卓成金恭祝全校女教职员工
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卓成金恭祝全校女教职员工 节日快乐,永远年轻健康阳光!. 健康的艺术. 健康是灵魂的根基,生活的支持 。 [ 美 ] 林肯. 运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。 [ 英 ] 马 . 约翰. 有规律的生活,原是健康与长寿的秘诀。 [ 法 ] 巴尔扎克. 悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。 [ 英 ] 拜伦. ... 说出你的感受. 如果我们隐藏和压制内心的情感和心情,时间一长,压抑的情感会导致疾病,

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卓成金恭祝全校女教职员工 节日快乐,永远年轻健康阳光!

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Presentation Transcript


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卓成金恭祝全校女教职员工

节日快乐,永远年轻健康阳光!

健康的艺术


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健康是灵魂的根基,生活的支持。 [美]林肯


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运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。 [英]马.约翰


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有规律的生活,原是健康与长寿的秘诀。

[法]巴尔扎克


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悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。 [英]拜伦


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...说出你的感受

如果我们隐藏和压制内心的情感和心情,时间一长,压抑的情感会导致疾病,

如胃炎,溃疡,关节和脊椎的疼痛,最终致癌。  那么,让我们去向亲密的朋友诉说自己的“秘密”及我们的失误吧。  对话,倾诉和交流是一种很有力的治疗良方。


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...做出你的决断

优柔寡断的人逗留在怀疑,焦虑和苦恼之中。

  这种做不了决断的情况会积累成诸多问题,忧虑乃至攻击性。

决断造就了人类历史。

做出‘决定’,确切地说,是指我们知道应该放弃什么,明白会失去某些利益,

而去获得其它的东西。

犹豫不决的人是肠胃病,神经痛及皮肤病的患者。


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...不要为体面而活着

有些人隐藏其真实的一面。总是伪装自己,尽量想给人一种完美的,随和的印象。

结果是积累了太多的负荷,尤如一座铜像的底座是黏土一样。

如果太在乎体面或假象,那对健康是很不利的。

有人外表光鲜,但健康的根底浅薄,那么药房,医院和痛苦就是他们的终点了。


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...接纳

拒绝接纳,缺乏自尊,使我们疏远了自己。

  健康生活的核心就是我们面对着我们自己的个体。

  如果不明白这一点,就会产生妒忌,仿效,过度的竞争和毁灭。

我们要包容,要接受他人对你的评价,包括接受批评。

这是智慧,是很好的意识和治疗方法。


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...寻找解决问题的方法

沮丧的人不去寻找解决问题的办法,甚之他们把问题扩大化。

   他们宁愿去选择哀伤,流言和悲观。

与其抱怨黑暗,不如把灯点亮。

   蜜蜂虽小,却给于我们所有最甜的物质之一。

   我们是我们想成为的人。

   沮丧的人会发出悲观的能量,从而转化为疾病。


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...信任

那些不信任,不愿与人沟通的人,是心胸狭小的人。

  他们不去创建深厚巩固的人际关系;不明白,也不去建立真实的友谊。

没有信心,就没有情感上的维系。

  不信任就是对你自己缺少信心,也是缺少对'信任'的信心。


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...不要苦恼地过日子

 恰当的幽默,开怀大笑,休息和欢乐,都会增进健康,带来长寿。

快乐的人都有改善环境的才能,无论他们生活在何处。

'幽默让我们远离医生'。快乐就是健康和治疗的良方。


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身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

[英]约翰.洛克


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人无泰然之习惯,必无健康之身体。 [法]拿破仑


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寿命的缩短与思想的空虚成正比。

[英]达尔文


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最有利于增进身体健康的是愉快和满足。

[日]木村久王


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经常保持心胸坦然,精神愉快,

这是延年益寿的秘诀之一。[英]培根


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乐观是养生的唯一秘诀;常常忧思和忿怒,

足以使人衰老而有余。[俄]屠格涅夫


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