Let ’ s 体力を高める運動

Let’s体力を高める運動

病気の予防や、健康の保持・増進 体力運動するときに重要な力運動するときに重要な動き

巧みな動き 体の柔らかさ体力とは？？力強い動き動きの持続

病気の予防や健康の維持・増進など生命を保とうとする能力病気の予防や健康の維持・増進など生命を保とうとする能力抵抗力力強い動き筋力瞬発力体力動きの持続持久力運動する時に重要な動きをする能力（行動力）リズミカル巧みな動きタイミング調整力バランス力の調整体の柔らかさ

ゴールデンエイジ 神経系の発達２０才を１００％とした割合新しいことを脳が吸収する力骨や筋肉の発達と運動を身に付けやすい体の状態 0 5 10 15 20才

体力の高まり 思い通りに動く体

Let’s 体力を高める運動 長縄にチャレンジ

体力を高める運動 直接体力を高めることがねらい！がむしゃらに何も考えず

めあてがとても大切 体力を高める運動！ ○体をこうやって動かそう。 ○次は、～に気をつけて運　動しよう。体

Let’s 体力を高める運動 めあてを意識して、もう一度長縄にチャレンジ