Rückentriathlon
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Rückentriathlon. Die Geschichte. Früher dachten Mediziner, dass Rückenbeschwerden durch eine Verletzung innerhalb der Wirbelsäule ausgelöst wurden. Eine Schädigung der Bandscheibe oder eine Fehlstellung der Facettengelenke . Die Geschichte.

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Rückentriathlon

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Presentation Transcript


R ckentriathlon

Rückentriathlon


Die geschichte

Die Geschichte

Früherdachten Mediziner, dass Rückenbeschwerden durch eine Verletzung innerhalb der Wirbelsäule ausgelöst wurden.

Eine Schädigung der Bandscheibe oder eine Fehlstellung der Facettengelenke.


Die geschichte1

Die Geschichte

Auch dachte man, dass eine Schiefstellung der Wirbelsäule zu Beschwerden führen würde.


Die geschichte2

Die Geschichte

So wäre eine Wirbelsäule nur eingeschränkt belastbar .

Es wurde zu einer schonenden Lebens- und Bewegungsart geraten - der sog. Rückenschule


Die geschichte3

Die Geschichte

Heute weiß man, dass in den seltensten Fällen nur Verletzungen für Beschwerden verantwortlich sind.

Mehrere Faktoren spielen eine Rolle bei der Entstehung von Beschwerden .


R ckentriathlon

Ziel

Ziel des Rückentriathlons ist eine maximale Leistungsfähigkeit bei minimalen Rückenbeschwerden zu erreichen.

Dies gelingt fast immer durch eine Veränderung der Lebens- und Bewegungsgewohnheiten .


R ckentriathlon

Ein neuer Anfang

Rückentriathlon Programm

Teilnehmer Frau/ Herr

Max Mustermann

Gültig von: 15-02-09 bis: 15-02-2010

Therapiezentrum

Physiomed

Musterstrasse 23

34556 Musterstadt

Dr.med.Andreas Meyer

Arzt f. Orthopädie

Musterstrasse 25

34556 Musterstadt

Stempel/

Ort: Musterstadt 15-02-09


Was ist r ckentriathlon

Ein computergestütztes, individuelles Trainingsprogramm für Patienten mit chronischen Rückenleiden

Was ist Rückentriathlon ?


Die drei disziplinen

Die drei Disziplinen

Gewebetraining

Ausdauer

Körperzusammensetzung


Die ausdauer

Die Ausdauer


Body mass controll

Body Mass Controll

Eine ideale Körperzusammensetzung wird durch das Training angestrebt


Body mass controll1

Body Mass Controll


R ckentriathlon

Das Rückentriathlon

System


R ckentriathlon

Das Rückentriathlon System

Daten des Patienten


R ckentriathlon

Testeingabe

Die Leistungsfähigkeit des Patienten


R ckentriathlon

Trainingsaufbau

Woche 4 8 12 16 20 24 28 32 36 40 44 48 52

B

A

S

I

C

S

Enderg


R ckentriathlon

Trainingsaufbau


R ckentriathlon

Testauswertung


Das training

Das Training

Dauer:   52 Wochen    

Zeitbedarf: 1 -2 Stunden die Woche


Das training1

Das Training

Ziele:

  • Erhöhung der Belastbarkeit der passiven Strukturen

  • Reaktivierung der lokalen Muskulatur (M. multifidus / transversus ab.)

  • Maximalisieren der Kraft

  • Maximalisieren der Koordination

  • Optimierung der Körperzusammensetzung (Fettverbrennung)

  • Optimierung der Dehnfähigkeit

  • Verbesserung der Ausdauer

  • Veränderung der Einstellung gegenüber Schmerzen (habit reversal)


Die teilnehmer

Sie !

Die Teilnehmer


Rztl berwachung

Die Richtigkeit des Triathlonsempfehlung wird letztendlich ärztlich überwacht.

Eine Unbedenklichkeitsbescheinigung zur Teilnahme ist die Regel.

Ärztl. Überwachung


R ckentriathlon

In jedem Problemfall oder bei eventuellen Verschlechterungen wird ein Arzt konsultiert.

Ärztl. Überwachung


R ckentriathlon

Ärztl. Überwachung

Der Arzt eine Empfehlung bezüglich der Therapie aussprechen


R ckentriathlon

Ärztl. Überwachung

… eventuell eine Reduzierung der Belastung


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