Coaching

1. Coaching Yard.Do�.Dr. Zaim Alparslan ACAR

2. BASKETBOL�DA ANTREN�RL�K B�t�n takim sporlarinda oldugu gibi basketbolda da basari her seyden �nce iyi y�netime baglidir.Bir antren�r�n basarili kildigi bir takimi baska bir antren�r basarisizliga s�r�kleyebilir.

3. Antren�rl�kte basarisizlik yalnizca teknik ya da taktik bilgisizlikten degil; daha �ok, ruh, bilimsel ve toplum bilimsel bilgisizlikten gelir. Sporcusunun ruhsal durumunu ��z�mleyemeyen, toplum i�indeki yerini, davranislarini degerlendiremeyen bir kimse, spor alaninda ne kadar bilgili olursa olsun antren�rl�k yapamaz. Antren�rl�kte ikinci �nemli �zellik; planli ve programli �alismaktir.Ama bunu kitaplarda g�rd�g� genel planlari, programlari alip her duruma uygulamaya �alismak sanmamalidir.Antren�r�n elindeki takima verilen �alisma olanaklarina g�re en uygun plani, programi kendisi d�zenleyebilir.

4. Antren�rl�kte ���nc� belki en b�y�k �zellik ise kisiliktir.Sporcular kendilerini y�neten kisiye asiri �nem verir ve titizlik g�sterir.Basarisizlik durumlarinda hemen elestirilebilir.Ancak olumlu kisilik karsisinda bu t�r davranislar zamanla ortadan kalkar.Antren�r�n davranislari sporcular i�in �nemli oldugundan davranislari, konusmalari, d�s�nceleriyle kisacasi kisiligiyle �rnek olmalidir.

5. ANTREN�R�N KIMLIGI ASIRI DISIPLINLI BASKICI ANTREN�RLER GENIS Y�REKLI, RAHAT, GEVSEK ANTREN�RLER �ALISKAN; PLAN, PROGRAMA D�SK�N AMA BENCIL ANTREN�RLER OYUNCULARINA SEVGIYLE YAKLASAN IYI �ZGECIL ANTREN�RLER

6. ASIRI DISIPLINLI BASKICI ANTREN�RLER Bu t�r antren�rler hos g�r�s�z, sert, katidir. Zor antrenmanlar yaptirirlar. Sicak davranislari yoktur. Takimlari sert, saldirgan, disiplinli, g��l� ve dayanikli olurlar. Basarilari s�rekli olur. Ancak anlasmazlik basladiginda ��k�nt� baslar. B�yle olunca takim dagiliverir. Bu t�r antren�rler sevilmezler. Basarisizlik durumunda da yalniz kalirlar.

7. GENIS Y�REKLI, RAHAT, GEVSEK ANTREN�RLER Bu t�r antren�rler oyunlara iddiali hazirlanmazlar. Oyunda yenmek kadar yenilmek de vardir d�s�ncesiyle sahaya �ikarlar. Plan yapsalar bile, bu plan geregi gibi uygulanmaz. Takimda yipratma yoktur. Disiplin zayiftir. Basarisizlik durumunda herkes antren�r� su�lar. Bu t�r takimlar yeterince antrenman yapmadan sahaya �ikarlar.

8. �ALISKAN; PLAN, PROGRAMA D�SK�N AMA BENCIL ANTREN�RLER Planli programli olmayi severler.Takimlarini eksiksiz hazirlarlar. Ancak oyuncularindan istenen d�zeyde randiman alamazlar. Oyunculari tutukturlar. Daima kendi yada baskalarini �rnek g�sterip oyuncularini ezer. Oyuncular begenilmeme korkusuyla iyice bocalar, kendilerine g�venlerini kaybederler, gerekli basariyi g�steremezler.

9. OYUNCULARINA SEVGIYLE YAKLASAN IYI �ZGECIL ANTREN�RLER Oyuncular rahatlikla antren�rlere yaklasabilir ve her t�rl� sorunlarini s�yleyebilir. Takimda iyi bir uyum ve arkadaslik havasi vardir. Hatta bazen oyuncularin isteklerine g�re oyuncu degistirebilirler. Takim g�c�n�n �st�nde basari g�sterir. Ancak her zorlugu karsilayan antren�r, zamanla b�t�n basarisizliklarin hedefi durumuna gelir. Her sey de su�lanmaya baslar. Zamanla otoriteden yoksun ve insanca davranislari da zayiflik olarak nitelenir. Bu t�r antren�r tiplerini g�sterisi seven antren�rler, �ne �ikmaktan ka�inan al�ak g�n�ll� antren�rler gibi �rneklerle �ogaltmak m�mk�nd�r.

10. G�REVLERINE G�RE ANTREN�R �ESITLERI �GRETMEN ANTREN�RLER ARASTIRMACI ANTREN�RLER MA� ANTREN�RLERI

11. �GRETMEN ANTREN�RLER Adindan da anlasilacagi gibi bu t�r antren�rler basketbolun �gretimi �zerinde dururlar.Bazen yeni baslayan sporculara �grettikleri gibi antren�rl�ge yeni baslayanlara da �gretirler.Yeni baslayan sporculara �greten antren�rler genellikle gen� antren�rlerdir.Bunlar basketbolu yeni birakmis ya da hala baska kul�plerde oynayan antren�rlerdir. Yeni baslayanlara �gretmede sabirli olmak hos g�r�l� davranmak gerekir.gen� antren�rler de genellikle hosg�r� yasli antren�rlere g�re daha azdir. Basketbol �gretiminde diger spor dallarinda da oldugu gibi teknigi anlatmak kadar, uygulayarak g�stermek de �nemlidir.Yasli antren�rler yanlarina asistan olarak yararlanabilecegi yardimci antren�rler alir ve teknik �gretimde bunlardan yararlanirlar.

12. ARASTIRMACI ANTREN�RLER �niversitelerde, akademilerde basketbol �zerine �alisan �gretim g�revlilerinin �tesinde her kul�b�n de arastirmaci antren�rleri olmalidir.D�nya basketbolunda hizla ilerleyen �lkelerin yaptiklari asamalarda en b�y�k pay arastirmaci antren�rlerindir.Arastirmaci antren�rler d�nya basketbolunu g�n� g�n�ne izler, gelismeleri kaydederler. Kul�p antren�rleri kul�plerine y�n verirken arastirmaci antren�rlerin bilgilerinden yararlanirlar.

13. MA� ANTREN�RLERI Bu antren�rlerin ma�lara y�nelik ayri ayri �alismalari nedeniyle 3�e ayirabiliriz: Teknik Direkt�r Antren�rler Alan Antren�rleri

14. Teknik Direkt�r Her kul�pte mutlaka bir teknik direkt�r bulunmalidir.Bu antren�rler yas�a ileridir.Basarili bir antren�r ge�misleri vardir.Kul�b�n antren�rlerinin se�imi, yillik programlarinin hazirlanmasi gibi b�t�n konularda tek sorumlu kisidir.Antren�rlerin denetleyicisi ve en b�y�k yardimcisidir.

15. Antren�rler Teknik direkt�r�n hazirladigi genel yillik plana,programa g�re aylik, haftalik, g�nl�k programlari yaparlar. Verilen kadroyu verilen amaca g�re �alistirir, denetler, gelistirir ve ma�lara �ikarirlar. �gretmen antren�rler oyuncu yetistirir, arastirmaci antren�rler uzun �alismalar yapar, teknik direkt�r planlar, programlar hazirlar; sonunda her sey antren�rlere birakilir. Denetlenebilir, uyarilabilir ve gerektiginde degistirilebilirler.Ancak gidenin yerine yenisini koymanin zor oldugu d�s�ncesiyle antren�r se�iminde dikkatli davranilir.

16. Alan Antren�rleri Bu antren�rler gen�, dinamik v�cut yapilari antrenmanlardaki y�klenmeleri kaldiracak d�zeyde olurlar.Aktif spor yasamini yeni birakmis ve antren�rl�ge yeni baslamis tipler buna en uygun olanlaridir. Teknik g�sterme �zellikleri kaybolmamistir.Bazen antrenmanlarda oyuna girer oyunculari zorlarlar. Antren�r�n yardimcisi olan bu tip antren�rler takim i�in �ok �nemlidir. Teknigi ne kadar iyi olursa olsun yasli antren�rler oyuna girmemelidir.Nedeni de oyunda �abuk yorulup g�l�n� duruma d�sebilirler.Diger �nemli bir neden de takimin durumuna disaridan bakmadigi i�in saglikli bir g�zlem yapamazlar.

18. Basketbol antren�r� olmak istiyor musun? Basketbol sahasinda �ocuklarla gen�lerle �alismak kadar heyecanli, g�venli ve keyif verici bir is yoktur. Iyi bir antren�r olabilmek i�in ko�luk felsefesini gelistirmek en �nemli adimdir. Bu felsefe topu elinize ilk aldiginizda baslar.

19. Herhangi bir antren�r�n basketbola y�nelik olarak saha i�i veya disinda yaptigi her sey ve davranislari, o antren�r�n felsefesini olusturur.

20. Motivasyon Antren�r�n yaptigi her t�rl� olumlu davranis, bir itici motivasyon g�� olarak kabul edilebilir. Antren�r oyuncularina onunla yakindan ilgilendigini, davranislarinda samimi oldugunu ve ona ne kadar �nem verdigini hissettirebilmelidir. Bir hedefin belirlenmesi bile basli basina bir motivasyon unsurudur.

21. Istek En �nemli davranis bi�imidir. Her antrenman, ma� ve toplantiya �ok iyi hazirlanmali, saha disi iliskilerde de ayni hazirlik i�inde olmalidir. Sezon ne kadar uzarsa uzarsa uzasin veya isler ne kadar ters giderse gitsin baslangi�taki istek kaybedilmemelidir.

22. �ok �alisma Basarinin temeli �ok �alismaktir. Oyunculariniza her zaman rakiplerinden daha �ok �alismalarini ve sahada karsilasabilecekleri her duruma karsi hazirlikli olmalari gerektigini s�yleriz. NE KADAR �OK �ALISIRSANIZ MALUBIYETI O KADAR ZOR KABULLENIRSINIZ.

23. G�ven Antren�rler oyuncularin yaptiklari her seyden g�ven duymalarini saglayabilmek i�in �ncelikle kendilerine g�ven duymalidir. Hi�bir oyuncu g�ven duygusu tasimayan antren�r i�in oynamak istemez. Su noktayi g�z ardi etmeyin; asiri g�ven oyuncularda gevseklik yaratabilir. Bu da beklenmeyen basarisizliktir.

24. G�ven iyi bir hazirligin sonucudur. Sezon i�in �nceden yapilan dogru hazirlik programi ve takimin bu program �er�evesinde iyi hazirlanmasi, g�ven duygusunun oyunculara da asilanmasinda hayati bir rol oynar.

25. �gretme Spor salonu bizim sinifimizdir. Spor salonundaki disiplin ve oyuncularin davranislari �gretmeye y�nelik belirli y�ntemler olarak algilanmalidir. �gretme metotlarini iyi kullanin, sporculariniz en iyi olmaya �alissin.

26. Disiplin �ok tartisilan bir konudur. Her antren�r�n ortaya koyacagi disiplin kurallari b�y�k degisiklikler g�sterir. Diktat�r veya mantiksiz davranislar i�inde olmayin.

27. Takim davranisi Bir antren�r�n karsilasacagi en zor g�rev takim davranisi ve takim i�inde birlikteligi saglayabilmektir. Antren�rlerin hazirladigi programin basarili olmasi oyuncularinin birlesmelerine ve kenetlenmelerine ve basari i�in birbirlerini desteklemelerine neden olur. Oyuncular �yesi oldugu takimdan b�y�k gurur duymalidir.

29. Antren�r-oyuncu iliskileri Oyuncularimin onlara karsi soguk davrandigim hissine kapilmalarini ASLA ISTEMEM.

30. Peak performansta yapilacaklar Sonuca degil s�rece rehberlik edin Stres bilincini ve performansini kullanabilmeyi �gretin Stresle basa �ikma tekniklerini �gretin, zamaninizi sporculariniza gevsemeleri i�in bagirarak harcamayin Uygulamada yeniden yapilanmayi �gretin Espri yapin

31. Peak performansta yapilacaklar Perspektif verin Herg�n canlandirma yapin Tesvik edici bir hava olusturun Bireysel hata ve basarilari takim performansindan ayirin Sporcularinizi tehdit etmeyin, onlara cesaret verin Oyuncularinizi baski altinda y�ksek performansa odaklayin

33. Bir sporcunun yeterlilik d�zeyine iliskin kanilar Sporcunun kalitim etkenleri, fiziksel �zellikleri ve yetenekleri Sporcunun �ocukluk deneyimleri Sporcunun daha �nceki deneyimleri ve �grenilmis g�revler Sporcunun egitim durumu Sporcunun ilgi ve motivasyonu Sporcunun aile-es durumu K�lt�rel etki Antren�r-sporcu uyumu

34. ANTREN�RL�GE HOS GELDINIZ Eger bir�ok �aylak antren�rler gibiyseniz , b�y�k olasilikla ilgili aile siralarindan , spora heveslilerden , yada toplumdaki adaylardan gelmektesinizdir . Bir�ok �aylak ve tecr�beli antren�rler gibi sizde b�y�k olasilikla �ok kisitli bir resmi antren�rl�k egitimi almissinizdir Ancak yerel gen�lige basketbol programlarinda yardim istendiginde cevap verdiniz , ��nk� �ocuklari seviyorsunuz ve basketboldan hoslaniyorsunuz , ve belki de degecek bir toplum aktivasyonuna katilmayi istiyorsunuz

35. KIM ? BEN MI ? ANTREN�R M� ?

36. YARDIM ETMEK ISTIYORUM AMA ..... Antren�rl�k meslegine girisiniz zorluklar i�erebilir . Diger bir�ok aday gibi sizde 6 ile 14 yaslari arasindaki �ocuklara antren�rl�k yapmayi kabul ettiginiz spor dali hakkinda �ok sey bilmiyor olabilirsiniz . Rahatlayin , ��nk� gen� basketbol antren�rl�g� ( CYB ) size asagidaki gibi sorulara yanit vermenizde yardimci olacaktir : Bir antren�r olmak i�in nelere ihtiyacim var ? Oyuncularimla en iyi nasil iliski kurabilirim ? Spor yeteneklerini ne sekilde islemeliyim ? G�venligi arttirmak i�in ne yapmaliyim ? Birisi yaralandiginda ne yapmaliyim ? Basketbolun ana kurallari , yetenekleri ve stratejileri nelerdir ? Hangi pratik uygulamalar oyuncularimin basketbol yeteneklerini arttirir ? Bu sorulari cevaplamadan �nce antren�r olmanin neleri i�erdigine bir g�z atalim

37. BIR ANTREN�R OLARAK SORUMLULUKLARIM NELERDIR ? Bir antren�r oyunculari spor yetenekleri �grenirken zevkli ve g�venli spor tecr�beleri kazanmalari i�in gerekli olan her seyi yapmanin sorumlulugunu tasimak zorundadir .

38. EGLENCELI BIR TECR�BE ORTAMI SAGLAYIN Spor zevkli olmalidir . Hi� bir sey kazanilmasa da oyuncularinizin zevk aldigindan emin olunuz . Eglenceyi spordan �ikartin ve �ocuklarida spordan kazanin . �ocuklar spora birka� sebep ile istirak ederler . �rnek vermek gerekirse : Oynanabilecek akranlar bulmak , fiziksel olarak gelismek , beceri kazanabilmek . Ancak onlarin esas ama�lari zevk almaktir . Uygulamalariniza espiri ve degisiklik katin ki bu ama�larina ulasabilsinler . Oyunlari oyunculariniz i�in tehditkar olmayan senlik havasina b�r�nd�r�n . Bu yaklasimlar oyuncularinizin katilim isteklerini , ki bu gen�ligin en b�y�k amaci olmalidir , arttiracaktir . 2. kisim size , oyuncularinizin eglence arzularini ve kazanma g�r�slerini nasil tatmin etmeniz gerektigini �grenmenizde yardimci olacaktir . 3. kisim size bu g�r�s a�isini etkin bir sekilde aktarmada yardimci olacaktir .

