1 / 45

KPSZTI BUDAPEST 2012. DECEMBER 4.

NAPKÖZI- ÉS ISKOLAOTTHONOS NEVELÉS I. SZAKMAI TOVÁBBKÉPZÉS ALSÓ TAGOZATOS TANÍTÓK SZÁMÁRA PEDAGÓGUSOK KIÉGÉSÉNEK MEGELŐZÉSE. KPSZTI BUDAPEST 2012. DECEMBER 4. Mottóm:

pascha
Download Presentation

KPSZTI BUDAPEST 2012. DECEMBER 4.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. NAPKÖZI- ÉS ISKOLAOTTHONOS NEVELÉS I.SZAKMAI TOVÁBBKÉPZÉS ALSÓ TAGOZATOS TANÍTÓK SZÁMÁRA PEDAGÓGUSOK KIÉGÉSÉNEK MEGELŐZÉSE KPSZTI BUDAPEST 2012. DECEMBER 4.

  2. Mottóm: „Nem létezik olyan filozófia, meggyőződés vagy elvrendszer, amelynek elsajátítására bárkit rábeszélnék. Csak arra vállalkozhatom, hogy az én tapasztalatom pillanatnyi jelentőségét én értelmezzem, és aszerint éljek. És igyekszem másoknak lehetővé tenni és megadni a szabadságot, amellyel a maguk belső szabadságát létrehozhatják, s ezzel a maguk számára értelmezhetik.” (Carl Rogers)

  3. „Munkánk művészet, amely a legszebb anyagon dolgozik, ami csak ember elé kerülhet, magán az emberi lény alakulásán és fejlődésén.” (Rudolf Steiner )

  4. ”Hiszek abban, hogy a tanár személyisége a tanulás legfontosabb eleme, fontosabb, mint a tudása, fontosabb, mint azok a módszerek, amiket használ.” (Carl Rogers)

  5. Mentálhigiéné=pszichológiai immunrendszer „Célja az egészségesség, ezen belül - a lelki egészség megőrzése, - a pszichikai jólét fokozása, - a lelki jellegű (vagy eredetű) betegségek és problémák megelőzése, - az enyhébb magatartási zavarok stigmatizációtól mentes rendezése, - az ember egészségben tartásának elősegítése.” (Bagdy Emőke)

  6. „A lelki egészség pozitív életérzéssel járó belső folyamategyensúly és ebből következő viselkedés, amellyel az egyén biztosítja belső stabilitását és a társadalomban elfoglalt megfelelő helyét szüntelen változások –nehézségek, zavarok, terhelések, sőt olykor szomatikus betegségek és fenyegetettség – közepette is.” (Tomcsányi Teodóra)

  7. Tanári munka jellegzetessége: • magányos tevékenység • Egymástól elkülönülten végezzük • Informális kapcsolataink nem a közös • munkatevékenység köré szerveződnek • 3. Alacsony szintű az együttműködés • 4. Nevelés-tanítás „személyiségfogyasztó” foglalkozás, ha nem teszünk ellene

  8. KIÉGÉS • Burnout szindróma:kötelességeink hálójában • „Burnout (kiégés) szindróma krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés állapota, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemeznek.” • H. Freudenberger • Kiégett , akinek : • - idealizmusa, energiája, céltudata nagymértékben megcsappant; • fizikai, lelki erőforrásai kiapadtak az egyén vagy a társadalom által megkövetelt irreális célkitűzések érdekében kifejtett, túlzott erőfeszítés következtében

  9. Kiégés specifikus jellemzői: • Szervezetpszichológiai jelenség, az egyéni és a szervezeti sajátosságok összjátékának „eredménye”: • Az egyén ég ki, de adott intézmény körülményeinek hatására • Munkahely szervezeti sajátosságai • hiányos teljesítménymérés (kontroll) • visszajelzés hiánya • megerősítés hiánya • alacsony jövedelem • extra igénybevétel mellett nagy felelősség • gyakori krízishelyzet • elégtelen adminisztratív támogatás • adminisztratív terhek • korlátozott előrejutási lehetőségek • határaink rugalmas kezelése • Kiégésre hajlamosító személyiségjegyek • áldozatkész és elkötelezett személyiségtípus; • túlzottan elkötelezett személyiségtípus, akinek nincs kielégítő magánélete; • autoriter (erős kontrollt gyakorló, melegség, gondoskodás, kétoldalú kommunikációt nélkülöző és/vagy lekezelő személyiségtípus

  10. Kiégés fázisai • A bizonyítani akarástól a bizonyítási kényszerig • Lelkesedés – lángoló lelkesedés (Ha nincs tűz, nincs kiégés sem) • Nagy remélyek, felfokozott segítő szándék, sok energia, irreális elvárások saját magunkkal szemben, önként vállalt túlórák, túlmunkák,”semmire sincs időm” érzés…) • Stagnálás – szembesülés a realitásokkal • Család,szabadidő, pénz, barátok stb. fontosabbá válnak, mint a munka. • A hangsúly a személyes igények kielégítésére esik. • Frusztráció – egyén megkérdőjelezi saját hatékonyságát, munkájának értékét • Emocionális (érzelmi)zavarok, testi tünetek, viselkedési problémák • Apátia – válasz, védekezés a frusztrációval szemben • Krónikusan frusztrált, de szüksége van az állásra. Közöny, a „munka az csak munka, semmi több. Jellemzője:min. munkavégzés, kerüli a kihívásokat, csak a pozíció megőrzése a cél.

