Kedvenc telem
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 9

Kedvenc ételem PowerPoint PPT Presentation


  • 74 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Kedvenc ételem. Csernyánszky Enikő. Gyros. A gyros. Görög étel Szabadtéri sütésre szánták Hagyományosan, birkahúsból készül. Húshoz: 50-60 dkg színhús gyros fűszerkeverék só olaj Pitához: 40 dkg liszt 20 g élesztő 1 tk cukor 1 tk só 2 dl langyos víz.

Download Presentation

Kedvenc ételem

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Kedvenc telem

Kedvenc ételem

Csernyánszky Enikő


Gyros

Gyros


A gyros

A gyros

  • Görög étel

  • Szabadtéri sütésre szánták

  • Hagyományosan, birkahúsból készül


Hozz val k

Húshoz:50-60 dkg színhúsgyros fűszerkeveréksóolaj

Pitához:40 dkg liszt20 g élesztő1 tk cukor1 tk só2 dl langyos víz

Salátához:paradicsomkígyóuborkalilahagymaesetleg saláta vagy retek

Mártáshoz:2 dl joghurtgörög saláta fűszerkeverékchilikeverék

Hozzávalók


Elk sz t s

Elkészítés

  • Hús:

    A húst felcsíkozom és beforgatom az olajjal összekevert fűszer-pácba, majd állni hagyom.

  • Pita:

    A meleg vízben feloldjuk az élesztőt, majd összegyúrjuk a liszttel, a sóval, és a cukorral, majd átgyúrjuk és 4pita formát nyújtunk belőle.


Elk sz t s1

Elkészítés

  • Saláta:

    A zöldségeket felszeleteljük, hozzáadjuk a hagymát, majd állni hagyjuk

  • Mártás:

    A joghurtba belekeverjük a salátafűszert és a csiliport és jól elkeverjük.


Megjegyz s

Megjegyzés

  • Mivel a hozzávalók beleférnek a 90 napos kúra protein-napjába, így húsnapon is kitűnő eledel. Ráadásul a nem fogyókúrázó barátaink is nagyon szeretik! :)


T p rt ke

Tápértéke

  • Energia: 314 kcal (1313 kJ) Fehérje: 18,2 g Zsír: 11,6 g Szénhidrát: 33,7 g Koleszterin: 44,4 mg Rost: 2,37 g C-vitamin: 2,4 mg B12-vitamin: 1,28 ug Kalcium: 45,4 mg Vas: 1,64 mg Nátrium: 280 mg


J tv gyat

Jó étvágyat!

Csernyánszky Enikő


  • Login