reparto de comida a domicilio

1. Los vegetales de hoja verde, como por servirnos de un ejemplo las espinacas, la col o las acelgas tienen una multitud de cualidades que las convierten en vitamina d un nutriente indispensable en nuestra alimentacion. Apenas aportan calorias, con muy pocos carbohidratos, pero sin embargo resultan riquisimas en fibra. Resultan idoneas cunado las comemos en guarnicion, en tanto que aumentan el volumen de los platos sin necesidad de que suba el aporte calorico.En lo que respecta al salmon, si nos fijamos, observaremos que es uno de los alimentos sugeridos que mas se repite en la relacion de productos saludables, puesto que es un alimento rico en grasas (en este grupo hemos de citar de igual manera las sardinas, los arenques, la trucha y la caballa), suficientemente alto en cuanto a proteinas y en ese tipo de grasas calificadas como sanas. Nos aporta tambien una tipologia de alimento muy preciso para el organismo, el yodo.