  11. A kiégés jellegzetes hullámzása • Beavatkozás: munka szeretete fázisa • kiegyensúlyozott szemlélet, melyben a számára fontos munka- és magánéleti értékek, szükségletek, motivációk harmonikusan elrendeződnek, életöröme, életereje nem veszik el; • higgadtabbá válik, a túlzott lelkesedés kiegyensúlyozott elköteleződésbe fordul; • kooperatív együttműködés kialakítására képes kollégáival , nyitott a kreatív tervek, kezdeményezések iránt.

  12. A kiégés elkerüléséhez ezekre a tünetekre figyelek magamnál és másoknál • A foglalkozással kapcsolatos elégedettség fokozatos megszűnése „Ma legszívesebben be sem mennék dolgozni.” • A kisebb egészségügyi panaszok szaporodása (fejfájás vagy migrén, émelygés, hányinger és emésztési zavarok, hátfájás, megfázás, alvási zavarok) • A munkahelyi feladatok teljesítésével kapcsolatos zavarok(fokozott érzékenység, ingerlékenység a munkahelyen, szaporodó konfliktusok a munkatársakkal, majd visszahúzódás a társas kapcsolatoktól) • Csökkenő önbizalom és önértékelés (Úgy érzem, rosszul dolgozom, szaporodnak a konfliktusok, valóban csökken az elvégzett munka színvonala) • A testi és érzelmi tünetek fokozódása (az előző két pont problémái okozta feszültségek miatt) • Gyorsuló spirál (rosszabbodó munkateljesítmény, a depresszió és az apátia állandósulása)

  13. „Korunk legnagyobb felfedezése, hogy az emberek megváltoztathatják életüket, hozzáállásuk megváltoztatásával. „ Williem Jones

  14. „Hagyd, hogy eljuss arra a szent helyre önmagadban, ahol azt a kincset tartod, amelyet a Te neveddel illetnek.” (Virginia Satir)

  15. ÖNISMERET

  16. MIRE FÓKUSZÁLJUNK?

  17. A JOHARI-ABLAK ÉN Ismerem Nem ismerem Ismerik NYÍLT terület „ARÉNA” VAK terület M Á S O K REJTETT ZÁRT terület ISMERETLEN SÖTÉT terület Nem ismerik Joseph Luft és Harrington Ingram

  18. Munkaerő piaci Család helyzetem „karosszéria” Személyes stílusom Iskolázottságom Képességek Emberek készségek észlelése Értékeim Érdeklődési köröm

  19. A TISZTA KOMMUNIKÁCIÓ K Ó D O L ÁS D E K Ó D O L Á S KÓD Fogadó Üzenő VISSZACSATOLÁS MEGERŐSÍT VAGY CÁFOL mimika, arc: 35% testnyelv: 35% hangsúly, szín: 23% verbális, szavak: 7%

  20. Értelem Érzelem

  21. Értelem Érzelem

  22. Marine Drilling egyik olajfúró-torony ügyvezetojétol jött St. Johnsból, Newfoundlandról. Nekik ilyen hegyeket kellett eltéríteni a fúrótorony közeléből hajók vontatásával. Ebben a különleges helyzetben a víz nyugodt volt és a Nap egyenesen rásütött, ezért a búvárok képesek voltak a vízbe menni, hogy elkészítsék ezt a képet. Tiszta víz, mi?! Becslések szerint a súlya 300 000 000 tonna. És most már tudjuk, miért mondják, hogy egy kép többet mondd ezer szónál..... és azt is tudjuk, miért süllyedt el a Titanic!

  23. JÉGHEGY TEÓRIA DÜH HARAG tehetetlenség sértettség kiszolgáltatottság félelem bizonytalanság féltékenység megalázottság sarokba szorítottság becsapottság hitetlenség elveszettség eszköztelenség erőtlenség fáradtság aggódás

  24. önbecsülésem Identitásom egyediségem eredetiségem pótolhatatlanságom kreativitásom Önmegvalósítás

  25. megbecsülés teljesítés: - munka - tanulás megfelelés: - szerepek - kompetencia Teljesítmény

  26. valahova tartozás, kötődés elfogadottság, szeretet Ismertség, presztízs izoláció elkerülése Társas

  27. lakás, megélhetés tartalékok, rend, méltóság emberi kiszámíthatóság fizikai és érzelmi biztonság Biztonság

  28. Az emberi szükségletek hierarchiája ( MASLOW - piramisa ) Túlélés optimális hőmérséklet, étel , ital, oxigén biológiai szükségletek, sex, alvás, mozgás

