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Alimentación Correcta en el Adolescente

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Alimentación Correcta

en el Adolescente

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Es importante que tengas en cuenta que la palabra Dieta, no necesariamente se refiere a restricción de alimentos, sino a todo lo que consumes durante el día, por lo que tu Dieta debe ser lo más saludable posible, para lograr eso te puedes apoyar del Plato del Bien Comer.

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Incluir un alimento de c/grupo en c/u de las comidas del día

  • 3 comidas principalesy

2 refrigerios

  • Intercambiar los alimentos dentro de c/grupo

Los 3 grupos son importantes y

ninguno debe privilegiarse sobre los demás

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Estos Tips y recomendaciones te ayudarán a:

  • Evitar el sobrepeso y la obesidad
  • Evitar el bajo peso
  • Tener un estilo de vida saludable
  • Ayudarte a formar hábitos correctos
  • Promover que en la edad adulta seas sano y tengas menos probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas
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Una Alimentación sana te

previene de

Diabetes y obesidad

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