39. G�VENLI BIR TECR�BE SAGLAYIN Aktiviteleri planlama ve �gretmede sorumlulugunuz aktiviteler s�resince gelisimin minimum risk i�ermesi ilede belirlenecektir . ( 4 ve 5. kisimlara bakin ) . Daha sonra oyunculariniza oyunlarda sagladiginiz imkan ve ekipmanlarin zayif olmamasini saglamalisiniz . Son olarak kendinizi bir antran�r olarak dogabilecek herhangi bir yasal sorumluluktan korumalisiniz . 5. kisim size almaniz gereken uygun �nlemler konusunda yardimci olacakti

40. SAKATLIGI OLAN �OCUKLARA IMKAN SAGLAYIN Takiminizda bir �esit sakatligi olan �ocuklar olabilir . Paniklemeyin . Spor y�netiminiz ve bir�ok ilgili kurum size bu konuda yardim edecektir . Bir antren�r olarak Amerikan sakatlar yasasini bilmeniz gerekir . Bu yasa irk , cins ve sinif ayriminda oldugu gibi sakatlar i�inde ayrimciligi engeller ve esit yasal hak verir . Bu yasa sakatligi olan bir insanin takimdaki diger oyunculari riske edebilecegini belirtmekle beraber yinede bu yasanin uygulanisi aynidir . Yasa sakatlar i�in mantiksal istihdami �ng�r�r . Eger bir ebeveyn yada oyuncu size bu konuda yaklasirsa ve sizde ne yapacaginizi bilmiyorsaniz ilgili m�d�r�n�ze danisin . Kendi basiniza karar vermeniz bu yasa uyarinca sizi k�t� duruma d�s�rebilir . Bu insanlarin diger saglam yasitlari ile birlikte bu aktivitelere katilmak istediklerini aklinizdan �ikarmayin . Onlara diger oyunculara verdiginiz destek ve cesaretin aynisini verin ve diger oyuncular tarafindan kabul edilmeleri i�in bir �rnek teskil edin .

41. BASKETBOLUN TEMEL KURALLARINI �GRETIN Antren�r olurken bir egitimci rol�n� �stlenirsiniz . Oyunculariniza sporlarinda basarili olabilmek i�in gerekli temel yetenek ve stratejileri �gretmelisiniz . Buda �� okula gitmeniz��anlamina gelir . Su an basketbol kurallarini bilmiyorsaniz , bunlari bu kursun ilgili b�l�mlerinden �grenebilirsiniz . Fakat buna ragmen bir oyuncu olarak basketbolu biliyorsaniz , basketbol nasil �gretilir ? Bunu biliyor musunuz ?

42. YARDIM SAGLAMA �zellikle ligdeki tecr�beli antren�rler sizin i�in yardim isteyebileceginiz birer iyi kaynaktirlar . Sizin su an karsilastiklarinizi ve duygularinizi onlar �oktan yasamislardir ve onlarin tavsiyeleri sizin ilk sezonunuz i�in paha bi�ilemez olacaktir . Antren�rleri antrenmanlarda ve ma�larda seyrederek , sempozyumlara katilarak , basketbol yayinlarini okuyarak ve �gretici video yayinlarini seyrederek ekstra yardim alabilirsiniz .

43. BIR ANTREN�R OLARAK HANGI TAKIMLARA IHTIYACIM OLUR ? D�d�k , antren�r giysisi , spor ayakkabilari , yazi tahtasi gibi klasik antren�r alet ve te�hizati tedarik ettiniz mi ? Bunlar size antren�r olarak yardimci olacak , fakat basarili bir antren�r olmak i�in para ile satin alamayacaginiz bes seye daha ihtiya� duyacaksiniz : Bunlar sadece kisisel sorgulama ve �ok �alisma ile elde edilebilir ve ��COACH �� kelimesinin bas harfleri araciligi ile hatirlanabilir.

44. C - Comprehension Anlayis O - Outlook G�r�s A - Affection Sevgi C - Character Karakter H - Humor Mizah

45. ANLAYIS Basketbol kurallarinin , yeteneklerinin ve taktiklerinin iyi algilanmasi �nemlidir . Sporun ana elemanlarini anlamaniz gereklidir . Oyunu �grenmenizde yardimci olabilmek i�in bu kursta sezonu planlama ve bireysel uygulamalarda kural, yetenek ve taktikleri �gretilir . Basketbol yeteneklerinizi gelistirmede yararlanmak i�in bu kursun basketbol �zel kisimlarinda farkli alistirmalar bulacaksiniz .

46. Basketbol bilgisi edinmek i�in , uygun antrenmanlar ve emniyet metodlarini yerine getirmelisiniz . B�ylece oyunculariniz en az yaralanma riski ile katilabilirler . Ancak bu durumda bile spor yaralanmalari olacaktir ve �ogunlukla oyuncularinizin yaralanmalarina ilk hitap edecek insan siz olacaksiniz . Anlatilan ilk yardim uygulamalarini iyi algiladiginiza emin olunuz

47. G�R�S Bu antren�rl�k enstrumani , bir antren�r olarak ihtiya� duydugunuz , sizin bakis ve ama�lariniza hitap etmektedir . En yaygin antren�rl�k ama�lari : A) Eglence B) Oyunculara fiziksel , zihinsel ve sosyal yetilerinde gelisebilmelerinde yardimci olabilmek C) Kazanmaktir . Bu y�zden sizin g�r�s�n�z belirlediginiz �ncelikleri , planlamanizi ve sezon i�in vizyonunuzu i�erir . Bir oyun alaninda �ocuklarla basarili bir sekilde �alisabilmek i�in �nceliklerinizi belirlemeniz gerekir . Hangi siraya g�re eglenceye , gelisime ve kazanmaya �ncelik vereceksiniz ?

48. G�R�S Ama�larinizi test etmek i�in asagidaki sorulari cevaplayin : Hangi durumda en �ok gurur duyacaksiniz ? A- T�m katilanlarin basketbol oynamaktan zevk aldigini bildiginizde B- T�m oyuncularinizin basketbol yetilerinin arttigini g�rd�g�n�zde C- Lig sampiyonlugunu kazandiginizda

49. G�R�S Hangisi sizin spor hakkindaki d�s�ncelerinizi en iyi yansitiyor ? A- Eger eglenceli degil ise , o sporu yapma . B- Herkes herg�n birseyler �grenmeli . C- Eger kazanamadiysaniz , spor eglenceli degildir .

50. G�R�S Oyuncularinizin sizi nasil hatirlamalarini istersiniz ? A- Onun i�in oynamanin kisiye zevk verdigi bir antren�r gibi B- Temel yeteneklerin altyapisini iyi saglamis bir antren�r gibi C- Derece yapmis bir antren�r gibi

51. G�R�S Takiminizdaki bir �ocugun ailesinin hangisini s�ylemesini daha �ok istersiniz ? A- Bu yil Murat basketbol oynayarak ger�ekten g�zel zaman ge�irdi . B- Melike bu yil basketbol oynayarak bazi �nemli dersleri aldi . C- Serdar bu yil birinci sinif bir basketbol takiminda oynadi

52. G�R�S Cevaplarinizi tekrar g�zden ge�irin . Eger �ogunlukta �� A�� se�enegi varsa eglence sizin i�in daha �nemli demektir . �� B�� se�eneginin fazlaligi sizin i�in yetenek gelisiminin daha �nemli oldugunu g�sterir . Ve eger �� C �� se�enegini fazla ise antren�rl�g�n�zde kazanmak en y�ksek degeri tasiyor demektir

53. Bir �ok antren�r eglence ve gelisimin daha �nemli oldugunu s�yler ancak antren�rl�k yaptiklarinda kazanma olgusunu agirlik verirler , hatta bunu abartirlar . Sizinde benzeri durumlarda kazanmaya �zel �nem verdiginiz olacaktir . Bu gibi durumlarda kazanmak ve gelisim arasinda hangisine daha agirlik vereceginizi se�me durumunda kalacaksiniz . Eger siralamaniz uygunsa oyuncularinizin durumu takiminizin kaybetme ve kazanma siciline hep �nc�l�k edecektir

54. G�r�s�n�z� daha iyi belirlemek i�in asagidakileri uygulamaya sokun : 1- Sezon i�in �nceliklerinizi belirleyin 2- Sizin �nceliklerinizi engelleyecek durumlara hazirlanan. 3- �nceliklerinize uygun kendiniz ve oyunculariniz i�in ama�lar belirleyin . 4- Bu ama�lara sizin ve oyuncularinizin en iyi sekilde nasil ulasacagini planlayin . 5- Dogru yolda oldugunuzdan emin olmak i�in ama�larinizi sik�a tekrarlayin .

55. Antren�rler i�in gen� oyunculara imkan vermek �ok �nemlidir . Erkek - kiz , uzun - kisa , kabiliyetli - kabiliyetsiz her gen� yeteneklerini gelistirmek ve eglenmek i�in bir imkana sahip olmalidir . Sporun hirsi ve eglencesi kazanmanin kendisi ile degil kazanmak i�in m�cadele etmek ile tecr�be edilir . Yedek sirasindan sahaya girme imkani verilmemis oyuncular bu m�cadele imkanindan yoksun birakilmis demektir . Burada bir cinas yatmaktadir : T�m oyuncularina katilma ve yeteneklerini gelistirme imkani veren antren�rler en sonunda en �st siraya ulasirlar . Asep�in �zdeyisi takiminizdaki oyunculara en g�zel ilgiyi i�eren bakisinizi muhafaza ettirecektir . �nceliklerinizi belirlerken hatirlamaniz gereken d�rt kelimeyi �zetler :

56. �NCE OYUNCULAR SONRA KAZANMAK Bu �zdeyise g�re kazanmak i�in m�cadele etmek sporun �nemli , dahasi hayatin par�asidir. Ancak bu �zdeyis kazanmak i�in m�cadele ugrunda oyuncularin refahini , gelisimini , ve eglencelerini engelleyecek tavizlerin verilmemesini �nemle vurgular

57. SEVGI Sevgi antren�rl�k �antanizda bulundurmaniz gereken bir diger hayati enstrumandir : Antren�rl�k yaptiginiz gen�lere g�sterilecek ger�ek ilgi , �ocuklari sevmeyi , basketbol sevgi ve bilginizi paylasmaya y�nelik istegi , ve spora katilimlarinda sizin i�in oynayan her sporcunun b�y�mesine y�nelik anlayis ve sabri i�erir .

58. SEVGI Basarili antren�rler oyuncularinin sagliklari ve refahlari ile iyi ilgilenirler . Oyuncularinin zevkli ve basarili bir tecr�be elde ettiklerine dikkat eder . Gen� insanlarin spor tecr�beleri ile hayatlarindaki diger aktiviteler arasinda benzerlikler oldugunu fark eder ve oyuncularinin t�m tecr�belerden yararlanabilme yolunda m�cadele etmeleri i�in onlari y�reklendirir ve �ok y�nl� birer yetiskin olmalarini saglamaya �alisir . Bu tip antren�rler �ocuklar ile �alismaya ve onlarin gelisiminde katkida bulunmaya �ok isteklidirler ve onlarin yavas �grenenlere ve �gretilenleri uygulamaya az kabiliyetli olanlara sabirlari vardir . Eger buna benzer �zellikleriniz varsa , ve bunlari gelistirmek i�in �ok �alismaya istekli iseniz , gen� sporculari yetistirmek i�in gereken sevgiye sahipsiniz demektir

59. SEVGI Sevginizi ve sabrinizi g�stermek i�in asagidakilere benzer bir�ok yol vardir : * Takiminizdaki her bir oyuncuyu tanimak i�in �aba sarfedin . * Her oyuncuyu ayri bir birey olarak alin . * Yeni ve zor olan yetenekleri �grenmeye �alisirken oyuncularinizin �zerinde durun . * Benzer kosullarda size nasil davranilmasini istiyorsaniz oyunculariniza �yle davranin . * Duygularinizi kontrol altinda tutun. * Takiminizla birlikte olma isteginizi onlara g�sterin . * Konusmalarinizda yumusak ve pozitif bir ses tonu kullanin

60. SEVGI Bazi �ocuklar takdirinizin ve sevginizin g�stergesi olarak omuza yada sirta bir destek vurusuna ihtiya� duyarlar . Ancak her oyuncunun kendilerine dokunulmasindan hoslanmayacagini da unutmayin . Bu durumda onlara saygi g�stermelisiniz

61. KISILIK Kisilik , yetiskinlerin spor tecr�beleri ve gen�ler hakkinda sik�a kullandiklari bir kelimedir . Eger hala sorulmamissa bir g�n muhakkak size sporun g�zel bir kisilik yaptigina inanip inanmadiginiz sorulacaktir. Ne diyeceksiniz ?

62. KISILIK Gen� basketbolculara antren�rl�k yapmaya karar verdiginize g�re spora katilimin �nemli oldugunu d�s�nmektesiniz . Ancak spora katilim sporun kendisinin yaninda kisilik gelisiminde size de baglidir . Oyunculariniza nasil kisilik gelistirteceksiniz ? Gen�ler b�y�klerinin anlattiklari ile �grenirler . Ancak �nemli insanlarin davranislarini izleyerek daha �ok �grenirler . Bir antren�r olarak oyunculariniz i�in hayatlarinin �nemli bir fig�r� olacaksinizdir . Peki iyi bir model olabilecek misiniz ?

63. KISILIK Iyi bir kisilige sahip olmak spor ve hayat i�in uygun bir model teskil etmek demektir . Yani dogrulari s�ylemekten daha fazlasi . S�yledikleriniz yaptiklarinizla ayni olmalidir . ��s�yledigimi yap yaptigimi yapma �� felsefesi antren�rl�kte yoktur . Oyunculariniza karsi �ikin , destekleyin , y�reklendirin , �d�llendirin g�receksiniz aralarindaki farkliliklari kabul edecekler. Dahasi hoslarina gidecektir . Her antrenmandan ve ma�tan �nce , esnasinda , ve sonrasinda kontroll� olun . Hi�bir zaman hatanizi beyan etmekten korkmayin : Kimse m�kemmel degildir.

64. KISILIK �ogumuz oyuncularini elestirmenin onlara iyi birer kisilik kazandiracagina inanan antren�rler tarafindan yetistirilmisizdir . Ger�ekte bu yaklasim �ocugun kendisine olan g�venini zedeler ve onu bir birey olarak degerinin performansi ile belirlendigini d�s�nmeye sevk eder. 3. b�l�m oyuncularinizin kisiliklerini gelistirmenizde ve spor yeteneklerini arttirmanizda size yardimci olacaktir.

65. KISILIK Son olarak , etnik cinsiyet , ve benzeri farklilar �zerine kurulmus olgularda davranislarinizi g�zden ge�irin . Siz bir bireysiniz ve insanlarin size bakarak antren�rler hakkinda bir genelleme yapmasi yanlis olacaktir . Yukarida �rnekler verilen konularda yorumlar yapmaktan ka�inmaniz yararli olacaktir . S�zlerinizle ve hareketlerinizle t�m oyuncularinizin sizin i�in �nemli oldugunu ve onlara insanlar arasindaki farkliliklara saygi g�stermeyi ve desteklemeyi �greteceginizi g�sterin .

66. KISILIK Asagidakiler iyi bir model olmak i�in yol g�sterir : * Zayif ve g��l� yanlarinizi belirleyin . * G��l� taraflarinizi belirleyici kilin . * Mimikler ile elestirilmeyeceginiz gelistirebileceginiz alanlara y�nelik ama�lar belirleyin . * Eger yanilmissaniz takimdan ve kendinizden �z�r dileyin . Ikinci sefer daha iyisini yapacaksiniz

67. MIZAH Mizah genellikle asagi g�r�len bir antren�rl�k teknigidir . Bizim kullanimimizda kendinize oyuncularinizla birlikte antrenmanlarda ve ma�ta g�lebilme yetenegidir. ciddi , kabiliyet �grenme zamaninda kikirdamaktan daha iyi hi�bir sey ortami yumusatamaz . Mizah anlayisi oyuncularinizin yapacaklari hatalari ortaya �ikarmaya yardimci olacaktir . Bu y�zden hata yapan oyunculariniza her defasinda negatif yaklasmayin . Iyilerin zevkini beraberce �ikarin . K�t�lere fazla takilmayin

68. MIZAH Asagidakiler antrenmanlarinizda mizah kullanabileceginiz �rneklerdir : * Antrenmanlari degisik aktiviteler ekleyerek eglenceli kilin. * Uygulamalara t�m oyuncularinizi istirak ettirin . * Oyuncularinizin kahkahalarini disiplini azaltiyor olarak degil egleniyorlar diye algilayin . * G�l�mseyin .

69. NEREDESINIZ? Antren�rl�k teknikleri �antanizi hazirlarken, kendinizi 5 antren�rl�k tekniginde 3 soru ile sorgulayin . Sadece hangi cevap size uygun d�s�yorsa o numarayi isaretleyin . HI� BIRAZ BIR HAYLI 1 2 3 4 5

70. ANLAYIS 1- Basketbol kurallarini fazla �alismadan diger ailelere anlatabilir misiniz ? 2- Basketbol uygulamalarini nasil organize ve g�venli bir sekilde aktaracaginizi biliyor musunuz? 3- Spor yaralanmalarina nasil bir ilk yardimda bulunacaginizi biliyor musunuz ? ANLAYIS SKORU ............................................

71. G�R�S 4- Antren�rl�k yaparken oyuncularinizin ilgilerini kazanmanin �n�nde tutar misiniz ? 5- Her toplanti ve antrenmani planlar misiniz ? 6- Sezon sonunda oyuncularinizin neyi yapabilmeleri hakkinda bir vizyonunuz var mi ? G�R�S SKORU ...............................................

