slide1
Download
Skip this Video
Download Presentation
Resiliência

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 22

Resiliência - PowerPoint PPT Presentation


  • 126 Views
  • Uploaded on

Resiliência. Relaxe! Avanço Automático. Resiliência reduz riscos de doenças e melhora a qualidade de vida. O estresse é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores. Como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional?.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Resiliência' - nitza


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

Resiliência

Relaxe! Avanço Automático.

slide2

Resiliência reduz riscos de doenças

e melhora a qualidade de vida.

O estresse

é uma realidade

observada hoje

nas mais diferentes

áreas e setores.

Como manter a qualidade de vida e o

equilíbrio emocional?

Treinando a capacidade de cada indivíduo

de desenvolver a resiliência.

slide3

O termo vem da física e significa

a capacidade humana

de superar tudo,

tirando proveito dos sofrimentos,

inerentes às dificuldades.

Oresiliente é aquele que

se recupera e se molda

a cada "deformação/obstáculo" situacional.

slide4

O equilíbrio humano é semelhante

à estrutura de um prédio.

Se a pressão for superior à resistência,

aparecerão rachaduras;

doenças e lesões, por exemplo.

slide5

Dentre as mais diferentes doenças psicossomáticas

que se manifestam no indivíduo

que não possui resiliência,

estão não apenas o estresse,

mas doenças graves como a gastrite

e até a síndrome do pânico,

incluindo ainda problemas como vaginites, doenças intestinais, hipertensão arterial,

entre outros males.

slide6

Durante o ciclo de vida normal,

é necessário ao indivíduo

desenvolver a resiliência

para conseguir ultrapassar

as passagens com "ganhos",

nas diferentes fases:

slide9

Juventude

Fase Adulta

slide10

Velhice

incluindo mudanças

como de solteiro

para casado.

slide11

O indivíduo que possui resiliência

desenvolve a capacidade de recuperar-se

e moldar-se novamente a cada obstáculo,

a cada desafio.

slide12

Se transportarmos o raciocínio para o dia-a-dia,

poderemos observar que,

quanto mais resiliente for o indivíduo,

haverá menos doenças e perdas

e mais desenvolvimento pessoal

será alcançado.

slide13

Um indivíduo submetido

a situações de estresse

e que sabe vencer

sem lesões severas

é um resiliente.

Já quem não possui resiliência

é o chamado "homem de vidro",

que se "quebra" ao ser submetido

às pressões e situações estressantes.

slide14

A idéia de resiliência pode também ser comparada às modificações da forma de uma bola parcialmente inflada.

Se comprimida, adquire as formas mais diversas

e retorna ao estado inicial,

após as pressões sofridas.

slide15

A resiliência consiste em equilíbrio

entre a tensão e a habilidade de lutar,

além do aprendizado obtido com obstáculos e sofrimentos.

slide16

Traduzindo em outras palavras,

é atingir outro nível de consciência.

O indivíduo que não possui ou não desenvolve a resiliência, pode sofrer severas conseqüências,

que vão da queda de produtividade

ao desenvolvimento das mais diferentes doenças psicossomáticas.

slide17

Dicas para aumentar a capacidade

de resiliência:

*

Mentalizar seu projeto de vida,

mesmo que não possa ser

colocado em prática imediatamente.

Sonhar com seu projeto é confortante

e reduz a ansiedade.

slide18

Aproveitar parte do tempo

  • para ampliar os conhecimentos,
  • pois isso aumenta a autoconfiança.

* Transforme-se em um otimista incurável,

vislumbrando sempre um futuro bom.

slide19

* Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.

Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que,

conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar.

* Assumir riscos; ter coragem

* Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos.

* Separar bem quem você é e o que faz.

* Usar a criatividade para quebrar a rotina.

slide20

* Procurar manter o lar em harmonia,

pois este é o ponto de apoio

para recuperar-se.

* Apurar o senso de humor;

desarmar os pessimistas.

  • Aprender e adotar
  • métodos práticos
  • de relaxamento e meditação.
slide21

* Examinar e refletir

sobre seu comportamento

com relação ao dinheiro.

* Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer,

para em seguida retornar ao estado original.

slide22

Texto copiado de publicação do Dr. Alberto D\'Auria,

ginecologista e superintendente de Saúde Ocupacional

do Hospital e Maternidade São Luiz

Adaptações: Leila Navarro

www.leilanavarro.com.br

Revisão de Texto e Apresentação: [email protected]

Setembro de 2007

Som: Limelight

Veja mais em www.psicologia.org.br

ad