura – faktory SV, dlouhodobé formování SV, předpoklady SV, trénovanost a sportovní výkonnost.


Sportovn tr nink a v kon

SPORT

Evropská charta o sportu (1992):všechny formy tělesné činnosti, které si kladou za cíl projevení či zdokonalení tělesné i psychické kondice, rozvoj společenských vztahů nebo dosažení výsledků v soutěžích na všech úrovních.


Sportovn tr nink a v kon

SPORT

ŠKOLNÍ

REKREAČNÍ

ZÁVODNÍ


Sportovn tr nink a v kon

SPORT - tradiční chápání v ČR

  • Odpovídá sportu závodnímu.

  • Pojem vychází z původního poslání, které tato činnost v novověku získala – šlo o zábavu soutěžním pohybem


Teoretick z klady sportu

TEORETICKÉ ZÁKLADYSPORTU

  • Podmínka sportu – systematický ST

  • Zobecňování praktických zkušeností.

  • Využití výsledků jiných vědeckých oborů.

  • Vlastní výsledky zkoumání vedly ke vzniku komplexnějších teorií ST a věd o sportu.


Teoretick z klady sportu1

TEORETICKÉ ZÁKLADYSPORTU

  • TEORIE A DIDAKTIKA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU

  • Popis, analýza a podmínky podání sportovních

  • výkonů.

  • Zdůvodnění tréninkové činnosti.

  • Jak řídit a organizovat tréninkovou činnost

  • (didaktika ST).

  • Interdisciplinární charakter.


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ TRÉNINK (ST)

Plánovitý, řízený pedagogický proces zvyšování sportovní výkonnosti zaměřený na dosahování maximálních výkonů a na vítězství nad soupeřem.

  • Řízené ovlivňování rozvoje výkonnosti.

  • Pravděpodobnostnícharakter ST.

  • Znaky ST: soutěživost, orientace na maximální výkon, úzká specializace, dlouhodobost a etapizace, systémové řízení, aktivní, dobrovolný přístup …


Sportovn tr nink a v kon

Cíl ST

Dosažení co možná nejvyšší sportovní výkonnosti na základě celkového rozvoje sportovce.

Úkoly ST

U sportovců: ovlivňovat tělesné,psychické a sociální předpoklady podporující přímo nebo nepřímo zvyšování sportovní výkonnosti a připravit je na jejich využívání v soutěžích.

Jde především o osvojování sportovníchdovedností, rozvoj kondice a formování osobnosti sportovce).


Sportovn tr nink a v kon

SYSTÉMOVÉ POJETÍ ST

(jevy chápat komplexně, ve vnějších i vnitřních souvislostech)

Systém ST:účelné a zdůvodněné uspořádání obsahu, prostředků a metod ST s cílem zvyšovat sportovní výkonnost (Dovalil et al., 2004).

  • Systémový přístup uplatňovat z hlediska:

  • teoretických poznatků o ST

  • praktické realizace (obsah a organizace ST) →strukturasportovního tréninku.


Syst mov pojet st

SYSTÉMOVÉ POJETÍ ST

Struktura ST:účelné uspořádání obsahu tréninku v příslušných obdobích

  • Struktura zdůrazňuje funkční stránku systému (konkrétní realizaci ST).

  • Vychází z analýzy sportovního výkonu.


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ TRÉNINK

  • Proces adaptace

Hledisko teoretické

  • Proces motorického učení

  • Proces psychosociální interakce

Cíl Struktura sportovního výkonu Úkoly tréninku Obsah Prostředky Metody Trénovanost Sportovní forma Výkon

Hledisko praktické realizace


Sportovn tr nink a v kon

OBSAHOVÉ SLOŽKY ST

  • Úkoly, obsah, metody, prostředky ST lze členit do několika složek ST:

  • Technická příprava

  • Taktická příprava

  • Kondiční příprava

  • Psychologická příprava

  • ST probíhá jako celek se zdůrazněním některé z nich!


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ VÝKON (SV)

Výsledek specifické pohybové činnosti sportovce realizované v soutěžních podmínkách, zaměřené na řešení soutěžních úkolů v souladu s pravidly sportovní disciplíny.

  • Cílová hodnota sportu.

  • Cíl i výsledek dlouhodobé systematické přípravy.

  • Prostředek tělesného zdokonalování a formování osobnosti.


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ VÝKON (SV)

  • Projev celé osobnosti sportovce.

  • Obsahem je uvědomělá sportovní činnost.

  • Pohybová (sportovní) činnost je v průběhu

  • ST osvojována a zdokonalována jako

  • sportovní dovednost.

  • Rozlišovat a hodnotit výsledek i průběh

  • činnosti a poznatky uplatňovat v ST .

Sportovní dovednost- tréninkem získaný komplex výkonových předpokladů k správnému a účinnému řešení úkolů sportovní specializace (navenek se projevuje účelovou koordinací činnosti, vnitřně ji zajišťují neurofyziologické mechanismy a energetický metabolismus).


Sportovn tr nink a v kon

STRUKTURA SV

ST musí vycházet ze znalosti požadavků (obsahu) SV!

Struktura SV:sportovní výkon chápat jako specifický systém faktorů s určitou strukturou a se vzájemnými vazbami ovlivnitelných tréninkem, event. systémemvýběru sportovců.

  • Faktory SV=relativně samostatné součásti SV, které jsou trénovatelné nebo se zohledňují při výběru talentů.

  • Každý SV má specifickou strukturu, charakterizuje počet a uspořádánífaktorů!