72. SEVGI 7- �ocuklarla �alismaktan hoslanir misiniz ? 8- Gen�lerin yeni yetiler kazanmasina sabirli misiniz ? 9- Oyunculariniza onlara dikkat ettiginizi g�stermeye hazir misiniz ? SEVGI SKORU...............................................

73. KISILIK 10- S�z ve davranislariniz uyumlu mu? 11- Oyunculariniz i�in iyi bir model misiniz ? 12- Oyun �ncesi esnasinda veya sonrasinda negatif duygularinizi kontrol altinda tutar misiniz ? KISILIK SKORU.........................................

74. MIZAH 13- Oyunculariniza g�l�mser misiniz ? 14- Antrenmanlariniz eglenceli midir ? 15- Hatalariniza g�lebilir misiniz ? MIZAH SKORU.............................................

75. Eger her alanda 9 yada daha asagi puan almissaniz , bu b�l�mleri tekrar okuyun . 15 puan toplamis olsaniz bile halinizden memnun olmayin . �grenmeye devam edin . B�ylelikle gen� sporculari yetistirmek i�in daha iyi te�hizatli olacaksiniz

76. OYUNCULARIMLA NASIL ILETISIM KUARACAGIM ? Antren�rl�k i�in gerekli olan enstrumanlari artik biliyorsunuz : Anlayis , g�r�s , sevgi , kisilik ve mizah . Bunlar antren�rl�k i�in ana enstrumanlardir ve onlarsiz baslarsaniz zorlanirsiniz . Ancak bunlari nasil kullanacaginizi bilmiyorsaniz size faydalari olmaz . Bu da becerili bir iletisimle saglanir . Bu �nite iletisimin ne oldugunu ve nasil iyi bir iletisimci - antren�r olabileceginizi �zetlemektedir

77. ILETISIM NEYI I�ERIR ? Antren�rler genellikle iletisim dendiginde oyunculara bir seyler yapmalarini s�ylemek oldugunu anlarlar . Ancak s�zl� direktifler bu islemin ancak bir par�asidir . Iletilenin yaridan fazlasi s�zsel olmayan yollarladir. Bu y�zden antren�rl�k yaparken hareketlerin daha y�ksek ses �ikardigini hatirlayin .Iletisim en basit sekliyle bir vericiyi ve bir de aliciyi i�erir . Verici mesajini s�zl� olarak y�z hareketiyle yada v�cut dili ile g�nderir. Mesaj yollandiginda alici onu basarili bir sekilde asimile edebilmelidir. Mesaja katilamayan yada dinleyemeyen bir alici mesaji yitirir

78. MESAJLARI DAHA VERIMLI NASIL YOLLAYABILIRIM ? Gen� sporcular basketbolun kural ve yeteneklerine karsi genelde az anlayisa ve oynamak i�in de daha az cesarete sahiptirler. Bu y�zden dogru, a�ik ve destekleyici mesajlara ihtiya� duyarlar . Iste bu y�zden sizin s�zl� yada s�zl� olmayan mesajlariniz �ok �nemlidir .

79. S�ZL� MESAJLAR �� Sopalar ve taslar kemiklerimi kirabilir ama s�zler beni incitemez �� s�z� dogru degildir . S�ylenen s�zlerin sert ve kalici etkisi olabilir . Ve antren�rlerin s�zleri �zellikle etkili olacaktir . ��nk� gen�ler antren�rlerine b�y�k �nem verirler. Belki ilkokul �gretmeninizin s�zlerini hatirlamazsiniz ama antren�r�n�z�n o yasta size s�ylediklerinden bir �ok sey hatirlarsiniz . Bunlar oyuncularina yaptigi yorumlarin kalici olanlarindandir . Bir yanlis hareketi d�zeltirken , nasil s�t �ekilecegini �gretirken , yada bir oyuncunun �abasini �verken s�zlerinizi kullanirken dikkat etmeniz gereken bazi seyler vardir . Bunlar asagidakileri i�erir : * Olumlu ve d�r�st olun * A�ik�a ve basit�e ifade edin * Y�kses sesle s�yleyin ve tekrarlayin * Tutarli olun

80. OLUMLU VE D�R�ST OLUN Insanlari , s�rekli yapilan diriltidan daha fazla hi�bir sey huzursuz etmez . Ve gen� sporculardan antren�rlerine ayni reaksiyonu verir. �ocuklar cesaretlendirmeye �zellikle ihtiya� duyarlar ��nk� kabiliyetlerinden emin degildirler. Bu y�zden onlari izleyin ve yaptiklari iyi seyleri s�yleyin . Sakin zayif yada yanlis hareketlerini �i�eksi �vg�lerle �rtmeyin . �ocuklar ne zaman yanlis yaptiklarini �ok iyi bilirler , ve neseli s�ylenmis bir klise laf onlarin hatalarini kapatmaz . Eger onlarin hatalarini s�ylemezseniz sizin sahtekar oldugunuza inanirlar

81. A�IK VE BASIT�E IFADE EDIN Olumlu ve d�r�st mesajlar ancak oyunculariniz anlayabiliyorlarsa iyidirler . �� �alilik arkasinda d�v�smek �� verimsiz ve etkisizdir. Eger konuyu dagitirsaniz oyunculariniz ana noktayi ka�irirlar ve konudan uzaklasirlar . Asagidakiler bir seyi a�ik olarak a�iklamanin yollaridir : * D�s�ncelerinizi aktarmadan iyi organize edin . * Genis kapsamli a�iklayin ancak onlari sikacak monologlar haline getirmeyin . * Oyuncularinizin anlayacagi bir dil kullanin . Ancak onlarin yaslarina ait argolari kullanmayin .

82. KOMPLIMAN SANDOVICI Yukaridakileri uygulamanin g�zel bir yolu kompliman sandovici ismarlamaktir. 1- Sporcunuzun neyi dogru yaptigini bildirin 2- Oyuncunuza neyi yanlis yaptigini ve dogrusunu bildirin 3- Oyuncunuzu dogru yaptigi seyi tekrar s�yleyerek onu cesaretlendirin

83. Y�KSEK SESLE S�YLEYIN VE TEKRARLAYIN Ses tonunuz oyuncularinizin duyabilecegi ve yorumlayabilecegi bir stilde olsun . Gevrek ve canli bir ses dikkat ve saygi toplar . Homurdanis ve zayif sesler kaale alinmaz . Oyuncunuzla kisisel bir problem �zerine konusurken yumusak bir ses kullanmak en dogrusudur. Fakat genellikle s�yleyecekleriniz t�m oyuncularinizi kapsayacaktir . Bu y�zden hepsinin duymasini saglayin Ger�ek�i bir ses oyuncularinizi motive eder ve sizin onlari egitmenizde zevk aldiginiza inanirlar. Uyari s�z� onlari egemenlik altina alan bir ses tonu ile ifade ediliyorsa onlarin performanslarini yanlis etkileyebilir .

84. Y�KSEK SESLE S�YLEYIN VE TEKRARLAYIN Bazen sesli ve a�ik s�yledikleriniz ilk seferinde yerini bulmaz . Bu gen�lerin anlamadiklari s�zleri kullandiginizda daha sik g�r�l�r . Tekrarlayarak sikmamak , ve mesajlarinizin dogru ulasmasi i�in ayni seyi degisik bir yolla ifade edin . �rnek olarak �nce �� m�dafaanizi uygun bir mesafede yapin �� diyebilir . Sonrada �� rakibiniz �evrenizde rahat top s�rmesin �� diyebilirsiniz . Ikinci c�mleniz birincisini ka�iranlar i�in yarali olacaktir .

85. TUTARLI OLUN Insanlar genellikle baska anlamlara gelecek seyler s�yleyerek konusurlar . �rnegin �� �ok yol var �� gibi asagilayici bir anlam i�eren bir s�z istediginizden farkli anlama gelebilir .Bunun gibi yanlis anlamlara gelecek s�zler sarfetmekten ka�inin . Ses tonunuzu kullandiginiz s�zlerle tutarli olacak sekilde ayarlayin . D�n s�ylediginiz ile bu g�n s�ylediginiz �elismesin oyuncularinizin kafasi karisir.

86. S�ZL� OLMAYAN MESAJLAR Ses tonunuz ve s�zlerinizdeki gibi s�zl� ve s�zl� olmayan mesajlarinizda da tutarli olmak zorundasiniz . Buna bir �rnek kafanizi �� olmadi �� anlaminda sallarken ��g�zel devam edin �� demenizdir . Oyuncu hangisine inanacak , mimiginize mi yoksa s�zlerinize mi ? Mesajlar s�zs�z olarak bir �ok sekilde aktarilabilir . Y�z ifadeleri ve v�cut dili antren�rl�k yaparken kullanabileceginiz en a�ik sekilleridir .

87. Y�Z IFADELERI Bir insanin y�z�ndeki bakis ifadesi onun ne d�s�nd�g�n� yada hissettigini anlamak i�in en hizli anahtardir . Oyunculariniz bunu bildikleri i�in s�zlerinizden �ok y�z ifadelerinizi incelerler. Onlari �� mutlu �� yada ��bos �� ifadelerle delirtmeye �alismayin . Bu sekilde g�venlerini yitirirsiniz .

88. Y�Z IFADELERI Ciddi ve beton y�zl� ifadeler performanslarinin nasil oldugu hakkinda ip u�lari arayan �ocuklara yardimci olmaz . Sadece sizin mutsuz ya da ilgisiz oldugunuzu d�s�necektirler . G�l�msemekten korkmayin . Antren�r�n g�l�msemesi kendinden emin olmayan bir sporcuya b�y�k destek verecektir . Arti , g�l�msemeniz oyuncularinizin sizin onlara antren�rl�k yapmanizdan zevk aldiginizi d�s�nmeye sevk edecektir . Ancak bunu abartmayin ki oyunculariniz ne zaman ger�ekten memnun oldugunuzu ne zaman sadece g�l�msediginizi kolayca anlayabilsinler .

89. V�CUT DILI Oyunculariniz omuzlariniz d�s�k , basiniz egik gelip sere serpe yigildiginizda oyunculariniz ne d�s�n�r . Yorgun mu ? Bikkin mi ? Mutsuz mu ? Yada bir m�sabaka da onlarin elleriniz kal�anizda , disleriniz kenetlenmis ve y�z�n�z kizarmis bir sekilde seyrediyorsaniz ne d�s�n�rler ? Onlara kizgin , bir yetkiliye kizgin , yoksa bir taraftara sinirlenmis olarak mi d�s�n�rler ? Muhtemelen bunlar ve benzerleri oyuncularinizca d�s�n�lecektir . Ve bunlarin hi�birisini hakkinizda bir izlenim olarak edinmelerini istemezsiniz . Bu y�zden memnun , g�venli ve ger�ek�i bir sekilde davranmalisiniz . Bu sizi sadece iyi bir antren�r yapmaz ..

90. V�CUT DILI Oyunculariniz i�in iyi bir model olmanizi da saglar . Fiziksel temas da v�cut dili i�in iyi bir y�ntem olabilir . Bir el sikis , bas oksama , omuza sarilma yada siki bir sarilma takdirin , ilgilinin , sevginin ve eglencenin gerek�eleri olacaktir Gen�ler genellikle bu tip s�zsel olmayan mesajlara gereksinim duyarlar . Bunlara ahlaki , ve yasal sinirlar i�erisinde tutun ancak oyunculariniza mesajlarinizi iletirken bu yolu kullanmakta teredd�t g�stermeyin

91. ALIS YETILERIMI NASIL GELISTIREBILIRIM ? Simdi iletisim s�recinin diger tarafi olan mesaj alimini arastiralim . Genellikle insanlar iyi mesaj g�nderir . Fakat zayif bir sekilde mesaj alirlar . Gen�lerin antren�r� olarak her ikisini de etkili bir sekilde yapabilmeyi bilmelisiniz . Mesajlarini aliminin gerekleri basittir. Ancak mesaj alim yetileri g�nderim yetilerine oranla daha az gelismis olabilir . Insanlar genellikle diger insanlarin kendilerini dinlemesini kendilerinin onlari dinlemesinden daha �ok severler Ancak eger mesaj alimi ile ilgili anahtarlari okumak istiyorsaniz ve oyunculariniza bu konuda g��l� bir �aba harcayacaksaniz neleri ka�irdiginizi �grendiginizde sasiracaksiniz

92. DIKKAT ! �ncelikle dikkat etmelisiniz , insanlarin size s�ylemek zorunda olduklari seylere kulak vermeyi istemelisiniz . Bu antren�rl�k yaparken ve bir�ok sey dikkatinizi �ekiyorken yapilmasi zor olan bir istir . Ancak bire bir yada takim toplantilarinda onlarin s�zl� yada s�zl� olmayan aktarimlarina odaklanmalisiniz . Aldiginiz k���k sinyaller sizi sasirtacaktir . B�yle bir odaklanma size sadece s�ylenen her s�z� yakalama imkani vermekle kalmaz bu sayede oyuncularinizin ruh halini , fiziksel durumlarini , ve size ve diger oyunculara karsi neler hissettiklerini �grenirsiniz

93. DIKKATLICE DINLEYIN Insanlarin mesajlarini nasil aldigimiz belki de her seyden �ok bizim mesaji g�ndereni ve g�ndermek istedigi mesaji ne kadar kaale aldigimizi g�sterir . Eger oyuncularinizi ve size s�ylemek istediklerini fazla dikkate almazsaniz bu ayni zamanda onlari dinleme tutumunuza da yansiyacaktir . Kendinizi kontrol edin . Bir oyuncunuz sizinle konusurken siz antrenmandan sonra ne yapacaginizi d�s�n�r m�s�n�z ? Oyunculariniza �� ne dedin ?�� sorusunu sik�a sorar misiniz ? Eger b�yle ise katilmanin ve dinlemenin alis mekanikleri �zerinde �alismalisiniz . Oyuncularinizin mesajlarini ka�irmanizin sebebi ile kendinize sormaniz gereken en kritik soru : Dikkate aliyor muyum ? dur.

94. DIKKATLICE DINLEYIN Hepsini nasil bir araya getirirm ? Simdiye kadar mesaj g�nderim ve alimini ayri ayri ele aldik . Fakat biliyoruz ki g�nderici ve alici iletisim esnasinda s�rekli rolleri degistirirler Kisi iletisimi bir digerine �nce bir mesaj yollayarak daha sonrada bir mesaj alarak girer . Alici rolleri degisir ve baslangi� mesajini g�nderene cevap vererek kendisi g�nderici olur . Bu �esit s�zsel ve s�zsel olmayan mesajlara feedback �� geri itilim �� oyunculariniz sizin feedback�iniz i�in s�rekli size bakacaktir . Nasil performans sergilediklerini , onlarin g�r�sleri hakkinda ne d�s�nd�g�n�z� , �abalarinin sizi mutlu edip etmedigini �grenmek isteyecektirler . A�ik�asi bir �ok yolla cevap verebilirsiniz . nasil cevap verdiginiz oyuncularinizi �ok etkileyecektir . Simdi birka� feedback �esidini ve bunlarin getirebilecegi etkileri arastiralim

95. A�IKLAMALAR SAGLAMAK Oyunculariniza verdiginiz feedback lerin �ogu basketbol oynamak ile ilgili sorulara cevap vermek seklinde olacaktir . Bu gibi sorulara �gretici cevaplariniz hem s�zl� hemde s�zsel olmayan feedbackler seklinde olmalidir . asagidakiler �gretici feedback vermek i�in bazi �nerilerdir . * S�zl� �gretilerimizi basit ve anlasilir kilin * S�zsel olmayan feedbackleriniz i�in demonstrasyonlar kullanin ( b�l�m 4 �e bakin ) * Oyunculara yetenekle yaklasin ya da agir hareketli demolar kullanin ki �grenmekte zorluk �ekmesinler .

96. YANLISLARI D�ZELTMEK Oyunculariniz yanlis performans g�sterdiklerinde yanlislarini �gretici feedback�lerle d�zeltmelisiniz ve bu ne kadar �abuk olursa o kadar iyidir. Hatalari d�zeltirken iki kurali aklinizdan �ikarmayin : Negatif elestiriyi ihtiyatli kullanin ve sakin olun .

