Alimentación Correcta
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Alimentación Correcta en el Adolescente.

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Alimentación Correcta en el Adolescente

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Presentation Transcript


Alimentaci n correcta en el adolescente

Alimentación Correcta

en el Adolescente


Alimentaci n correcta en el adolescente

Es importante que tengas en cuenta que la palabra Dieta, no necesariamente se refiere a restricción de alimentos, sino a todo lo que consumes durante el día, por lo que tu Dieta debe ser lo más saludable posible, para lograr eso te puedes apoyar del Plato del Bien Comer.


Alimentaci n correcta en el adolescente

  • Incluir un alimento de c/grupo en c/u de las comidas del día

  • 3 comidas principalesy

    2 refrigerios

  • Intercambiar los alimentos dentro de c/grupo

Los 3 grupos son importantes y

ninguno debe privilegiarse sobre los demás


Alimentaci n correcta en el adolescente

Recomendaciones


Alimentaci n correcta en el adolescente

Recomendaciones


Alimentaci n correcta en el adolescente

Recomendaciones


Alimentaci n correcta en el adolescente

Beneficios de una Alimentación Correcta


Alimentaci n correcta en el adolescente

Estos Tips y recomendaciones te ayudarán a:

  • Evitar el sobrepeso y la obesidad

  • Evitar el bajo peso

  • Tener un estilo de vida saludable

  • Ayudarte a formar hábitos correctos

  • Promover que en la edad adulta seas sano y tengas menos probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas


Alimentaci n correcta en el adolescente

Una Alimentación sana te

previene de

Diabetes y obesidad


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