Sportovn tr nink a v kon

STRUKTURA SV


Sportovn tr nink a v kon

Sportovní výkon a jeho struktura jako východisko racionálního tréninku

Somatické faktory

Kondičnífaktory

Faktory techniky

Faktory taktiky

Psychické faktory

výška

hmotnost

složení těla

tělesný typ

schopnosti:

silové

vytrvalostní

rychlostní

biomechan. základy pohybu

koordinace

řešení pohyb. úkolů

účelné využívání techniky

procesy: poznávací emoční volní motivace anticipace

osobnost


Sportovn tr nink a v kon

Rozhodující faktory SV ve volejbale

1. Výbušná síla dolních končetin

2. Výškové parametry

3. Útočné schopnosti

4. Hráčské zkušenosti

5. Lokomoční schopnost


Sportovn tr nink a v kon

Zastoupení HČJ u jednotlivých hráčských specializací (volejbal)


Sportovn tr nink a v kon

Počet výskoků/set u jednotlivých hráčských specializací (volejbal)


Sportovn tr nink a v kon

STRUKTURA SV

  • Proč se zajímat ostrukturu SV?

  • Znalost požadavků, které jednotlivé typy SV kladou na sportovce, je nezbytná pro stanovení obsahu ST a systému ST v jednotlivých sportech.

  • Pro podávání vrcholových výkonů je nezbytné dosáhnout optimální skladby faktorů SV.

  • Trenér:Pro řízení ST musí znát strukturu SV, důležitost jednotlivých faktorů (může se v průběhu kariéry měnit), jejich podstatu a vzájemné vztahy, míru jejich ovlivnitelnosti, zastupitelnosti, možnosti jejich diagnostiky…, tedy co, proč a jak trénovat!!!


Sportovn tr nink a v kon

Determinanty aktuální úrovně SV

PŘIPRAVENOST K VÝKONU- soubor především psychických schopnostísportovce podat sportovní výkon odpovídající úrovni výkonnostní kapacity.

VÝKONNOSTNÍ KAPACITA (VK)- souhrn tělesných a duševních předpokladů (a jejich vazeb) determinujících sportovní výkon, podložených fyziologickými funkcemi.

Projevem VK je trénovanost (ev. sportovní forma), stupeň trénovanosti umožňuje hodnotit VK.


Sportovn tr nink a v kon

Determinanty aktuální úrovně SV

TRÉNOVANOST -aktuální úroveň specifického přizpůsobení sportovce na tréninkové a soutěžní zatěžování.

VÝKONOVÁ MOTIVACE- základ volního jednání (dynamiky), který ovlivňuje průběh pohybové činnosti a dosažení stanoveného cíle.


Sportovn tr nink a v kon

KLASIFIKACE SV

  • Senzomotorické(lukostřelba, golf, kuželky …).

  • Rychlostně-silové(sprint 100-400 m, atletické skoky, vrhy, hody, vzpírání...).

  • Vytrvalostní(běh 800m - maratón, plavání: 100m -

  • 1500m, dálkové plavání, veslování, klasické

  • lyžování…).

  • Technicko-estetické(sportovní gymnastika, moderní

  • gymnastika, krasobruslení, skoky do vody…).

  • Spojené s ovládáním náčiní, zvířete(jízda na

  • koni, plachtění, letectví, alpské lyžování, skoky na

  • lyžích, motorismus…).

  • Individuální úpolové(box, zápas, judo, tenis).

  • Kolektivní(lední hokej, volejbal, házená…).


Sportovn tr nink a v kon

Rozlišení SV

1. Relativně maximální– vzhledem k možnostem sportovce.

2. Absolutně maximální– rekordy v celostátním, mezinárodním nebo celosvětovém měřítku.


Sportovn tr nink a v kon

VÝKONNOST SPORTOVCŮ

SPORTOVNÍ VÝKONNOST-schopnost opakovaněpodávat sportovní výkon poměrněstabilní úrovně vzhledem k dosažené trénovanosti.

SPECIÁLNÍ VÝKONOST-v pohybových činnostech, které jsou důležité pro zlepšování sportovní výkonnosti.


Sportovn tr nink a v kon

SPORTOVNÍ VÝKON A TRÉNINK

  • Výběr mladých sportovců:vyjít ze znalosti, které FA jsou geneticky podmíněny a které mohou být ovlivněny tréninkem!

  • Etapy ST:Struktura SV má vlivem ST dynamický charakter – význam jednotlivých FA se v průběhu vývoje mění!

  • Hodnotit:vliv tréninkového procesu na změny trénovanosti.


Sportovn tr nink a v kon

Dynamika vývinu sportovní výkonnosti

1. Vzestup

2. Dosažení maxima

3. Stabilizace

4. Pokles

Znát specifika v jednotlivých sportovních odvětvích a disciplínách!


Sportovn tr nink a v kon

„Čím více se odlišuje trenérova percepce a pojetí individuálního a týmového výkonu od objektivní skutečnosti, tím chybnější a neúplnější jsou jeho rozhodnutí a činnost, neboť tím vzdálenější realitě je obsah jeho vědomí.“

(L. Dobrý, B. Semiginovský)


Sportovn tr nink a v kon

  • KONTROLNÍ OTÁZKY:

  • Charakterizujte sportovní trénink (ST). Jaké jsou jeho znaky, cíle a úkoly, obsah?

  • Objasněte systém a strukturu ST.

  • Charakterizujte pojem sportovní výkon (SV). Jaká jej jeho struktura, resp. základní faktory?

  • Čím je ovlivněno formování sportovní výkonnosti z dlouhodobého horizontu a čím aktuální úroveň SV?

  • Vysvětlete pojmy trénovanost a sportovní výkonnost.


  • Login