97. NEGATIF ELESTIRIYI IHTIYATLI KULLANIN Oyuncularinizi uzun esek veya baska tehlikeli oyunlar oynadiklari i�in antrenmandan ge�ici olarak uzak tutarak cezalandirsaniz bile performans hatalari i�in onlari azarlamayin . Bir gencin spordan aldigi eglenceyi hi� bir sey antren�r�n�n her hatasini azarlamasindan daha fazla azaltamaz . Bunun yerine oyuncularinizin hatalarini pozitif yaklasimla d�zeltin . Oyunculariniz oynamaktan sizde antren�rl�kten daha fazla zevk almis olursunuz

98. SAKIN OLUN Oyunculariniz hata yaptiginda kendinizi kaybetmeyin . Unutmayin ki siz gen� ve tecr�besiz oyunculara antren�rl�k yapiyorsunuz , profesyonellere degil . Bu y�zden dogrudan �ok yanlis g�recek umdugunuzdan daha �ok disiplin problemi ile karsilasacaksiniz . Ancak her yanlis harekete ve hataya bir ani hiddet g�stermeniz oyuncularinizin motivasyonunu d�s�recek yada �rnek alinacak yanlis bir model hareketi g�rmelerine sebebiyet verecektir . Bu y�zden oyunculariniza hatalarin d�nyanin sonu olmadigini s�yleyin . Serin kanli olun

99. POZITIF FEEDBACK Oyunculariniza bir hareketi yada davranisi dogru yaptiklarinda pozitif �vg� vermek onlarin bu davranislari gelecekte tekrarlamalarina yol a�acaktir . �aba i�in g�sterilen bir pozitif feedback gen�leri zor yeteneklerde motive edecek �nemli bir y�ntemdir . Bu y�zden oyunculariniza bagirip negatif feedback vermekten ziyade onlara sayfa 22� de a�iklandigi gibi birer sandovi� ismarlamayi deneyin . Bazen feedback� iniz negatiften pozitife d�n�sebilir. �rnek olarak �� topu �yle atma �� demektense �� topu s�yle at �� demelisiniz . Bu sekilde oyunculariniz yapmalari gerekene odaklanir . Yapmamasi gerekene g�re degil .

100. POZITIF FEEDBACK Pozitif feedback�i s�zl� veya s�zsel olmayan yollarla verebilirsiniz . �zellikle oyuncunuzu takim arkadaslarinin �n�nde �vmeniz ona b�y�k cesaret verecektir . bir dokunus yada sirta hafif�e vurus ta oyuncunuzun performansini farkettiginizin g�zel bir g�stergesidir

101. ANTRAN�RLER POZITIF OLUN Basketbol federasyonu egitim dairesi tarafindan egitilen antren�rlerin ancak k���k bir kismi negatif davranis sergilemektedirler .

102. BASKA KIMLERLE ILETISIMDE BULUNMALIYIM? Antren�rl�k sadece mesaj yollayip almak , uygun feedback saglamak ile olmaz . Ailelerle , taraftarlarla , ilgili y�neticilerle ve rakip antren�rlerle iletisimde kurulmalidir . Eger bu insanlarla iletisimde olmazsaniz kariyeriniz yetersiz ve antren�rl�g�n�z kisa �m�rl� olur . Asagidakileri bu insanlar ile iletisim kurmak i�in takip edin.

103. AILELER Bir oyuncunun ailesi antren�r�n bilgili oldugunu ve �ocuklarinin refahi ile ilgilendigini bilmek ister. Bu gibi kaygilari sezon �ncesi bir aile toplantisi yaparak ve kendi ge�misinizi ve antren�rl�k ideallerinizi onlara anlatarak ortadan kaldirabilirsiniz . Eger sezon i�inde bir ebeveyn sizinle herhangi bir konuda kontak kurarsa onu iyi dinleyin ve pozitif cevaplar vermeye �alisin . Eger ailelerle iletisim kurmak istiyorsaniz bir antrenmandan sonra onlari yakalayin . Bir telefon a�in , yada bir mektup yazin . �ocuklar araciligi ile ailelere yollanan mesajlar genellikle kayboluyorlar , yanlis yorumlanirlar , yada unutulurlar

104. TARAFTARLAR Muhtemelen sizin ma�larinizda trib�nler dolup tasmayacaktir. Ancak bu sekilde antren�rl�g�n�z� elestiren taraftarlari daha kolay duyacaksiniz . Yaptiginiz isle ilgili negatif bir elestiri duydugunuzda cevap vermeyin . Sakin olun ve aldiginiz mesajin bir degeri var mi d�s�n�n , eger yoksa unutun . Istenmeyen elestiriye cevap vermek diger taraftarlarinda sesini y�kseltmeye �n ayak olacaktir . Bu y�zden tavsan kulaklarinizi �ikarin ve taraftarlara hareketlerinizle iletisim kurun ve g�venli , rekabet�i bir antren�r oldugunuzu g�sterin . Oyuncularinizi taraftarlarin elestirilerine hazirlayin . Onlara dinlemeleri gereken insanin sadece sizin oldugunuzu yorumcularin olmadigini s�yleyin . Eger bir oyuncunuz bir taraftarin yorumundan etkilemisse ona sizin yorumunuzu daha objektif ve yararli arti ge�erli oldugunu s�yleyin .

105. HAKEMLER Hakemlerle nasil ge�indiginiz oyuncularinizin onlara yaklasimlarini belirleyecektir . Bu y�zden bir �rnek yapmalisiniz . Y�neticileri ellerini sikarak selamlayin , bir giris belki de ma� i�in bir sohbet yapin . Onlara sayginizi ma� �ncesinde , esnasinda ve sonrasinda g�sterin . K�t� s�zler s�ylemeyin , bagirmayin , yada saygisizca mimikler yapmayin . Oyunculariniz bu gibi davranislari g�r�rlerse bu tip davranislarin uygun oldugunu d�s�n�rler . Arti olarak eger y�netici bunlari g�r�r yada duyarsa aranizdaki iliski bozulur .

106. RAKIP ANTREN�RLER Ma�tan �nce rakip takimin antren�r�n� ziyaret etmek i�in �aba sarf edin . Belki m�sabaka i�in sayisiz oyuncu degistirme gibi antlasmalar yapabilirsiniz . Ma� esnasinda rakip antren�r ile kisisel tartismaya girmeyin . Unutmayin ki antren�rler degil , �ocuklar yarisiyor . Ayrica rakip antren�r ile iyi iliski kurmakla oyunculariniza rekabetin ortak hareket etmesini de i�erdigini g�stermis olursunuz .

107. �ZET KONTROL LISTESI Simdi antren�rl�k yetilerinizi evet veya hayir cevaplari vererek kontrol edin . EVET HAYIR 1- Oyunculariniza y�nelik s�zsel mesajlariniz pozitif ve d�r�st m� ? 2- Oyuncularinizin anlayacagi sekilde a�ik , ve sesli konusuyor musunuz ? 3- �gretilerinizi anlayamadiklarini d�s�nerek tekrarlar misiniz ? 4- Ses tonunuz ve s�zsel olmayan mesajlariniz s�zlerinizle tutarli . 5- Y�z ifadeleriniz v�cut ifadelerin antren�rl�k rol�n�zle ilgili ilgi ve mutlulugu g�steriyor mu ?

108. �ZET KONTROL LISTESI 6- Oyuncularinizin s�zl� yada s�zsel olmayan ipu�larini yakalamaya hazir misiniz ? 7- Oyuncularinizin size s�ylediklerini ger�ekten kaale alir misiniz ? 8- Oyunculariniz hata yaptiklarinda genellikle �gretici mi , kinayici mi yaklasirsiniz ? 9- Oyuncularinizin s�yledigi yada yaptiklarina ger�ekten pozitif yaklasiyor musunuz ? 10- Oyuncularinizin aileleri ile , taraftarlarla , oyun y�neticileriyle , ve rakip antren�rler ile isbirlik�i ve saygili iletisime girer misiniz ?

109. Eger yukaridakilerden herhangi birine hayir cevabi vermis iseniz bu b�l�m� tekrar okumaniz gerekir. Simdi antren�rl�k yapmadiginiz zamanlarda karsilasacaginiz iletisim problemlerini belirleyelim .

110. OYUNCULARIMI HAZIR HALE NASIL GETIRECEGIM ? Basketbol antren�rl�g� yapmak i�in bu sporun kurallarini , yetilerini ve stratejilerini anlamaniz gerekir. Bu kitabin ikinci b�l�m� sporu anlamak i�in gerekli temel bilgileri saglar . T�m basketbol bilgileri size etkin olarak oyunculariniza aktarmadiginiz s�rede �ok az fayda saglar . Bu y�zden bu b�l�m �ok �nemlidir. Bu b�l�mde spor yetilerini �gretirken atmaniz gereken adimlari bununla beraber sezonu ve bireysel islevleri planlamak i�in gerekli pratik yardimcilari saglar .

111. SPOR YETILERINI NASIL �GRETIRIM ? Bir�ok insan antren�rl�k yapmanin o sporu fiilen oynamis olmakla saglanabilecegine inanir . Oynamis olmak tabiki fayda getirecektir , fakat basarili antren�rl�k i�in daha fazlasi gerekir . Oynamamis olsaniz hatta basketbolu hi� seyretmemis olsaniz bile yinede asagidaki kosullarla basarili antren�rl�k yapabilirsiniz . 1- Yetileri tanitin 2- yetileri g�sterin 3- yetileri a�iklayin 4- Oyuncularinizin yetileri uygulamalarina katilin

112. YETILERI TANITIN Oyuncular �zellikle gen� ve tecr�besizler , Hangi yetileri �grendiklerini ve niye �grendiklerini bilmek isterler . Bu y�zden asagidaki �� adimi bir yetiyi �greten ; 1- Oyuncularinizin dikkatini �ekin 2- Yetinin adini belirleyin 3- Yetinin �nemini a�iklayin

113. OYUNCULARINIZIN DIKKATINI �EKIN Gen�lerin dikkati kolaylikla kaybolabileceginden , dikkatlerini �ekebilmek i�in bazi metodlar uygulayin . Bazi antren�rler ilgin� haber yada hikayeler kullanirlar . Digerleri sakalar yaparlar . Ve digerleri de oyuncularinin dinlemeleri i�in sadece heyecan uyandirirlar . Hangi metodu kullanirsaniz kullanin , normal ses tonunuzun �ok az asagisinda ve oyuncularinizin g�zlerine bakarak konusun . Ayrica oyuncularinizi sizi duyabilecek ve g�rebilecek sekilde yerlestirin . Oyuncularinizi ikili veya ��l� siralar halinde , size d�n�k ve rahatsiz olmayacak sekilde ayarlayin . Ve baslamadan �nce herkesin sizi g�r�p g�remediklerini sorun

114. YETININ ADINI BELIRLEYIN Baska genel adlarla belirlemis olsaniz bile , hangi ismi kullanacaginizi d�s�n�n ve yetiye o adi takin . Bu sekilde oyuncularinizin kafasi karismaz ve aralarinda bu konuda iyi bir iletisim saglanir.

115. YETININ �NEMINI A�IKLAYIN Yetinin �nemi sizin i�in a�ik olsa da oyunculariniz bu yeti ile nasil daha iyi basketbol oyunculari olabileceklerini anlayamamis olabilirler . Onlara bu yetiyi �grenmeleri i�in bir gerek�e verin ve bu yetinin daha �st�n yetilerle olan iliskisini anlatin . Antren�rl�g�n en zor tarafi sudur ; Antren�rler sporcularinin �grenmelerine m�saade etmeyi �grenmelidirler . Spor yetileri �yle �gretilmelidir ki sadece antren�re degil �ocuga da hitap edebilsin

116. YETIYI G�STERIN Yetiyi g�sterme adimi bu yetiye benzer . Bir seyi daha �nce hi� yapmamis gen� oyunculara �gretilen en �nemli b�l�md�r . Onlar sadece s�zlere degil ayrica g�r�nt�ye ihtiya� duyarlar . Yetinin nasil ifade edildigini g�rmek zorundadirlar . Eger yetiyi dogru olarak g�steremiyorsaniz bir yardimci antren�r tutun , yada oyuncularinizdan , ve basketbola kabiliyeti olup hareketleri g�sterebilecek birisini kullanin . Asagidakiler uygulamalarinizi daha etkin kilacaktir .

117. YETIYI G�STERIN * Dogru formu kullanin * Yetiyi birka� kez g�sterin * Uygulamalarinizda bir iki kez agir �ekim olarak g�sterin ki oyunculariniz yetinin i�erdigi her hareketi g�rebilsinler . * Yetiyi degisik a�ilardan g�sterin ki oyunculariniz b�t�n bir perspektif elde etsinler . * Yetiyi hem sag elle hem de sol elle g�sterin

118. YETIYI A�IKLAYIN Oyuncular yetinin g�sterilmesi esnasinda kisa bir a�iklama verilirse daha iyi �grenirler . Basit terimler kullanin ve m�mk�nse daha �nce �grenilmis yetilere g�ndermeler yapin . Oyunculariniza tarifi anlayip anlamadiklarini sorun . �� �nce ne yapacaksiniz �� �� daha sonra ne �� gibi sorular sorun . Karisiklik ve emin olunamayan yerleri g�zleyip a�iklamanizi ve g�sterimlerinizi bu noktalarda tekrarlayin . Eger m�mk�nse degisik kelimeler kullanin ki oyuncularinizin degisik perspektiflerden �grenme sanslari olsun . Karmasik yetiler uygun par�alara b�l�n�p anlatildiginda daha iyi anlasilirlar . �rnek olarak oyunculariniza top s�rerken y�n degistirmeyi �gretmek istediginizde asagidaki adimlar yardimci olacaktir .

119. 1- Yetiyi b�t�n� ile g�sterin ve basketbol i�erisindeki islevini a�iklayin . 2- Yetiyi b�l�n ve par�alari ( b�l�mleri ) oyunculariniza g�sterin . 3- Oyunculariniz yetinin t�m b�l�mlerini uygulasinlar . �rnegin kosarken top s�rmek , baslar yukarida iken top s�rmek , ayaklari ile y�n tayin etmek . 4- Oyunculariniz yetinin t�m b�l�mlerini ayri ayri yaptiklarinda yetiyi bir daha b�t�n�yle a�iklayin . 5- Oyunculariniz yetiyi uygulasinlar .

120. BIR UYARI : Gen� oyuncularin kisa s�reli dikkatleri vardir . Bir yetinin uzun a�iklamasi ve g�sterimi onlari sikar . Bu y�zden tanitim , g�sterim ve a�iklama evreleri i�in birka� dakikadan fazla zaman harcamayin . Ve oyuncularinizi yetiyi uygulamak �zere harekete ge�irin . Toplam �� IDEA�� 10 dakikadan az bir s�re i�erisinde tamamlanmali ve bireysel ve grup aktivitelerce takip edilmeli

121. OYUNCULARINIZIN YETIYI UYGULAMALARINI SAGLAYIN Eger se�tiginiz yeti oyuncularinizin kabiliyetleri dahilinde ise ve tanitma , g�sterim ve a�iklama evrelerini etkin bir sekilde yapti iseniz oyunculariniz yetiyi denemeye hazir olmalidirlar . Bazi oyuncular birka� denemeleri esnasinda fiziksel y�nlendirmeye ihtiya� duyarlar . G�vensiz sporculara bu sekilde yaklasmak onlara yetiyi kendi baslarina yapmak i�in g�ven verecektir . T�m oyunculariniz yetinin ne oldugunu anlayip , onu uyguladiklarinda sizin �gretim g�revleriniz sona ermez . Ger�ekte �gretim g�revinizin �nemli bir b�l�m� oyuncularinizin vur - ve kaybet denemelerini izlemekle ilgilidir. Oyuncularinizin �aba ve aktivitelerini pozitif ve d�zeltici feedback�lerle �d�llendirin . �rnegin �� kompliman sand�vi�i �� bir oyuncunuz yetiyi tam olarak uygulayabilirse , bunu bildirin ve onu �v�n . Unutmayin ki sizin feedback�iniz oyuncularinizin motivasyonu ve performanslarindaki artista �ok etkili olacaktir . Ve hatirlayin ki gen� oyuncularin kisisel bilgilendirilmeye ihtiya�lari vardir. Bu y�zden antrenman �ncesi veya sonrasi bireysel yardim i�in zaman ayirin .

122. NASIL PLANLAMA YAPMALIYIM ? Ko�luga yeni baslayan kisilerin genelde yaptiklari hata , kafalarinda belirli bir plan olmadan ilk antrenmani uygulamalaridir . Bu ko�lar g�r�rler ki uygulamalari organizasyona sahip degildir . Oyunculari tedirgin ve dikkatsiz , ve kabiliyetlerini kullanma miktari sinirlidir . �gretim ve antren�rl�k i�in planlama �ok �nemlidir . Ve bu antrenmanda baslamaz

123. Spor Becerilerini �gretmek Spor becerilerini �gretmenin d�rt adimi sunlardir: 1.Adim: Beceriyi tanitmak. 2.Adim: Beceriyi g�stermek ve kisaca a�iklamak. 3.Adim: Becerinin alistirmasini yaptirmak. 4.Adim: Hatalari d�zeltmek i�in geri bildirim vermek.

