S t r e s
Download
1 / 21

S T R E S - PowerPoint PPT Presentation


  • 76 Views
  • Uploaded on

S T R E S. náš každodenný. STRES. je - reakcia organizmu na jeho potreby a požiadavky - stav silného fyziologického a psychologického napätia - príprava na útok alebo útek - počiatok mnohých ochorení

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' S T R E S' - patrice-xavier


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
S t r e s

S T R E S

náš každodenný


Stres
STRES

  • je -reakcia organizmu na jeho potreby a požiadavky

    - stav silného fyziologického a psychologického napätia

    - príprava na útok alebo útek

    - počiatok mnohých ochorení

    nie je - nevyhnutne zlý, pretože niekedy človeku pomôže

    dosiahnuť vytúžený cieľ

    - úzkosť

    - strach

    - priama príčina choroby, hoci sa často podieľa na jej

    vzniku a rozvoji


Pr iny stresu
PRÍČINY STRESU

  • Situácie spojené s očakávaním výkonu

  • Situácie spojené so zodpovednosťou

  • Nedostatok času

  • Konflikt

  • Biologické, fyzikálne a mechanické faktory


Priebeh stresu
PRIEBEH STRESU

  • 1. Varovná fáza

    varovanie, že je prítomný

    stresor

  • 2. Fáza odolávania

  • 3. Fáza vyčerpania

    prejavuje sa únavou,

    stavmi úzkosti a depresiou


Prejavy stresu
PREJAVY STRESU

  • Fyziologické príznaky

  • Emocionálne príznaky



Narodenie a obdobie po naroden
Narodenie a obdobie po narodení

- prechod z matkinho tela

- bezbrannosť a zraniteľnosť

- obmedzené zmyslové vnímanie

- totálna závislosť od dospelých

- sústavné učenie sa

- rozvoj emócií


Pred kolsk vek
Predškolský vek

  • zdokonaľovanie sa v reči

  • vytváranie trvalých vzťahov

  • samostatnosť : obliekanie, hygiena, ovládanie močového mechúra a čriev

  • učenie sa etickým normám

  • zraniteľná psychika


Mlad kolsk vek
Mladší školský vek

  • problémy s učením

  • rozvoj vedomia vlastnej hodnoty

  • tlak zo strany rovesníkov a kamarátov

  • emocionálna nerovnováha : úzkosť, fóbie, depresie

  • nebezpečenstvo sexuálneho zneužitia


Puberta dospievanie
Puberta, dospievanie

-študijné problémy, voľba povolania

  • hlboké zmeny osobnosti, zmena zovňajšku

  • nezávislosť a rozvoj osobnej identity

  • väčšia zodpovednosť

  • konflikty s rodičmi a učiteľmi

  • tlak zo strany partie a rovesníkov

  • možný kontakt s drogami

  • silné sexuálne túžby

  • sklon k depresii a samovražde


Mlados a ran dospelos
Mladosť a raná dospelosť

  • začiatok pracovnej kariéry

  • ukončenie vyššieho vzdelania

  • intímneho vzťahy s opačným pohlavím : zasnúbenie, manželstvo, rozvod

  • plánovanie rodiny

  • narodenie detí

  • problémy s deťmi : dojčenský vek a detstvo

  • profesionálny rast

  • nezamestnanosť


Stredn vek
Stredný vek

  • zavŕšenie pracovnej kariéry

  • problémy s dospievajúcimi s deťmi

  • zdravotné problémy

  • nezamestnanosť

  • starnúci rodičia


D chodkov vek a staroba
Dôchodkový vek a staroba

  • zdravotné problémy

  • celkový úbytok schopností

  • nedostatok aktivity

  • smrť životného partnera

  • osamelosť

  • finančné problémy : nižší príjem

  • blížiaci sa koniec života


Mo nosti vyrovn vania sa so stresom
MOŽNOSTI VYROVNÁVANIA SA SO STRESOM

  • uvoľňovacie, relaxačné cviky

  • nácvik pozornosti – koncentrácie

  • autogénny tréning – sústredené sebauvoľnenie

  • progresívna relaxácia

  • joga

  • meditačné techniky

  • psychoterapia


Zvl dnutie stresu ako ivotn filozofia
Zvládnutie stresu ako životná filozofia

Nauč sa rozoznávať a uvedomovať si stres !

Vyhýbaj sa stresu !

Nauč sa predvídať

Nauč sa hodnotiť záťaž, stres !

Nauč sa relaxovať !

Nauč sa zvládať svoj hnev !

Buď asertívny !

Nauč sa odpúšťať !

Zmeň uhol pohľadu !

Uchovaj si a rozvíjaj svoju sociálnu oporu !


ÚLOHY :

  • 1. Usporiadajte obrázky do skupín :

    a) príčiny

    b) možnosti vyrovnávania sa so stresom

  • 2. Vytvorte pentagram



S t r e s1
S T R E S

  • 2

––– –––

( prídavné meno ) ( prídavné meno )

––––––– –––––– –––––––

( sloveso ) ( sloveso ) ( sloveso )

–––––––––––––––––––––––––-––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

( veta so štyrmi vetnými členmi )

––––––––––––––

( synonymum )


Pou it zdroje
Použité zdroje :

  • Melgosa, J.: Zvládni svoj stres ! Editorial Safeliz, Madrid, Spain 1994, ISBN 80-88719-81-X

  • Selko, D.: Rodina č.3, 1998, str.14-15

  • http://images.google.sk/images?q=stress&hl=sk&btnG=Vyh%C4%BEad%C3%A1vanie+obr%C3%A1zkov


Prezent ciu vypracoval

Prezentáciu vypracoval :

PaSA Turčianske Teplice

ŠCI : Gymnázium M. Galandu

Turčianske Teplice


Akujem za odborn pomoc lektork m
Ďakujem za odbornú pomoclektorkám

RNDr. Ivici Kováčovej

Mgr. Lenke Mihalicovej


ad