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MANOBRAS DE ALONGAMENTO NAS DISTROFIAS MUSCULARES

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MANOBRAS DE ALONGAMENTO NAS DISTROFIAS MUSCULARES. Texto e fotos: Helen Posselt Brisbane Australia Tradução e adaptação: David Feder São Paulo - Brasil . Porque fazer alongamento?. Mantém o comprimento dos músculos que são alongados

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MANOBRAS DE ALONGAMENTO NAS DISTROFIAS MUSCULARES

Texto e fotos: Helen Posselt

Brisbane Australia

Tradução e adaptação: David Feder

São Paulo - Brasil

porque fazer alongamento
Porque fazer alongamento?
  • Mantém o comprimento dos músculos que são alongados
  • Previne a formação de cicatriz num músculo encurtado
  • Mantém a simetria
  • Prolonga a capacidade de caminhar
  • Aumenta o conforto
quando alongar
Quando alongar?
  • Todo dia
  • Faça como uma rotina. Sempre na mesma hora
  • Após uma atividade: bicicleta ou banho
  • Faça desta atividade um momento especial
  • Conte estórias, cante, faça jogos
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