124. 1. Adim: Beceriyi Tanitmak Beceriyi hareket ve s�zc�klerinizde heyecan ifadesiyle tanitin. A�ik ve sporcularinizin anlayabilecegi bir dil kullanin; sporculariniz ne kadar gen�se s�zc�kleriniz de o kadar basit olmalidir. Ayrintiya girmeyin. B�t�n s�yleyeceginizi �� dakikadan daha az bir s�rede s�yleyin. Alaydan, rahatsiz edici tavirlardan, argo ifadelerden ka�inin; bunlar olumsuz bir �grenme ortami yaratir.

125. �� olay iyi bir tanitim saglar. 1.Takimin dikkatini �ekin. 2.Takimi, herkesin g�rmesini ve duymasini saglayacak sekilde d�zene sokun. 3.Beceriye bir isim verin ve �grenme nedenini belirtin.

126. Takimin Dikkatini �ekmek Antrenmanlarda her derse baslamak i�in standart bir y�ntem gelistirin. Derse baslamak i�in her zamanki yerinize gidin, ve sporcularin dikkatini �ekmek i�in d�d�k �almak gibi bir isaret verin. Takimla konusurken y�z�n�z onlara d�n�k olacak sekilde durun. Eger sporculardan dikkatini vermeyenler varsa, dogrudan onlara bakin, yaklasin, ve nazik�e fakat kararli bir sekilde isimleriyle hitap edip dikkatli olmaya davet edin. Eger bu ise yaramazsa, onlari dersi bozmayacak bir yere uzaklastirin. Bu sporcularla antrenman i�inde veya sonrasinda uygun bir zamanda konusun.

127. Takimi Herkesin G�rmesini ve Duymasini Saglayacak Sekilde D�zene Sokun Sporcularinizla konusurken, onlari sizi duyabilecekleri, ve g�rebilecekleri sekilde yerlestirin. Eger etrafta dolaniyorlarsa veya gruplasiyorlarsa, dikkatlerini �ekmek daha g�� olur. Arkanizda dikkati dagitacak seyler olmamasina veya sporcularin g�z�ne g�nes girmemesine dikkat edin. Ayrica, sporcularinizin sizi duyabilmeleri i�in, m�mk�n oldugu kadar g�r�lt�s�z bir antrenman sahasi se�in.

128. Beceriye Bir Isim Verin ve �grenme Nedenini Belirtin Becerilere isim vermek �nemlidir, b�ylece onlari �abucak hatirlatabilirsiniz. Eger bir becerinin yaygin olarak bilinen bir adi varsa onu kullanin. Yoksa kisa, hatirlanmasi kolay ve beceriyi �agristiran bir isim verin. Bazen, yeteri kadar deneyimli olmayan sporcular i�in bir beceriyi �grenme nedeni pek belirgin degildir. Sporcular belli bir beceriyi neden �grendiklerini ve bunun yapacaklari sporun genel planina nasil uydugunu anladik�a, bunu �grenmek i�in zihinsel bir plan gelistirmeleri daha kolay olur. Bu onlarin motivasyonlarinin artmasina da neden olur, ��nk� bu beceriyi neden �grenmeleri istendigini bilirler.

129. 2. Adim; Beceriyi G�ster ve A�ikla Beceri, onu �ok iyi yapan ve sporcular tarafindan o bransta iyi oldugu i�in saygi duyulan biri tarafindan g�sterilmelidir. Eger belli bir beceriyi kendiniz g�steremezseniz �esitli se�enekleriniz vardir. Beceriyi dogru olarak g�sterebilecek duruma gelinceye kadar �alisin. G�sterebilecek birisinden yardim isteyin. Bu, beceriyi iyi bilen bir sporcu, yardimci antren�r, veya bir arkadas olabilir. Beceriyi g�steren bir film veya video kullanin.

130. Eger bunlardan hi�biri mevcut degilse ve uygun sekilde g�steremiyorsaniz, beceriyi �gretme hususunu ciddi olarak g�zden ge�irin. Eger becerinin �grenilmesi sirasinda bir sakatlik riski varsa kesin olarak �gretmemeniz gerekir.

131. Etkili bir g�steri ve a�iklamanin d�rt adimdan olusan bir sirasi vardir. 1.������� Sporcularin dikkatini �ekin 2.�� G�sterin ve a�iklayin 3.�� �nceden �grenilen becerilerle baglanti kurun 4.�� Anlasildigini kontrol edin

132. Sporcularin Dikkatini �ekin Sporcularin dikkatlerini toplayarak hareketi g�stermek i�in hazirlayin. Onlara g�sterimin nasil yapilacagini ve nelere dikkat etmeleri gerektigini anlatin.

133. Su y�ntemi takip edin: Becerinin tamamini m�sabaka kosulunda uygulaniyormus gibi g�sterin, . Becerinin nasil yapilacagini degisik a�ilardan birka� defa g�sterin. Beceriyi "solaklar" ve "sag ellerini kullananlar" i�in ayri ayri g�sterin. Eger beceri karmasik ise ana kisimlari ayri ayri g�sterin. Eger becerinin �ok s�ratli yapilmasi gerekiyorsa, sporcularin hareketlerin sirasini iyi g�rebilmeleri i�in yavas bir sekilde g�sterin.

134. G�sterim sirasinda becerinin ayni zamanda a�iklamasini da yapmalisi�niz. Unutmayin ki �ogu sporcu i�in, beceriyi uygulamak �zere kelimeleri zi�hinsel bir plana �evirmek g�steriye nazaran �ok daha zordur. A�iklamalariniz i�in su y�ntemi takip edin.

135. G�steriden �nce, sporcularin dikkat etmesi gereken bir veya iki �nemli noktayi isaret edin. A�iklamalarinizi basit ve kisa tutun. A�iklamanin g�sterilen hareketle uyumlu olmasina dikkat edin. A�iklama s�resini ya sporculari g�recekleri seylere hazirlamak veya biraz �nce g�rd�klerini pekistirmek �zere yeterli tutun.

136. �nceden �grenilen Becerilerle Baglanti Kurun Becerinin ilk g�sterimi yapildiktan sonra, onu daha �nce �grenilen herhangi bir beceriyle ilintilendirin. Bu neden �nemlidir? Bir becerinin hareket programlari genellesmis kurallardir. Dolayisiyla bu kurallardan bazilarini yeni �grenilen beceri i�in de kullanmak m�mk�n olabilir

137. Anlasilip Anlasilmadigini Kontrol Edin Simdi sporcularinizin beceriyi uygulamayi anlayip anlamadiklarini g�rmek i�in denemelerini isteyin veya sorular sorun. Bir soru sorulursa, herkesin duymasini saglayacak sekilde tekrarlayin. Cevaplarinizi kisa ve soru kapsa�minda tutun. Becerinin b�t�n n�anslarini anlatmaya kalkismayin.

138. Adim Becerinin �alismasini Yaptir Sporcular g�sterim ve a�iklamadan hemen sonra beceriyi denemeye basla�malidirlar. Bu sizi kritik bir karar noktasina getirir. Sporcular beceriyi b�t�n olarak mi yoksa b�l�m b�l�m m� yapacaklar? (S�phesiz bu karari antrenman planinizi hazirlarken vermis olmaniz gerekir, fakat konumuzla �zel bir ilgisi oldugu i�in burada ayrica belirtiyorum.)

139. B�t�n veya Par�anin Denenmesi B�t�n y�ntemi gayet a�iktir. Beceri t�m�yle �alisilir. Par�a y�ntem ise aslinda b�t�n-par�a-b�t�n y�ntemidir. �nce beceriyi b�t�n olarak �gretirsiniz, sonra b�l�mler halinde �alistirirsiniz, antrenman s�reci i�inde tekrar par�alari bir b�t�n halinde birlestirirsiniz.

140. Kullanilacak en iyi y�ntem nedir? M�mk�n oldugunda, tekrar birlestirmek i�in zaman kaybetmektense hepsini bir b�t�n olarak �grenmektir. Ancak, beceri �ok karmasiksa ve sporcular iyi bir zihin�sel plan olusturamiyorlarsa (�grenmenin ilk evresi), beceriyi par�alara b�lmek daha iyidir.

141. Beceriyi Ne zaman Par�alara B�lmek Gerekir? Bir beceriyi par�alara ayirmaniz gerekip gerekmedigine karar vermeniz i�in g�revin iki boyutunu degerlendirme�niz gerekir�karmasikligi ve par�alarin, birbirlerine bagimliligi. G�revin karma�sikligini veya sporcularin iyi bir zihinsel plan yapabilmeleri i�in g��l�g�n� belir�lemenizde iki soru size yardimci olacaktir G�revde ka� par�a vardir? G�rev zihinsel olarak ne kadar yetenek gerektirir?

142. Bundan sonra, g�revin par�alarinin birbirlerine ne kadar bagimli veya bagimsiz olduklarini degerlendirmeye ihtiyaciniz vardir. Bu, bir par�anin sonraki par�a ile ne kadar yakindan iliskili oldugudur. �rnegin, teniste servis atarken topa vurma ile raketi savurmayi kolayca birbirinden ayirabilirsiniz. Fakat birbirini takip eden raketi savurma ve topla temas ettirme olayini ayirmak olduk�a zordur. Dolayisiyla antrenmanlarda bir beceriyi par�alara ayirip ayirmayacaginiza s�yle karar verirsiniz: G�revin karmasikligi az ve birbirlerine bagliligi y�ksekse, beceriyi bir b�t�n olarak �alismak daha iyidir. Bunun tersine, g��revin karmasikligi fazla ve i� baglantilar az ise par�alar halinde �alisma da�ha iyidir.

143. Par�a y�nteminde sadece bir beceriye yer verdigimi fark edebilirsiniz. Bunun nedeni �ok az sayida spor becerisinde birbirine bagimliliginin d�s�k olmasidir. Ancak, bir�ok beceride par�a ve b�t�n �gretme y�ntemlerinin bir karisimi kullanilabilir. Nerede B�lmeli. Simdi bir becerinin ne zaman par�alara b�l�necegine iliskin bir rehberiniz var. Fakat bu b�l�nmeyi hareket sirasinda nerede yapacaginizi nasil bileceksiniz? Bu belki de daha tecr�beli antren�rlerin yardimi ile �grenmeniz gereken bir karar asamasidir. Hareketler ne kadar birbirine bagimli ise o kadar b�t�n birakmak gerekir. Bir beceriyi analiz ederken hareketin i�inde bagimliligin daha az oldugu ve bir hareketten digerine ge�isi olan noktalari arayin. Bir �ok becerinin bir hazirlik safhasi, bir eylem safhasi, ve bir sonu�lanma safhasi vardir. Daha fazla hazirlik ve eylem safhalari arasinda b�lebilirsiniz; genellikle eylem ve sonu�lanma safhalari arasindan b�lmek kolay degildir.

144. B�l�nen Par�alari Tekrar Birlestirmek Bir beceriyi �gretmek i�in se�im yapacaginiz �esitli se�enekler vardir. Bu se�enekler sadece sizin yaraticiliginizla sinirlidir. Par�alari tekrar bir b�t�n halinde birlestirecek bir y�ntemle baslayalim. Gelisen Kisim. Bir beceriyi par�alara ayirmaniz, her birini ayri ayri �gretmeniz gerektigi anlamina gelmez. Eger bir sporcu bir becerinin bazi kisimlarinda gelismis, fakat diger bazi kisimlarini �alisma ihtiyacinda ise, veya bir sporcu par�alari birlestirmek i�in �alismaya gerek duyuyorsa bu yaklasimi kullanabilirsiniz. Gelisen-Kisim y�ntemini kullanmak i�in, bir sporcunun becerinin ilk kismini �alismasini saglayarak baslayin. Sonra, ikinci kisma, sporcunun bunu ilk par�a ile birlikte �alismasini saglayarak ge�in. Sporcu beceriyi bir b�t�n olarak �alismaya baslayincaya kadar becerinin her asamasini gelistirin.

145. Beceriyi �gretmek I�in Ek Yollar Bazen sporculariniz, bir becerinin par�alarina, Gelisen-Kisim yaklasimini etkili kilacak kadar ustalasmamis olabilirler. B�yle durumlarda onlardan becerinin t�m�n� �alismalarini isteyebilirsiniz. Bu sporculara becerileri �gretmede basitlestirme ve dikkat yogunlastirma etkili olabilir.

146. Beceriyi �gretmek I�in Ek Yollar Basitlestirme. �gretmede etkili bir yaklasim da �grenilecek beceriyi basitlestirmektir. Sporcu b�t�n beceriyi �alisir, fakat siz onu basitlestirirsiniz. �rnegin, beyzbol antren�rleri oyuncularinin sopa vuruslarinin gelismesine yardimci olmak �zere bu yaklasima sik�a basvururlar. Ger�ek bir atisa sopa savurmak yerine bir koni �zerindeki sabit topa vururlar. Bu yaklasim top aticida olasi degisiklikleri ortadan kaldirip, sopa savurma �alismasini basitlestirerek, sporcunun dikkatini sopa vurma mekanigine daha fazla yogunlastirmasini saglar. Vurus mekanigi gelistik�e, oyuncu atilan toplara sopa ile vurus �alismasina ge�er

147. Dikkati Yogunlastirma. Bu yaklasim becerinin b�t�n olarak denenmesini i�erir, fakat sporculardan becerinin sadece bir b�l�m�ne konsantre olmalari istenir. �rnegin, disk aticidan atisi tam olarak yapmasini, ancak atis aninda diski �ekerken v�cuttan m�mk�n oldugu kadar uzak tutmaya dikkat etmesini isteyebilirsiniz. Ancak bu metodun en �ok ileri seviyedeki sporcularda ise yaradigini belirtmekte fayda vardir. Bir becerinin temellerini �grenmeye �alisan sporcular sadece bir y�nde dikkatleri yogunlastirmakta g��l�k �ekebilirler.

148. Daha Iyi Antrenman I�in Prensipler Alistirmayi becerinin b�t�n�n� deneyerek mi yoksa b�t�n-par�a-b�t�n y�ntemi ile mi yaptiracaginiza karar verdikten sonra, �alismanin uygun y�ntemlerini belirlemeniz gerekir. Bir �ok spor dalinda, becerinin par�alarini �gretmek ve sonra bunlari b�t�n olarak birlestirmek i�in dersler kullanilir. Asagidaki prensipler antrenmani en verimli hale getirmek i�in �nemlidir.

149. Alistirma Prensipleri Prensip 1: Dogru beceriyi �alistirin. Prensip 2: Sporcular �grenir �grenmez beceriyi m�sabaka kosullarina benzer kosullarda �alistirin. Prensip 3: Yeni becerileri �gretirken alistirmayi kisa ve sik aralikli yaptirin. Prensip 4: �alisma s�resini etkili olarak kullanin. Prensip 5: Tesisleri ve malzemeyi verimli kullanin. Prensip 6: Her �alismada sporcularin belli bir basari d�zeyine ulastigindan emin olun. Prensip 7: �alismayi eglenceli hale getirin.

150. Dogru Beceriyi �alistirin Simdi voleybolda servis alistirmasi yaparken bana rastladiginizi farz edin ve, "Merhaba, ne yapiyorsun?" diye sorun. Ve benim "G�rm�yor musun tenis �greniyorum" diye cevap verdigimi varsayin. Ne d�s�n�rd�n�z? Hele bir de benim "Biliyor musun �ok siki �alisiyorum, ama tenisim ilerlemiyor. Tavsiyelerin var mi?" dedigimi duyarsaniz, sanirim cevabiniz �ok a�ik olurdu "Eger tenisin nasil oynanacagini �grenmek istiyorsan, tenis �alismalisin" derdiniz. Ve s�phesiz hakli olurdunuz�ve bana sersem demediginiz i�in size tesekk�r ederdim

151. Bu �rnegi, durumu vurgulamak i�in verdim. Antrenmani d�zenlerken yapilan en genel hatalardan biri de, sporcularin yaptiklari �alismalarin beceriyi �grenmelerine yardimci olmamasidir. Aksine dersin sadece o beceriyi �grenmeye �zg� olmasi gerekir. Birtakim ipler ve otomobil lastikleri arasinda kosmanin bir futbolcuya ne yarari olur ki? Cevabim, ipler ve lastikler arasinda kosmayi �gretir, olacaktir�fakat bir futbol ma�inda sahada hi� ip ve otomobil lastigi g�rmedim. Bir �ok antren�r belli bazi dersleri hocalarinin onlara �grettigi sekilde ve�rirler. Kullandiginiz y�ntemleri iyi analiz edin. Sadece sporculariniza dogru beceriyi �gretecegine g�vendiklerinizi se�in. Aksi taktirde sporcularinizin yanlis seyi daha iyi �grenmeleri i�in zaman, ve gayret sarf etmis olursunuz.