  29. Az emberi szükségletek hierarchiája ( MASLOW - piramisa ) lakás, megélhetés tartalékok, rend, méltóság emberi kiszámíthatóság fizikai és érzelmi biztonság Biztonság Túlélés optimális hőmérséklet, étel , ital, oxigén biológiai szükségletek, sex, alvás, mozgás

  30. Az emberi szükségletek hierarchiája ( MASLOW - piramisa ) valahova tartozás, kötődés elfogadottság, szeretet Ismertség, presztízs izoláció elkerülése Társas lakás, megélhetés tartalékok, rend, méltóság emberi kiszámíthatóság fizikai és érzelmi biztonság Biztonság optimális hőmérséklet, étel , ital, oxigén biológiai szükségletek, sex, alvás, mozgás Túlélés

  31. megbecsülés teljesítés: - munka - tanulás megfelelés: - szerepek - kompetencia Az emberi szükségletek hierarchiája ( MASLOW - piramisa ) Teljesítmény valahova tartozás, kötődés elfogadottság, szeretet Ismertség, presztízs izoláció elkerülése Társas lakás, megélhetés tartalékok, rend, méltóság emberi kiszámíthatóság fizikai és érzelmi biztonság Biztonság optimális hőmérséklet, étel , ital, oxigén biológiai szükségletek, sex, alvás, mozgás Túlélés

  32. Az emberi szükségletek hierarchiája ( MASLOW - piramisa ) önbecsülésem Identitásom egyediségem eredetiségem pótolhatatlanságom kreativitásom Önmegvalósítás megbecsülés teljesítés: - munka - tanulás megfelelés: - szerepek - kompetencia Teljesítmény valahova tartozás, kötődés elfogadottság, szeretet Ismertség, presztízs izoláció elkerülése Társas lakás, megélhetés tartalékok, rend, méltóság emberi kiszámíthatóság fizikai és érzelmi biztonság Biztonság optimális hőmérséklet, étel , ital, oxigén biológiai szükségletek, sex, alvás, mozgás Túlélés

  33. IGÉNYEK

  34. Időkerék zajló idő

  35. Időkerék magán idő zajló idő

  36. Időkerék magán idő zajló idő intim idő

  37. „..amint a tapasztalat számára nyitottá válunk, amint szabadabban tudjuk átélni érzéseinket, jelentősen megváltoznak az értékeink, az életünk.” Klein

  38. Ne légy szívbajos! 1. Levezetési módok: Rúgj! Futballozz! Üss! Fallabdázz, teniszezz, kosárlabdázz, fedezd fel a küzdősportok szépségét! Vágj! Apríts fát, végezz kerti munkát, áss, kapálj! Kiálts! Drukkolj kedvenc csapatodnak, énekelj! Fuss el! Fuss, kocogj! Dobj! Labdázz, tollasozz! Táncolj! Ugrálj, dobbants, kurjants!

  39. Ne légy szívbajos! 2. Megküzdési módok:  Nevess a saját hibáidon, tökéletlenségeden, emelkedj felül az apróbb bosszúságokon, a humor, a vicc szó szerint „szívderítő”!  Ha problémáid adódnak, oszd meg azt valakivel, mondd ki, mi bánt, támaszkodj azokra, akik közel állnak a szívedhez!  Vegyél részt különböző versenyjátékokban – a közös tevékenység szépsége mellett a győzelem öröme is sokat segít a stressz elleni küzdelemben.

  40. 3. Oltsd ki a haragot a szeretet erejével! • (Megfigyelték, hogy azoknak, akik szeretteikről beszélnek, érfalaik tágultak, ellazultak, vagyis a szeretet bizonyítottan szívkoszorúér-tágító hatású!) • Szeress! • Öleld meg gyakran azokat, akik fontosak Neked! • Gondolj valakire szeretettel! • Oldozd fel a dühöt megbocsátással! • Bagdy Emőke

  41. Feszültségoldás Szunyókálás Testedzés Relaxálás Erősítés Szaladás Sokadalom Zenehallgatás Bagdy Emőke

  42. Öt természetes szabadságjogLÁTNI ÉS HALLANI azt, ami bennem van,és nem azt, aminek lennie kéne;ELMONDANI azt, amit érzek és gondolok,és nem azt, amit mondanom kéne;ÉREZNI amit érzek,és nem azt, amit éreznem kéne;KÉRNI azt, amire szükségem van,és nem várni, várni, várni, amíg engedélyt kapok;MERNI hogy azt tegyem, amit szeretekahelyett, hogy mindig a biztosat választanám.Megpróbálom. Virginia Satir

  43. Reinhold Niebuhrnak tulajdonított fohász: „Adj Uram türelmet,hogy elviseljem, amin nem tudokváltoztatni! Adj erőt,hogy képes legyek változtatni azon, amin lehet! És adj bölcsességet,hogy a kettő között különbséget tegyek!”

  44. Köszönöm a figyelmet! Kalóné Gabi Elérhetőségeim: Tel.30/510-20-38 e-mail:kalogabi@chello.hu

More Related