Ly ovanie
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 7

LYŽOVANIE PowerPoint PPT Presentation


  • 246 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

LYŽOVANIE. Základný zjazdový výcvik. Ing. Veronika Šeligová ZŠ Sačurov 7. ročník. Lyžovanie. lyžovanie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy pomáha vypestovať u človeka trvalý záujem o telesný pohyb vo voľnej prírode

Download Presentation

LYŽOVANIE

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Ly ovanie

LYŽOVANIE

Základný zjazdový výcvik

Ing. Veronika Šeligová

ZŠ Sačurov

7. ročník


Ly ovanie1

Lyžovanie

  • lyžovanie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy

  • pomáha vypestovať u človeka trvalý záujem o telesný pohyb vo voľnej prírode

  • vyvoláva pocit voľnosti, pocit splynutia so svahom, možnosť realizovať odvahu

  • patrí k najstarším olympijským disciplínam


Ly iarsky v stroj

Lyžiarsky výstroj

  • Lyžiarsky výstroj tvorí:

  • Lyže, lyžiarky, palice

  • Vhodné oblečenie vyhovujúce aj pri náhlej zmene počasia

  • Nesmú chýbať rukavice, (čiapka), prilba a okuliare


Nosenie ly a pal c

Nosenie lyží a palíc

  • Na krátku vzdialenosť sa lyže prenášajú v ruke pred telom špičkami nahor

  • Iný spôsob – lyže sú umiestnené na ramene špičkami nadol, viazanie sa nachádza za telom lyžiara

  • Palice nesieme v druhej ruke


Prip nanie a odop nanie ly

Pripínanie a odopínanie lyží

  • Najprv zasunúť špičku lyžiarky do výkyvných čeľustí špičky viazania a potom zatlačiť pätu.

  • Na svahu sú lyže postavené vedľa seba kolmo na spádnicu v smere vrstevníc. Najskôr pripneme spodnú lyžu a potom hornú.


Pr pravn innosti

Prípravné činnosti

  • Rovnovážne cvičenia na mieste:

  • Vykonávajú sa na rovnom teréne

    s upraveným povrchom a oporou

    o palice. So zvyšujúcou zručnosťou

    oporu nepoužívame.

    Príklady cvičení:

    podrepy, drepy v kolenách, predklony,

    záklony a úklony do strán, zdvíhanie celej lyže, zdvíhanie pätiek a

    špičiek lyží, kĺzanie lyží vpred a vzad, prednožovanie, unožovanie

    a zanožovanie v stoji na jednej lyži, výskoky na mieste do strán


Ly ovanie

Zdroje:

ŽÍDEK, J.- PETROVIČ, P. 1997. Lyžovanie. Metodická príručka pre školy a verejné lyžiarske školy. Bratislava: FTVŠ UK, 1997, 106 s.

Obrázky vyhľadané pomocou

http://image.google.sk/


  • Login