152. Beceriyi M�sabaka Kosullarina Benzer Kosullarda �gretin Bu prensip 1. Prensiple siki sikiya iliskilidir. Bir �ok dersin amaci degisik se�eneklerin ve yapilacak davranislarin miktarini sinirlamaktir. Bu, sporcular karmasik becerileri yeni �grenmeye baslarken yararlidir. Fakat b�yle derslerin asiri kul�lanildigi ve m�sabaka sim�lasyonlarinin az oldugu durumlarda sporcular se�im yapmaya ve bir m�sabakanin s�ratle degisen kosullarina ayak uydurmaya hazirlanamazlar. Prensip l'de �grendiginiz gibi, dersleriniz ma� ortamini ne kadar canlandirirsa, sporcularinizin dogru seyleri �grenmesi o kadar m�mk�n olur. Prensip 2'yi uygulamak i�in, beceriyi, g�venli ve makul bir dogruluk derecesinde uygulanmak kosulu ile, m�sabakadaki hizi ile denemek �nemli�dir. Bu yavas fakat dogru hareketlere �nem verip, s�rati kademeli artirmaya g�re daha �abuk ve etkili �grenmeyi saglar. �te yandan, eger beceri hem s��rat hem de hassaslik gerektiriyorsa, �alismada her ikisine de esit �nem verilmelidir

153. M�sabaka benzeri kosullarda antrenman yapmak i�in, m�sabakanin �� degisik y�n�n� sitim�le etmelisiniz: Ma� benzeri kosullardaki beceri ve stratejileri kullanmak; M�sabakanin y�ksek heyecanli ortamini canlandirarak, sporcularin duygularini kontrol etmeye alismalarini saglamak; ve Hava degisikligi, degisik m�sabaka saatleri, degisen g�r�lt� seviyeleri ve dikkati �eken g�r�nt�ler, ve bazen de rakim degisiklikleri gibi �evresel farkliliklarla karsilasmaya hazirlamak

154. Yeni Becerileri �gretirken �alismalari Kisa ve Aralikli Tutun. Bir beceriyi ilk olarak �grenirken, sporcular �ok fazla hata yapmaya ve �abuk yorulmaya yatkindir. Dolayisiyla, beceri sik olarak �alisilmali, fakat bu �ok uzun olmamalidir. Diger bir ifadeyle, sporcularin bir beceriyi uygulamalari i�in fazla bir zihinsel ve fiziki efor kullanmalari gerekiyorsa, ya antrenman istirahat aralariyla b�l�nmeli veya farkli kas gruplarini �alistiran ve daha az �aba gerektiren baska beceriler �alistirilmalidir. �alisma S�resini Etkili Olarak Kullanin. Iste size antrenmanlarda bazi b�y�k zaman kaybettiren seyler ve zamani kullanma yeteneginizi gelistirecek birka� �neri

155. Tesisleri ve Malzemeyi Verimli Kullanin . Dersleri, alistirma d�zenini, tesisleri ve malzemeyi etkili olarak kullanacak d�zenlemeler yapin. Sadece azami kullanimi degil, en iyi kullanimi g�z �n�nde bulundurun.

156. Her Antrenmanda Sporcularin Belli Bir Basari D�zeyine Ulastiklarindan Emin Olun Zaman harcayicilar Zaman Kazandiricilar Sporcularin zamanlarinin �ogunun Dersi sporcularin daha faal bekleyerek harcandigi dersler olacagi sekilde reorganize edin. Antren�r�n �ok fazla konusmasi G�sterim, a�iklama ve geri Antrenman programinda faaliyetlerin bildirimleri kisa tutun. yerinin sik sik degistirilmesi Bir antrenman planiniz olmasini Sporcularin daha iyi oynamasina saglayin b�ylece bir sonra ne yardim etmeyecek seylerin �alisilmasi; yapacaginizi bilir ve faaliyet degisikligi yararsiz sporcularinizin rutinlerini dersler se�ilmesi gelistirebilirsiniz Derslerde sporcularin iyi bildigi beceriler i�in fazla zaman harcamayin; gelistirilmesi gerekenler �zerinde �alisin.

157. �alismayi Eglenceli Hale Getirin. Tekrarlarla dolu ve sikici �alisma ortam�larindan ka�inin. Derslerde �esitliligi saglayarak ve bazi ilgi �ekici numaralar katarak, �alisma programinizi ara sira degistirerek, heyecanli olarak, takimin �alismalarin planlanmasina katkilarini saglayarak ve sporu "oynayarak" antrenmanlari eglenceli hale getirebilirsiniz.

158. 4. Adim Hatalari D�zeltin Bir beceriyi dogru olarak �grenmek i�in sadece antrenman yeterli degildir. �alismayi daha �retken hale getirmek i�in, sporculariniza hatalarini d�zeltmek �zere iki t�rl� bilgi verebilirsiniz: (a) erisilen performansla �ng�r�len performansi nasil karsilastiririz, ve (b) yanlis bir performansi arzu edilen performansa en yakin hale getirecek sekilde nasil degistirebiliriz . Her iki t�r bilgiye de geri bildirim denir

159. Hatalari Fark etmek Hatalar iki �esit olabilir: �grenme hatalari ve performans (uygulama) hata�lari. �grenme hatalari sporcular m bir beceriyi nasil uygulayacaklarini bil�memelerinden kaynaklanan hatalardir; sebebi hen�z dogru hareket programini gelistirememis olmalaridir. Uygulama hatalari sporcularin bir beceriyi nasil yapacaklarini bilmemelerinden degil, bildiklerini uygularken hata yapmalarindan meydana gelir. Bu hata dikkat veya motivasyon eksikliginden veya bir t�r psikolojik sorundan kaynaklanabilir Hatirlayacaginiz gibi, rol�n�z�n �grenme antren�r� m� yoksa uygulama antren�r� m� oldugunu bilebilmeniz i�in �grenme hatalarini uygulama hatalarindan ayirt edebilmeniz gerekir

160. Uygulamayi G�zle ve Degerlendir Sporcularinizin hatalarinin d�zeltilmesine yardimci olma s�reci, onlari g�zleyerek ve degerlendirerek bu hatalarin �grenme hatasi mi yoksa uygulama hatasi mi olduguna karar vermekle baslar. Uygulama hatalari i�in, sporcularinizin bildikleri kadar iyi uygulayamamalarinin ardinda yatan nedenleri aramaniz gerekir. Eger yanlislari �grenme hatasi ise, onlarin becerileri �grenmelerine yardim etmeye ihtiyaciniz vardir.

161. �grenme hatalarini gidermede beceriyi iyi bilmenin yerini alacak bir sey yoktur. Bir beceriyi ne kadar iyi anlarsaniz �sadece dogru yapmayi degil, �grenme hatalarinin nedenlerini de � yanlislarin d�zeltilmesinde de o kadar fazla yardimci olursunuz. Deneyim hatalari d�zeltmeyi �grenmenin en genel yoludur, fakat, bransinizi detayli olarak et�t etmenin yani sira, spor biyomekanigi ve hareket mekanigini �grenmeyi de inceleyerek, �grenme yavasligini �abuklastirabilirsiniz. Sporcularinizi daha dikkatli g�zlemenize yardimci olacak video teyplerin kullanilmasi da b�y�k yarar saglar

162. En genel antren�rl�k hatalarindan biri de hatalarin nasil d�zeltilecegine dair yanlis �neri ve geri bildirimde bulun�maktir. Hatayi d�zeltmekte aceleci olmayin; yanlis �neri ve geri bildirim �grenme s�reci�ne, hi� �neri ve geri beslemede bulunmamaktan daha faz�la zarar verir. Eger sorunun nedeni veya nasil ��z�mlenecegi konusunda teredd�tleriniz varsa, emin oluncaya ka�dar g�zlemeye ve analiz yapmaya devam edin. Kural ola�rak, d�zeltmeye tesebb�s etmeden �nce hatanin bir ka� kez tekrarlandigini g�rmelisiniz.

163. Geri Bildirim Saglamak Su kisa Dogru-Yanlis testi ile geri bildirim yapma hakkmdaki sagduyunuzu kontrol edin. 1. �alisma s�renizi etkilememesi i�in geri bildirimi antrenmanin son una birakin. Yanlis. Geri bildirim ne kadar erken verilirse, sporcularin konuyla ilgili d�zeltmeyi unutmalari ve �alismada yanlisi s�rd�rmeleri o kadar zor olur, sonraki d�zeltmeyi g��lestirir.

164. 2. Daha sik geri bildirim daha seyrek olandan daha iyidir. Dogru, sebebi a�ik. Sporcular ne kadar sik faydali geri bildirim alirlarsa, performanslarini d�zeltmek i�in o kadar fazla gayret g�sterirler, ve b�ylece daha s�ratli �grenirler. Sporcularin becerisi arttik�a, antren�rlerinin geri bildiriminden �ok kendi geri bildirimlerine g�venmeyi �grenmeye ihtiya� duyarlar.

165. 3. Bir sporcu �esitli hatalar yapiyorken, en iyisi her defasinda bir hatayi d�zeltmektir. Dogru. Bir sporcu her defasinda bir hatasini d�zeltmeye �alistiginda �grenme daha etkili olur. Bunun anlami hangi hatanin ilk olarak d�zeltilecegine karar vermeniz gerektigidir. Bunu yapmak i�in, bir hatanin diger bir hataya neden olup olmadigini belirleyin. Eger b�yleyse, sporcunun �nce o hatayi d�zeltmeyi denemesini saglayin, ��nk� bu diger hatalari da giderecektir. Ancak, hatalar birbiriyle ilgisiz g�r�n�yorsa sporcunun, giderildiginde en b�y�k gelismeyi saglayacagina inandiginiz hatayi d�zeltmesini isteyin. Gelisme sporcuyu diger hatalarini da d�zeltecek sekilde motive eder.

166. 4. Antrenmanlarda sadece siz ve yardimci antren�rleriniz geri bildirim yapabilirler. Yanlis. �zellikle yasi biraz ileri olan sporcularin digerlerine geri bildirim yapmalarina izin verebilirsiniz. Ancak k���k bir uyari; Eger sporcular hatalari d�zeltmek i�in geri besleme ve tavsiyelerde bulunacaklarsa, dogru bilgi verebilecek durumda olmalidirlar. Bu fazla ileri d�zeyde olmayan beceriler i�in daha da ge�erlidir.

167. 5. Geri bildirim yaparken sporcuya neyi yanlis yaptigim s�ylemeniz gerekmez; sadece beceriyi dogru olarak nasil yapacagini belirtin. Yanlis. Aslinda, geri bildirim yapilan seyin tam olarak geri bildirilmesidir. Eger sporcular yanlis bir uygulama yaptilarsa neyi yanlis yaptiklarini geri bildirmelisiniz. Dogrusunun nasil yapilacagini bundan sonra a�iklamalisiniz.

168. 6. Performansin nasil gelistirilecegine dair kisa ve �zl� bilgi verin. Dogru, Sporculara hatayi d�zeltmek i�in g�stermenin yani sira anlatin. Asiriya ka�mamaya dikkat edin; her defasinda sadece bir hatayi d�zeltmeye konsantre olabilmelerine yetecek bilgi verin.

169. 7. Sik sik olumlu geri bildirim saglayin ("�yi yaptin!"gibi). Yanlis. Olumlu geri besleme iyidir. Ancak �zel olumlu geri bildirim daha degerlidir. Bu tarz geri bildirim dogrunun ne oldugunu vurgular ve gruptaki sporcularin bu y�nlerini gelistirir. �zel olarak olumlu geri bildirime �rnek "rakibi ka�irdiktan sonra pesini birakmaman iyi idi" demek olabilir.

170. Ayni prensip olumsuz bir geri bildirim i�in de ge�erlidir. Eger bir oyuncu yanlis bir harekette bulu�nursa, sadece "Vurusun �ok k�t�y�d�" demek fazla etkili olmaz. Oyuncu vurusunun iyi olmadiginin zaten farkindadir. �nemli olan bunu nasil d�zeltecegidir. Daha uygun bir yaklasim, "Vurusun �izginin disina �ikti, ��nk� dirsegini �ok disaridan savurdun. Dirsegini v�cuduna yakin tutmaya �alis." demek olabilir.

171. 8. Geri bildirim yaparken g�ze ve kulaga hitap edin. Dogru. ��nk� insanlar farkli sekillerde �grenirler. Bazilari ilerlemeyi daha �ok a�iklamalardan elde ederken bazilari da g�sterilmesinden fayda g�r�rler. Hem a�iklamalar, hem de g�sterimler �zel geri bildirimle birlesmelidir. �rnegin, bir sporcunun bir beceriyi nasil yapmis oldugunu g�sterebilir, neyin iyi, neyin gelistirilmesi gerektigini a�iklayabilir ve olmasini istediginiz sekli g�sterebilirsiniz. Sporculariniza, olumlu ve olumsuz geri bildirimler yardimiyla, nasil gelisebileceklerini g�sterin ve anlatin

172. Hatalari D�zeltmek I�in Olumlu Bir Yaklasim Bu ders boyunca sizi sporculariniza antren�rl�k yaparken olumlu yaklasmaya tesvik ettim. Bu, �zellikle hatalari d�zeltirken uygulanabilir. Sporculariniz bir beceriyi devamli olarak yanlis yaparken veya �grenmede isteksiz davranirken olumlu kalabilmek ger�ekten g��t�r. Tavsiyelerinize kulak vermeyen ve ayni hatayi yapmaya devam eden sporculari karsinizda g�rmek ger�ekten can sikicidir. Ve bir sporcu size aldirmazken, ben niye ona aldirayim diye aklinizdan ge�irirsiniz

173. Becerileri �gretirken zaman zaman bunalmanin normal oldugunu bilin. S�phesiz, basarili antren�rl�g�n bir par�asi da bu duyguyu kontrol etmektir. �grenme antren�rl�g�ne olumlu bir yaklasim, antrenmanda sporculara "hata yapma hakkinin verilmesidir. Unutmayin, fark edilmeyen bir hata, d�zeltilmeyen bir hatadir. Hatalar size sporcularinizin �grenme s�recindeki gelismelerini g�sterir. Hatalari sabir ve hevesle ortadan kaldirip, sporcularinizin kendilerini d�zeltmelerine yardimci olun

174. Bazen ferdi sporlarda hatalarin d�zeltilmesinde olumlu yaklasimi uygulamak, takim sporlarina nazaran daha kolaydir. G�res, tenis, aticilik veya buz pateni gibi sporlarda sporcu ile daha yakindan mesgul olabilirsiniz. Bu�nun yani sira, g�r�sleriniz genellikle daha �zeldir ve sporcu bunlardan alinmaz. Takim sporlari �ok �zel zorlayici unsurlar tasirlar. Ben merkezli bir yaklasim i�indeki bir gruba nasil bireysel geri bildirim yaparsiniz? Bir hatayi d�zeltmek i�in sahanin kenarindan bagirmak (ve sporcuyu mahcup etmek) yerine, hata yapan oyuncuyu degistirmeyi deneyin.

175. Bundan sonra hatayi kisisel olarak d�zeltebilirsiniz. Bu y�ntemin �� avantaji vardir: Sporcular seyircinin �n�nde elestirilmedikleri i�in geri bildirime daha a�iktirlar. Takimin diger oyunculari antren�rle oyuncu arasindaki konusmaya dik�kat etmedikleri i�in aktiviteleri azalmaz. Ayrica, beceriyi uygulamaya devam ettikleri i�in, ilave bir gelisme elde ederler. Takimin geri kalani oynamaya devam ettigi i�in, antren�r d�zeltici yorumlarini kisa ve �zl� tutmak zorundadir. Bu hem antren�r� hem de sporcuyu, karmasikligi nedeniyle yarar saglamayan uzun konusmalardan korur

176. Takim halinde iken, dogru grup ve kisisel performansi vurgulamak i�in �zel olumlu geri beslemeyi kullanabilirsiniz. Bu uygulamalar ve beraberindeki geri bildirim, g�rmek istediginiz oyun ve davranis sekillerinin gelismesine hizmet edecektir. Bu yaklasimi sadece olumlu ifadelerle kullanin, �zel olumsuz geri bildirimlerinizi kisisel g�r�smelere saklayin.

177. TAKIM OYUNLARININ �GRETILMESINDE TEMEL METOTLAR Takim oyunlarinda oyuncularimizin egitimi i�in bes temel metot vardir. Biz bu metotlari �grenim basamaklari olarak ta adlandirabiliriz. 1- OYUN METODU �zellikle 8 � 10 yaslarindaki �ocuklara bir oyun �gretirken �ncelikle iki sekli se�eriz.

