SCUOLA MEDIA  EUROPA UNITA AFRAGOLA
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SCUOLA MEDIA EUROPA UNITA AFRAGOLA. "LA NOSTRA INDAGINE". Indagine statistica condotta dal gruppo di alunni delle classi I A e I E , nell’ambito del progetto PQM - modulo “ TRA GRAFICI E TABELLE” POPOLAZIONE 17 ALUNNI. Presentazione a cura delle prof. S. Daniele e A. Annarumma

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Presentation Transcript


SCUOLA MEDIA EUROPA UNITA AFRAGOLA

"LA NOSTRA INDAGINE"

Indagine statistica condotta dal gruppo di alunni delle classi I A e I E , nell’ambito del progetto PQM - modulo “ TRA GRAFICI E TABELLE”

POPOLAZIONE 17 ALUNNI

Presentazione a cura delle prof. S. Daniele e A. Annarumma

Prot. avviso AOODGAI / 3764 del 30/07/2009

Prot. autorizzazione AOODGAI / 388 del15/01/2010


  • DALLE TABELLE …………..

DALLE TABELLE……..AGLI AREOGRAMMI


*N.B in alcuni grafici le percentuali sono arrotondate


FAI COLAZIONE AL MATTINO?


DI SOLITO A PRANZO E A CENA COSA MANGI?


FAI UNO SPUNTINO ?

IN MATTINATA

AL POMERIGGIO


QUANDO MANGI LA TELEVISIONE E’ :

A COLAZIONE

SPUNTINO

A PRANZO

A CENA


QUAL E’ SECONDO TE IL PASTO PIU’ IMPORTANTE DELLA GIORNATA?


E’ SUFFICIENTE SECONDO TE , FARE SOLO UNO SPUNTINO A COLAZIONE ?


QUANTO TEMPO IMPIEGHI, DI SOLITO, PER FARE COLAZIONE?


COME FAI COLAZIONE?


Che cosa bevi a colazione?


SE BEVI SOLO LATTE QUANTO NE BEVI?


CHE COSA MANGI A COLAZIONE?

( fette biscottate, pane, biscotti)


CHE COSA MANGI A COLAZIONE

( burro e marmellata)


CHE COSA MANGI A COLAZIONE?

( UN UOVO)


CHE COSA MANGI A COLAZIONE

(salumi o formaggi)


CHE COSA MANGI A COLAZIONE?

(frutta)


LE 10 REGOLE PER UNA PRIMA COLAZIONE EQUILIBRATA

1. GARANTIRE CON LA PRIMA COLAZIONE L’APPORTO CALORICO ALMENO DEL 25% SUL TOTALE GIORNALIERO (ATTUALMENTE CI SI LIMITA SOLO A CIRCA L’8%).

2. ASSICURARE CON LA PRIMA COLAZIONE L’APPORTO CALORICO ADEGUATO AL LAVORO CHE SI DOVRA’ SVOLGERE DURANTE LA MATTINA (QUASI LA META’ DEL LAVORO TOTALE GIORNALIERO).

3. EVITARE L’INSORGENZA DI DEFICIENZE FUNZIONALI IN DIFETTO (PER CIBO SCARSO = STATI “IPOGLICEMICI” CON SCARSO RENDIMENTO E MINOR ATTENZIONE; IN ECCESSO (PER CIBO TROPPO ABBONDANTE = TORPORE, DIFFICOLTA’ DIGESTIVE, MINOR APPRENDIMENTO.


4. SCEGLIERE GLI ALIMENTI PER LA PRIMA COLAZIONE CHE

POSSANO FORNIRE UN QUARTO DELLE CALORIE E DEI

PRINCIPI NUTRITIVI RICHIESTI DAL FABBISOGNO ALIMENTARE

RACCOMANDATO.

5. CONSUMARE UNA COLAZIONE NON MONOTONA, MA VARIATA, CHE PUO’ COMPRENDERE ANCHE ALIMENTI CHE TRADIZIONALMENTE NON VENGOMO ASSUNTI AL MATTINO (UOVO, PROSCIUTTO, ECC.), PERO’ IN QUANTITA’ ADEGUATE ALLE DIVERSE SITUAZIONI.


6. CONSIDERARE BASE DELLA PRIMA COLAZIONE IL LATTE,

PREZIOSA FONTE DI PROTEINE E DI CALCIO. IL CALCIO

E’ REPERIBILE IN MANIERA SIGNIFICATIVA SOLO NEL LATTE

E NEI SUOI DERIVATI.

7. EVITARE UNA COLAZIONE FRETTOLOSA: CONSUMARE CON CALMA (ALMENO 15’ ) PER IMPEDIRE UN TROPPO REPENTINO SOVRACCARICO.

  • GARANTIRE CON L’ALIMENTAZIONE IL “TONO EMOZIONALE” CIOE’ RENDERLA APPETIBILE E, PER CERTI ASPETTI, DESIDERATA


  • 9.CONSUMARE A SCUOLA UNA MERENDA IDONEA A GARANTIRE L’EFFICIENZA FUNZIONALE PER UN PAIO D’ORE (NON UN PASTO!): UN FRUTTO, QUALCHE BISCOTTO, UN QUADRETTO DI CIOCCOLATA AL LATTE.

  • 10 NUTRIRSI QUINDI A SCUOLA SENZA COMPROMETTERE LO STIMOLO APPETITIVO PER IL PRANZO


SI RINGRAZIANO

GLI ALUNNI

PER LA

PARTECIPAZIONE ASSIDUA

E L’IMPEGNO COSTANTE


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