Cele mai s n toase
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 12

Cele mai sănătoase PowerPoint PPT Presentation


  • 66 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

10 ALIMENTE. Cele mai sănătoase. Nutriţioniştii germani au întocmit topul celor mai sănătoase 10 alimente. În acest top intră merele, peştele, usturoiul, fructele de pădure, morcovii, ardeiul iute, bananele, ceaiul verde, soia şi laptele. 1.

Download Presentation

Cele mai sănătoase

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Cele mai s n toase

10 ALIMENTE

Cele maisănătoase


Cele mai s n toase

  • Nutriţioniştii germani au întocmit topul celor mai sănătoase 10 alimente. În acest top intră merele, peştele, usturoiul, fructele de pădure, morcovii, ardeiul iute, bananele, ceaiul verde, soia şi laptele.


Cele mai s n toase

1

  • Merele se află pe primul loc în topul publicat de revista germană Focus. S-a demonstrat că persoanele care mănâncă un măr pe zi prezintă risc scăzut de a suferi de Alzheimer. Cuercitina, un antioxidant puternic prezent în mere, previne degradarea funcţiilor intelectuale, specifică bolii Alzheimer. De asemenea, merele conţin vitamine şi minerale care întăresc imunitatea şi îmbunătăţesc activitatea sistemului cardiac.


Cele mai s n toase

2

  • Locul al doilea în top este ocupat de peşte. Pentru menţinerea sănătăţii inimii ar fi bine să înlocuim carnea de porc cu peştele. Persoanele care mănâncă peşte de trei ori pe săptămână au un risc cu 50% mai mic de a suferi un infarct decât cele care nu mănâncă deloc peşte.


Cele mai s n toase

3

  • Bolile de inimă sunt prevenite şi cu ajutorul usturoiului, care elimină depunerile de grăsimi de pe pereţii vaselor sangvine.


Cele mai s n toase

4

  • Fructele de pădure sunt aliaţii noştri contra cancerului. Culoarea roşie sau albastră a fructelor de pădure este dată de antocianidine, substanţe care previn bolile neuro-degenerative, cardiovasculare, cancerul.


Cele mai s n toase

5

  • Morcovii sunt una dintre cele mai bune surse de betacaroten. Acesta este un antioxidant puternic care combate radicalii liberi responsabili cu apariţia cancerului şi a bolilor neurodegenerative.


Cele mai s n toase

6

  • Ardeiul iute conţine capsaicină, substanţă care distruge celulele canceroase. Un experiment efectuat la Centrul Medical Cedars-Sinai (Los Angeles) a arătat că injecţiile cu capsaicină (substanţa care dă gustul ardeiului iute) pot provoca autodistrugerea celulelor canceroase în proporţie de 80%.


Cele mai s n toase

7

  • Bananele, numite şi “fructul fericirii”, conţin vitamine (A, C, E, B1, B2) şi săruri minerale (fier, potasiu, magneziu, zinc, calciu) care au efect de reechilibrare nervoasă şi de combatere a oboselii şi stresului.


Cele mai s n toase

8

  • Ceaiul verde este bogat în aminoacizi, iod, potasiu, fluor, fosfor, vitaminele C, B1, B2, PP, K. Aceste elemente recomandă ceaiul verde în cele mai diferite probleme – de la îmbătrânirea pielii şi până la afecţiunile oncologice.


Cele mai s n toase

9

  • Soia este o bună sursă de lecitină şi vitamine din grupul B, care stimulează sistemul nervos. S-a demonstrat că 25g de proteină de soia consumate zilnic pot reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare.


Cele mai s n toase

10

  • Un pahar cu lapte zilnic asigură o parte din necesarul de calciu atât pentru copiii aflaţi în creştere, cât şi pentru adulţi, în scopul prevenirii osteoporozei.


  • Login