178. Egitsel Oyunlardan Oyuna; Bunda teknik ve taktik davranislar basit ve amaca y�nelik basamaklamali yarismalarla �ocuklara kazandirilmaya �alisilir. Bu metodtaki tek zorluk bilin�li ve istenilen oyun kurallarinin se�ilebilmesinin siniflandirilmis olmasidir. Bu oyun metodunda oyuna basitlestirilmis kurallarla baslanir ve zamanla kademeli olarak kurallar normale d�nd�r�l�r. �rnegin kural; �adamla degil topla oyna� bununda tek zorlugu sabirli olmaya ve zamana ihtiya� g�sterir. Bu iki oyun metodunu a�iklamak gerekirse s�yle bir metodu tavsiye edebiliriz OYNAYARAK ALISTIRMA � YARISMA � ALISTIRMA YAPARAK OYNAMA

179. 2 -DENEME METODU Deneme bilin�siz oyundan bilin�li alistirmaya bir k�pr� teskil eder. Bir hareket denenir. Dogrulugu ve amaca uygun olusu saptandiktan sonra alistirmaya d�n�st�r�l�r. (Belirli bir h�cum veya savunma sistemi denenir, takima uygunsa alinir.) Deneme; oyuncular, antren�r, �gretici ve takim i�in dogru yolun aranmasidir

180. 3 - ALISTIRMA Bir hareket denenir. Dogrulugu, uygunlugu saptaninca alistirma safhasina girer. Alistirma teknik, �n taktik ve taktik hareket akislarinin bir �ok defa tekrarlanmasiyla aliskanlik hale getirilmesidir. Alistirmanin amaci oyuna uygun hareketleri otomatik hale getirilmesidir

181. 4 - ANTRENMAN Antrenmanin su sekilde tanimlayabiliriz; Y�klenme altinda alistirma yapmaktir. Y�klenmeden ama� psikolojik ve fizyolojik baskidir

182. 5 - YARISMALAR M�sabaka ve yarisma; istenilenler Rakiple karsilasma. Derste (Antrenmanlarda) kullanilan yarisma formlari

183. METODIK UYARILAR 1. Alistirmalarin se�iminde metodik ve didaktik bakis noktalari. Burada �ok �nemli olan verim yetenegini g�remememizdir. Buradaki anlam topla oyunun oynanisi ve baglantisiz bir oyun cimnastigi olmamasidir. Ama�li ve �ocuk psikolojisine uygun ve amaca y�nelik bir sekilde �ocuk, d�n�s yapmayi, top s�rmeyi, sut atmayi ve pas vermeyi �grenip, yeterli sekilde gelistirmesi gerekir. Bu yapilacak alistirmalar yardimiyla olur.

184. 2. Alistirmalarin metodigi. Alistirmalarin anlami: Yapilacak alistirmalar deneyiminden; hareket s�resinin �grenilmesini ama� alan g�revler anlasilmalidir. Tesvik edici karakteri (bunu kim yapar, bunu kim denetlemek ister gibi s�zler) �ocugu daha aktif olarak ise katilmayi saglar.

185. Yapilacak alistirmalarin �zelligi: A�ik (net) s�zl� bir istek �ocukta aktivite ve bir isi kendiliginden yapmayi tesvik eder ve d�s�k verimleri �nler. - Kesin hareket �rnekleri: Hareket s�recini g�rsellestirir, a�iklar. - Yapilacak alistirmalarin i�erigi: Yapilacak �alismalar aktiviteyi, serbestligi ve bir isi kendiliginden yapmayi, kendi zihinsel verimini uyarmasinin bir imkanidir. �ocuga b�yle kendi kendine alistirma yapmasini, bagimsiz hareket yapmasini �gretir ve onu verimli olmaya y�neltir. Ayrica �ocugun kisisel durumu da g�z �n�nde tutulur. Kisisel psikolojik ve fizyolojik verim yetenegine g�re bir g�rev isteksizlik, nesesizlik tutukluk ve hatta korku dogmadan yerine getirilmelidir.

186. TEKNIK �GRETIMDE METODIK BASAMAKLAMALAR Hareket: Ayakta yer degistirmeden. Ayakta yer degistirerek. Hareket halinde. Tek topla. �ift topla. Daha fazla topla. Normal ve diger toplarla. Alistirmalarda her iki elde kullanilarak gelistirilmeye �alisilir. Pas ve kosu y�n� olarak, Saga pas saga kosma Saga pas sola kosma Sola pas sola kosma Sola pas saga kosma

187. Ayni �alismalar diyagonal kosullarla ve vuruslarla yapilabilir. Degisik pas, top s�rme, sut ve kosu y�klenmeleri Oyuncular arasi mesafeler b�y�t�l�r. Az oyuncu ile yapilir. Iki veya daha fazla topla oynanir. Bu alistirmalar rakipsiz yapilirlar, daha sonra taktik temel yeteneklerin gelistirilmesinde �nemli olan oyun davranislari i�in asagidaki yeteneklerinde kazandirilmasi gerekir. Algilama yetenegi. Alan (yer) duygusu. Zaman duygusu. Dizilis � sekillenme duygusu. Uyum yetenegi

188. TAKTIK �GRETIMDE METODIK BASAMAKLAMALAR Taktik bir �alismayi uygularken uygulamada iki temel metod uygulanir. Taktik �alisma �rnegin �gretecegimiz oyun d�zeni bir b�t�n olarak ele alinir. 5:5 oyun oynanirken (yada 3:3) uygulanacak kombinasyonlar oyundan �ikartilir ve d�zeltmeler yapilarak �gretim saglanir. Uygulanacak oyun d�zeni basamaklamali olarak par�alara ayrilir. Bu par�alar uzun s�re �alisilir ve daha sonra birlestirilerek 5:5 oyunda m�sabaka kosullarinda olgunlastirilir. Taktik �gretimde diger bir yol ise zihinsel antrenman (Mentale � Training) uygulamasidir. Oyuncular salonun sesiz bir k�sesinde toplanir. Antren�r uygulatacagi, �rnegin; setin par�alarini oyunculara verir ve oyuncular kagida �ikarilmis set par�alarini 3 � 5 dakika konsantre olarak �grenirler ve arkasindan uygulamaya ge�ilir.

189. T�m uygulayacagimiz taktik �alismalarda uygulamali �gretimi asagidaki sira ile yapmada yarar vardir. Uygulama savunmasiz yapilir. Uygulama pasif savunmaya karsi yapilir. Uygulama yarim aktif savunmaya karsi yapilir. Uygulama aktif savunmaya karsi yapilir. Uygulama m�sabaka sartlarinda yapilir.

190. EGITSEL OYUNLARIN �NEMI Egitsel oyunlar �zellikle okullarimizda bilin�li ve amaca y�nelik uygulanirsa basketbol oyununa girisi ve �n hazirligi saglar. Egitsel oyunlar �ok y�nl�l�g� ile �grencileri teknik taktik kondisyon ve kural bilgisi y�n�nden basketbola hazirlar ve gelisimini saglar. Oyuncunun kazandiracagi olumlu y�ndeki etkiler: Oyun bir egitim aracidir. Oyun sagligin korunmasindaki en �nemli etkendir. Oyun serbest zamani en iyi degerlendiren bir ugrastir. Oyun insanlari birbirine yaklastirir, b�t�nlestirir. Oyun d�zenli bir toplum olusumuna etki yapar. Oyun, sporu toplum seviyesine indirebilecek en etkili kitle sporudur. Oyun milletleri dost�a birbirine yaklastirir

191. EGITSEL OYUNLARIN SE�IMI Her ne olursa olsun oyunlarin se�iminde asagidaki durumlar dikkate alinir. Oyuncunun yas durumu, hangi gelisim devresinde oldugu. Oyuncu gurubunun cinsi. Oyuncu sayisi. Oyuncunun oyun yetenek d�zeyi. �greticinin amaci. Dersin ve antrenmanin amaci. �evresel kosullar Oyunlar bu belirtilen ilkeler dogrultusunda se�ilmeli aksi halde oyunlarda istenilen amaca ulasilmaz

192. EGITSEL OYUNLARIN GRUPLANDIRILMASI Oyunlar yerlesme d�zenlerine, oyuncularin durumuna, araca ve ama�larina g�re gruplara ayrilir. YERLESME D�ZEYINE G�RE Daire oyunlari Hat �zerinde oynanan oyunlar

193. OYUNCU DURUMUNA G�RE Esli oyunlar Grup oyunlari Takim oyunlari ARA�LARA G�RE Ara�siz oyunlar Ara�li oyunlar (Top, ip, labut veya baska ara� ve aletlerle oynarlar.) AMA�LARA G�RE Sarkili oyunlar Kosu oyunlari Top oyunlari Kuvvet ve beceri oyunlari Dinlendirici oyunlar Su i�inde oyunlar Kis oyunlari

194. EGITSEL OYUNLARIN UYGULANISINDAKI �ZEL AMA�LAR Teknik elementlerin �grenilmesi; sutlar, top tutma, pas, si�rama gibi. Oyun karakterine uygun reaksiyonlarin gelistirilmesi, teknik ve taktik anlayis. Oyun anlayisinin gelistirilmesi; Rakibi rahatsiz etme. Ese yardim. Hedefe varis. Saha kavrami. Oyun kurallarina alisma Saglikli bir m�cadele g�c�ne erisme. Yukarida saydigimiz bu kurallarin t�m� veya bir b�l�m� egitsel oyunlar i�erisinde kazandirilmaya �alisilir

195. EGITSEL OYUNLARI SU G�R�S A�ILARINDAN HAREKETLE UYGULATIRIZ: Oyun formu veya yarisma olarak. �grencilerdeki oyun arzusu, sevin� ve istegini kam�ilamak i�in. Bir ders veya antrenman saatinin baslangicinda isinma �alismasi amaciyla. Ders veya antrenman saatini neseyle bitirmek i�in. Bilin�li planlayarak oyun i�in taktik ve teknik yetenekleri gelistirmek i�in

196. EGITSEL OYUNLARIN ANTRENMANLARDAKI ETKILERI Amaca uygun metodik yollarla oyun ve spor dersinin veya antrenmani daha yogun ve daha etkin bir sekle getirilmesi bir �greticinin �nemli �devlerinden birisidir. Bir�ok oyunlardan toplanmis, denenmis �alismalar, uygulamaya d�n�st�r�l�r ve tecr�be yolluyla alistirmalarin yogunlugu y�kseltilebilir. Bu durum yerel �zelliklerin, �zel durumlarin ve olanaklarin isigi altinda meydana gelmelidir. Oyun dersinde uygulama genellikle k���k esitsel oyunlarla baslar. Egitsel ve bedeni g�c� gelistirmedeki degerlerini a�ikladigimiz k���k egitsel oyunlar ancak yogun ve etkin bi�imde uygulanirsa daha yararli olacaktir. Bu yogunlugun y�kseltilebilmesi i�in birka� �nemli noktayi burada belirtecegiz. Burada kendi kendimize birka� soru sormamiz gerekir.

197. Belirgin egitim ve gelisim amacimiz nedir? Hangi yollarla en kisa ve en etkili sekilde bu hedefe erisebilirim? Hangi aletler ve saha durumu uygulamada mevcut? Grubun hangi �zelliklerini g�z �n�nde bulundurmaliyim? (seviye) Bunlar cevaplandirildigi taktirde amaca uygun metodik tedbirlerle yogunlugun gelistirilmesini saglayabiliriz

198. Dersin B�l�m� ve Yogunluk Derecesi Egitsel oyunlar genellikle dersin yada antrenmanin basinda uygulanir. Yogun olarak uygulanan bu oyunlarla dersin bir b�l�m�nde �ocugun (Hareket a�ligini giderir): ilgisini uyandirir, b�t�n v�cudu �alistirir yani kisaca �grencilerin psiko � fizyolojik hazirligini saglar. Kosular, kuvvet ve beceri oyunlari genellikle bu �devleri yerine getirir. �greticinin tasarladigi alistirma amacina g�re dersin yada antrenmanin esas b�l�m�nde de egitsel oyun uygulanarak yogunluk derecesi y�kseltilebilir. Ancak b�t�n bu b�l�m boyunca �grencinin ilgisini ayakta tutmak m�mk�n olmaz. Bu durumda beklenebilen yogunluk belirtilerini kaldirabilmek, dikkati saglamak ve �grencilerin ilgisini tekrar uyandirmak i�in araya k���k egitsel oyunlar sikistirilabilir. Bir k���k oyun, saydigimiz bu noktalari tekrar istenilen d�zeye getirebilir. Bu durum antrenmanin son kisminda da ayni sekilde uygulanabilir. Eger dersin yada antrenmanin esas b�l�m�nde �ok kuvvetli veya d�s�k bedeni bir �alisma yapilmissa antrenmanin kapanis b�l�m�nde muhakkak suretle oyunlarla bitirilmelidir. Eger �grenciler esas b�l�mde �ok y�ksek bir y�klenme altinda �alismislarsa dinlendirici, sakinlestirici egitsel oyunlar oynatilir.

199. Dis Hazirlik Dis hazirlik antrenmanin yogun bir sekle d�n�st�r�lmesinde �nemli bir etkendir. Yardimcilara �devlerin dagitilmasi, zamaninda aletlerin hazir edilmesi gibi. Bu durumlar �grencileri disipline ittigi gibi ders i�erisinde gereksiz araliklarla kaybedilen zamaninda �n�ne ge�ilmis olur. Yerel Durumlardan Yararlanma Sahadan en iyi bir sekilde yararlanma yoluna gitmeliyiz. �alismalarda yerel kosullar g�z �n�ne alinir ve her aletten yararlanma yoluna gidilir. Bazi oyunlar i�in �ok dar bir sahaya gerek vardir. B�yle durumlarda �grenciler bir�ok gruplara ayrilir ve k���k saha b�l�mlerinde �alisirlar. Oyunlarda sahayi �yle ayarlamak gerekir ki karsilikli gruplar birbirini engellemesin

200. Sahanin Donatimi Iyi donanmis bir sahada daha iyi ve daha etkin bir antrenman uygulanacagi tartisilmaz. Donatilmis sahadan en iyi bir sekilde yararlanma muhakkak ki en b�y�k �l��de �grenciye baglidir. Amaca Uygun Dizilis Formlari Oyunlar �esitli dizilis formlarinda uygulanabilir. Sira halinde arka arkaya diziliste, daire ve benzeri sekilde. Sahadan en iyi bir sekilde yararlanmak i�in daima en uygun dizilis formlari se�ilmelidir. Bunun anlami �ok sayida �grencinin ayni anda hareket i�erisinde bulunmasidir. Yarismalarda, top �evirme oyunlarinda uzun kosu yollarinin se�ilmesi tavsiye edilmez. Buna karsilik kisa mesafelerde daha �ok tekrarli kosular alinmalidir. B�ylece interval (arali) prensibine g�re en iyi sekilde �alisma yapilabilir.

201. K���k Gruplar Teskil Etmek K���k gruplar ve takimlar yolu ile uygulanan �alismalarda (6 � 8 oyuncu) her oyuncu daha y�ksek bir alistirma yogunluguna erisir. ��nk� �grenciler b�y�k gruplardaki �alismalara karsin daha �ok kosarlar. Kisacasi oyun uygulamasina daha sik katilir. Bu durumda gruplar mevcut sahaya ve toplarin sayisina baglidir. Neseli ve Uyarici Oyunlar Bir oyunun baslangici �ok �nemlidir. Eger se�ilmis oyun �grenciyi etkilemezse degerler dakikalari kaybetmis oluruz. Bu nedenle baslangi�ta uyarici ve etkileyici oyunlar oynamada yararlar vardir. Oyunun oynanisi aninda oyun monoton sekle d�n�s�rse �gretmen derhal m�dahale etmelidir. Her durumda oyunu olumsuz y�nde etkileyen nedenleri tespit etmeli ve gereken tedbirleri almalidir.

202. Bir�ok Topla Oynama Top oyunlarinda birden fazla topun kullanilmasi (basamakli olarak bir top, iki top...) yogunlugu y�kseltir. B�ylece oyunun temposu artirilmis olur. Araliksiz paslasma oyuna katilan t�m oyuncularda dikkat ve �karsi davranislari� gelistirir. Oyun daha neseli ve canli sekle d�n�s�r. Ancak bu tip oyunlarda oyunu temel teknik yetenekleri kabaca kazanilmis olmalidir. Zorlastirilmis Kosullar ve �zel G�revler Bir�ok sekilde oyunu zorlastirilmis kosullarda uygulayarak ve oyun akisi i�erisinde �zel g�revler vererek oyunun yogunlugunu y�kseltebiliriz. (Ebe oyununda iki ebe olusu daha etkili olur.) Stafet yarismalarinda aletlerin tasinmasinda araya engeller konursa yarisma daha etkin olacaktir. Agir toplarin tasinmasi, saglik toplari ile �alisma bedeni g�c� kuvvetlendirir. Buna karsilik k���k ve hafif toplarla �alisma hareket zevkini gelistirir.

203. K���k Oyun Turnuvalari Eger zaman ve saha yeterle ise k���k turnuvalar yararli olacaktir. Karsilikli m�cadele takimlarin motive g�c�n� y�kseltir, rakiplere uyum g�stermeyi saglar. (Kaybetti ise diger ma�a hirsli �ikacaktir) Gruplara Ayirma Eger olanaklar elverissizse ( k���k saha vb.) ve buna ragmen egitsel oyun oynama gerekiyorsa grup istasyonlara ayrilir. Bir grup daha az alani gerektiren alistirmalar yaparken (saha kenarinda) diger grupta genis sahada bir oyun oynaya bilir. Oyuna katilamayan oyuncularda hakemlik g�revi gibi g�revler alirlar. Ancak bu �grencileri de yerinde egitmek gerekir.

204. Oyundan Ayrilma Genellikle bir egitsel oyun oynanirken gelisimi zayif yetenegi az �grenciler oyundan �ncellikle ayrilirlar. Bunu �nleyebilmek i�in kaybeden oyuncuya eksi puanlarla degerlendirmek dogru olacaktir. En az hata yapan oyuncu oyunu kazanmis olacaktir. Egitsel oyunlarda �zellikle kuvvet ve beceri oyunlarinda arada k���k dinlenmeler vermek yararli olacaktir. ZIRA YOGUN OYUN HI�BIR ZAMAN BITKIN D�S�NCEYE KADAR OYUN anlamina gelmez.

205. Yogunluk ve G�� Y�ksek bir yogunluga ve bununla istenilen bedeni g�ce erismek yarar saglamak ancak uygun oyun akisinin elde edilmesiyle m�mk�n olacaktir. Eger oyun ve bunun elementleri belirli bir dereceye kadar uygulanabilirse �alismalar yararli olabilir. Ancak bundan sonra tempo y�kseltilebilir. �zel �devler verilebilir ve oyun zorlastirilmis sartlar altinda uygulanabilir. Bu nedenle oyunlarimizi se�erken amaca uygun metodik olarak d�zenlenmis bir sira takip etmemiz gerekir. Degerlendirme Iyi bir antren�r antrenman sonunda muhakkak bir degerlendirme yapmali ve kendisine su sorulari sormalidir; Se�tigim oyunlar egitim ve gelisim amacini yerine getirdi mi? Egitim y�n�nden nelerin dogru neleri yanlis yaptim? Metodik uygulamada hatalar var mi idi? T�m sporcular neseli ve motive edilmis sekilde antrenman yapti mi? Gibi

206. ISINMA Antrenman ve ma� �ncesi t�m organizma normal durumdadir. Kaslari sert, i� organlar normal �alismalarin yapmakta ve sinir sistemini daha agir �alismalara hazirlikli bulunmamaktadir. Bu durumdan agir y�klenmelere ani olarak ge�isi organizma kaldiramaz. Organizmanin b�t�n bu durumlara karsi sportif isinma yoluyla hazirlanmasi gerekir. Sporculari; antrenmanlarda ve ma�larda �n g�r�len beli �devlere fiziki ve psikoloji y�nden en uygun sekilde hazirlanma ve uyum saglama haline getirmeyi ama� edinen �alismalari isinma olarak tanimlayabiliriz. Organizmanin y�ksek isteklere karsi hazirlanmasi, uyum saglayabilmesi, sakatliklardan sakinabilmesi ve y�klenmelerin etkisini emniyet altina alabilmesi i�in isinma zorunludur.

207. Isinma �alismalarinin esas ama�lari sunlardir: Yumusama Gerilimlerden ��z�lme, en uygun kas esnekliginin ve hareketliliginin temini. Isinma ve �n Y�kleme Kalbin dakikadaki atis ve kan pompalama g�c�n�n y�kseltilmesi, kan dolasiminin aktif duruma getirilerek kaslarin ve eklemlerin kan ihtiyacinin y�kseltilmesi, kilcal damarlarin (Kapillerin) a�ilip genislemesi, solunumun kuvvetlendirilmesi, v�cut isisinin y�kseltilmesi

208. ISINMA Motorik Denge Teknik ve ferdi taktik �alismalarin en uygun ortamda uygulanmasi, en y�ksek g�� ve reaksiyon yetenegine erisilmesi. Psikolojik Uyum En uygun istek ve heyecan durumunun temini, esas �deve uyum saglanmasi, dis etkenlere (seyirci, saha...) alisma, kendine g�ven ve emniyet hissinin kazanilmasi, en y�ksek g�� verebilecek ortama erismek

209. ISINMA Isinma programlari ma�, antrenman ve turnuvalarda uygulanislarina g�re birbirinden farkli olarak teskil edilmelidir. Ma� �ncesi uygulanacak olan isinma �alismalari �ok y�nl� olmali ve ma�in t�m aksiyonlarini i�ermelidir. Bununla beraber anatomik, fizyoloji ve psikolojik farkliliklar nedeniyle t�m oyunculari belirli bir isinma semasi i�ine sokmak olduk�a zordur. Bu nedenle her oyuncu kendisini ferdi olarak ma�a hazirlayabilecek bir durumda olmali ve isinma i�in en dogru alistirmalari tanimalidir. �zellikle bu durum genel isinma i�in ge�erli olup oyuncular daha �nceki yapilan �alismalarla bu seviyeye getirilmelidirler. Ayrica toplu olarak d�zenlenmis turnike atislari, si�rayarak sutlar, serbest ve uzak atislar isinma programlarinin i�erisinde �zel isinma karakterinde yer alir.

210. ISINMA Ma� baslamadan �ok az �ncede oyunculara en az 5 dakikalik bir oyun s�resi taninmalidir. Antren�r bu oyunda ilk besi yedeklere karsi oynatabilir. B�ylece oyuncular sinirsel gerginliklerini atacak ve oyun atmosferine uyum saglayacaklardir. B�ylece oyuncular oyun i�erisinde en y�ksek randimani verebilecek ortama gelecektir. Bundan sonra oyuncularin yapacaklari sadece ma�a devam etmek olacaktir. Ancak oyunculara isinma ile oyuna baslama arasinda bir iki dakikalik sakinlesme ve dinlenme zamani verilmesi yerinde olur

211. ISINMA Isinmanin devam s�resi takimin g�� durumuna , oyuncularin kondisyonuna, oynanacak ma�larin sayisina (turnuvalar) antrenmanin amacina ve dis etkenlere baglidir. Ma� �ncesi isinma iyi takimlarda 25 � 35 dakika devam eder. Bu s�renin 1/3�� genel ve 2/3 �zel isinmalari i�erir. Eger ma�lar turnuva seklinde yapiliyor ve takim bir g�n i�erisinde birden fazla ma� yapiyorsa isinmanin devam s�resi kisaltilir. Bu kisaltma �zel isinma b�l�m�nden saglanir. ��nk� yapilan ma�larda gerekli olan �zel isinmaya yeterli uyum saglanmistir. B�ylece isinmanin 2/3 genel 1/3 �zel olur

212. ISINMA Antrenmanlarda uygulanan isinmanin prensipleri de aynidir. Yalniz antrenmanlardaki isinma �alismalari uygulanacak antrenmanin agirlik merkezine g�re ayarlanir. Iki saat s�reli bir antrenmanin yaklasik olarak 15 � 20 dakikasini isinma �alismalari i�erir. Isinma genel ve �zel olarak atlandirilmis iki kisimdan olusur. Uygulanan �alismalar �ogunlukla genel isinma alistirmalariyla baslar ve �zel isinma alistirmalariyla bitirilir.

213. Genel isinma Organizmayi ve sistemlerini daha y�ksek bir randiman almaya hazir duruma getirmeyi ama� edinir. Kosu, si�rama, cimnastik alistirmalarinin formlari i�erisinde topsuz uygulanarak oyuncularin m�cadele arzularini uyandirir. Alistirmalarin yogunlugu ve sikligi yavastan baslayarak zamanla arttirilir. Genellikle oyunculardaki ter bosanmasi, genel isinmanin amacina eristiginin isarettir

214. �zel isinma Oyuncular, basketbol oyunun teknik ve taktik becerilerine hazirlanirlar. Uygulanan alistirmalar; pas, turnike atisi, si�rayarak sut... gibi oyun aksiyonlarini sembolize eden ve oyun i�in ger�ek uyumu saglayan alistirmalardir

227. ANTRENMAN PROGRAMLAMASININ AVANTAJLARI 1. Sistemli �alisabilme kolayligi saglar. 2. D�zenli �alismanin psikolojik tesiri. 3. Ama�lara yaklasabilme kolayligi. 4. Kontrol edebilme kolayligi.

229. PLANLAMANIN UYGULANMASI 1. Ama� tespiti.2. Politika tespiti.3. Programlarin saptanmasi.4. Tesis, imkanlari oyuncularin bos zamanlarina g�re degerlendirme yapilmasi.

230. Basarili bir program yaratmanin ve saglamanin anahtarlari: Oyunculariniza uyan saglam bir sistem ve oyun stili y�r�tmek Besleyici bir sistem yaratmak Y�netimin, �gretmenlerin, �grencilerin, ailelerin ve halkin destegini saglamak Oyuncularin baglandigi rol yapisi kurmak Oyunculara gururu asilamak

231. AMA�LARIN SAPTANMASI Kendi takimimizin ne yapabilecegi realist olarak tasarlanir. (�rnegin T�rkiye�de ilk �� arasina girebilir) Bu tahminde sapmalar belirlenir. (minimum-maksimum) Daha sonra amaca ulasabilmek i�in yapacagimiz ve gelistirecegimiz sistemler (baski, baskili alan savunmasi, alan savunmasi, hizli oyun v.b.) ortaya konur. Bunun sonucunda da ne t�r �alismalar yapilmasi gerekliligi saptanabilir. (hizli oyun i�in s�rat ve dayaniklilik saglayan antrenman sekilleri gibi) B�ylece planlamada ilk adim atilmis olur.

232. Sezonun Planlamasi Hepimiz alan savunmasi �zerinde �alismayi oyuncularimiza sigorta formlarini geri getirmeleri i�in baski yapmaya tercih ederiz. Fakat b�yle g�revler basketbol sezonunun planlamasi i�in gerekli. Bu isler ko�lugun eglenceli kismi olmayabilir. Fakat bu �ok �nemli sorumluluklari yerine getirmeliyiz.

233. *Tibbi tarama ve sigorta *Sporcularin kondisyonunu saglamak *Ana bir plan yapmak *Tibbi bakim i�in planlama yapma *Oyunlarin �izelgesini yapma *Karsi takimlari kesfetmek *Oyunculara onlarin kolej planlari hakkinda yardimci olmak *Uygun malzemeyi temin etmek *Oyunlara yolculugu ayarlamak

234. �Ana Planin� (Master Plan) Yapilmasi Bas antren�rler ve yardimcilari okul programinin her y�n�nde ayni sayfada olmalidirlar. Sezonumuzu planlarken ekim ayi i�inde antren�rler d�rt toplanti yaparlar. Bu toplantilarda t�m sezon i�in ana plan olusturulur. Bu plan sezon i�inde �gretilecek ve kullanilacak t�m taktikleri i�erir:

235. Adam adama hucum Alan hucumu, Baskilama hucumu Adam adama savunma (baski dahil) Alan savunmasi (yakalama dahil) Faul sut pozisyonu Topa ziplama pozisyonu Out of bounds oyunu Fast break senaryosu

236. Zaman ve skor kodlarimiz �zel durumlarda antren�rl�k Oyun oncesi, yari zaman ve oyun sonrasi islemler Time-out islemi

237. Bu ana plandan biz aylik, haftalik ve nihayet g�nl�k planlar �ikaririz. Bu planlama zamani �ogu kere uzun olmakla beraber karsiligi vardir. Bu toplantilar, sezon baslarken her seyi el altinda bulundurma imkani verir. Antren�rl�g�n eglenceli kismina hemen baslayabilirsiniz ve beklenilmeyen seylerden ka�inma imkani saglar.

238. Baskani saldirilardan korumakla g�revli Amerikan Gizli Servis Elemanlarinin sevdikleri laflardan biri ��nceden uygun hazirlik k�t� permansi �nler� ifadesidir. Benim sevdigim deyimlerden biri ise �hazirlanmama basarisizliga hazirlanmaktir�. Basari ve �d�l insana kaza ile gelmez. Bunlar, etkili, yorucu ve akilli hazirliklarla gelir

239. Aylik plan degismez degildir. Kosullar devamli degistigi i�in, plani da bunlara g�re degistirebilmelisiniz. Her antrenmandan sonra yardimcilarimla toplanip neden ve ne �alismaliyiz konusunda tartisiriz. Buna g�re sonraki antrenman i�in plani somutlastiririz.

240. Pratiklerimiz, degisiksik uzunluktaki aralarla, 2 saat s�rer. Her segment �zel bir ama�la ayrilir. Uzun s�redir, oyuncular segmentlerde kot� bile olsalar, buna uymanin yararli oldugunu �grendim. Ko�luga basladigimda oyuncularim bir isi iyi dogru yapana kadar o �alismaya devam etme aliskanligim vardi. Ancak g�rd�m ki bir ise kararlastir-digimdan daha uzun s�re ayirmak performasi d�s�r�yor.

241. Bazi segmentler iyi gitmez. �yle bile olsa, ben bunlari ayirdigim zamanda kesiyorum. Sonra oyunculari toplayip onlara �Arkadaslar son 10 dakikadir kendimizi aldatiyoruz. Iyi yapamadik. Fakat simdi gelecek seye ge�meliyiz. Biz daha siki �alismak ve akilli olmak zorundayiz. ��nk� kendimizi, degerli pratik zamanlarimizi b�yle harcayarak, aldatmak istemiyoruz.� diyorum. Oyuncularim genellikle sonraki isi daha iyi kavriyorlar ve pratigin kalan kisminda daha iyi oluyorlar.

242. G�nl�k Antrenman Plani Planin en k���k birimi olan g�nl�k plan, sabah ve aksam �alismalari olarak ikiye ayrilir. Her g�n bir �nceki antrenmanda elde edilen izlenimler ve haftalik programda tespit edilmis noktalar �er�evesinde antrenman programi hazirlanir.Drillerin ve hareketlerin antrenman programinda dizilisi �ok �nemlidir. Drillerin d�zenlenmesi ve kullaniminda fizyolojik esaslar dikkate alinmali ve driller daima ma� temposunda veya biraz �st�nde tutulmalidir. Ma� temposunun altindaki drillerin pek faydasi olmaz.Antrenman basinda oyunculara yeni bir sey �gretmemeliyiz. Oyuncularin iyice isinmalari beklenir ve isindiktan sonra �gretmek istedigimiz hareketler g�sterilir. Bir seyler �gretmek i�in antrenman sonunu beklersek oyuncular yorulduklarindan gereken dikkati pek veremezler.Oyuncunun m�kemmel seviyeye gelene kadar tekrar yapmasi gereklidir. Eger belirli oyun ve egzersizler tekrar tekrar �alismaktan ka�inilirsa gelismek bir yana �grenilenler bile unutulabilir. Bazi hareketler her antrenman tekrarlanir, bazilari haftada birka� g�n tekrarlanir. Bu durum rast gele ortaya konulmamalidir. Oyuncular bireysel olarak her antrenmanda �alistirilmali, bu s�re 10 dakikayi ge�memelidir. Ayni temel hareketi her antrenman 5 ile 10 dakika s�reyle �alismakta yarar vardir.Antrenmanda kullanilacak hareketleri �zel yararlari sebebiyle se�meliyiz. Belirli hareketlerin hangi nedenlerle yapildigi oyunculara a�iklanmalidir. G�� isteyen bir hareketin ardindan daha hafif bir hareket �alisilmalidir. Ne yapmak ve ne elde etmek istedigimiz �ok iyi bilinmelidir. Her antrenman neseli bir sekilde bitirilmelidir.Hafta basi antrenmani yarim saat erken bitirilmelidir. Sali, �arsamba ve Persembe antrenmanlari normal olarak 1,5 � 2 saat s�rmeli, ma�tan �nceki g�n 1 � 1,5 saatlik antrenman yapilmalidir. Hafta sonlari antrenmansiz ge�irilerek oyuncularin fizyolojik ve psikolojik yorgunluklari ortadan kaldirilmalidir.

243. Tam saha pas alistirmasi Tam saha y�klenme alistirmasi 10 foul sutu atisi Savunma ayak �alismasi ve bireysel savunma �alismasi Tam saha 1, 2 ve 5 dalis �alismasi Bireysel yer �alismasi

244. Takim savunma alistirmasi Fast Break �alistirmasi Ikici 10 foul atisi Takim hucumu �alismasi Zaman ve skor d�zenlemesi ���nc� set foul atisi 20 kondisyon kosusu Denge �alismasi

245. Pratikleriniz ancak d�zenlediginiz kadar iyi olabilir. Asagida pratikler i�in anahtar planlama noktalari belirtilmistir: Sezon boyu s�recek ana plan yapin. Bunu aylik, haftalik ve g�nl�k planlara indirgeyin . Pratiklerinizin her dakikasini planlayin ve buna uyun. Oyuncularinizin pratiklere baslamadan �nce hevesle size dogru kosalarini saglayin Pratikleri eglenceli tutun.

246. TESEKK�R EDERIM