Planeamiento de la Actividad Física en el Ámbito Hospitalario Carolina Recalde Profesora de Educación Física

1. Hospital de Clínicas “José de San Martín”Departamento de Nutrición Prof. Dr. Carlos González InfantinoSección Actividad FísicaCoord. Dr. Juan C. Palombo Planeamiento de la Actividad Física en el Ámbito Hospitalario Carolina Recalde Profesora de Educación Física

2. Ejercicios Físicos en el Hospital Lugar : 7º Piso

3. Características Generales • Frecuencia : 2 estímulos semanales • Intensidad : (P.E.G.) • Tiempo (Duración) : 60 minutos

4. Estructura de la Clase

5. Entr. Aeróbico

6. Movilidad Articular

7. Flexibilidad

8. Recomendaciones Generales • Ingesta Previa • Hidratación • Toma de Pulso

9. A Tener en Cuenta • Ejercicios Adaptados (Posibilidades Individuales) • Progresividad ( Principios Pedagógicos) • Regularidad y Constancia ( Adherencia )

10. (IDES) Estudio Italiano sobre Diabetes y Ejercicio Un ensayo controlado, prospectivo, multisectorial y aleatorizado. Propuesta de la Metabolic Fitness Association y el estudio de actividad física sobre la diabetes en Italia. STEFANO BALDUCCI, ENDOCRINOLOGO DELL’OSPEDALE SANT’ANDREA, UNIVERSITÀ LA SAPIENZA DI ROMA.

11. Diseñado para evaluar la eficacia De un Programa de Ejercicio Físico Intensivo , Mixto (Aerobico+ fuerza) prescripto y supervisado, sobre el control glucémico y los factores de riesgo cardiovasculares modificables, comparado con el tratamiento standard. Incluída la intervención de counseling esrtucturado. Duración del estudio: 12 meses.

12. Centri partecipanti

13. Chi è VITALIA Vitalia è una società moderna ed innovativa orientata al benessere ed alla prevenzione attraverso l'attività fisica.Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia d'avanguardia, vengono svolti test e valutazioni funzionali dell'apparato cardiovascolare e muscolare, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, test urine, glicemia, pressione arteriosa).In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle preferenze ed aspettative, viene elaborato un programma di allenamento finalizzato al miglioramento generale della funzionalità ed a un abbassamento di eventuali fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).I programmi possono essere svolti nell'area dedicata all'esercizio della nostra struttura, presso altre sedi o all'aria aperta.( www.vitalia-salute.it)

14. Para comprobar los volúmenes de ejercicio que son necesario para los diabéticos, el equipo italiano ha reclutado a un grupo de más de 600 pacientes con diabetes tipo 2 y con un índice de masa corporal de entre 27 y 40. Los pacientes fueron divididos en dos grupos: uno realizó un programa de 150 minutos semanales de ejercicios aeróbicos (cinta y bicicleta) y de resistencia (sentadilla, flexión y abdominales) y consejo especializado; el segundo grupo sólo recibió las recomendaciones.

15. LO STUDIO IDES Dettagli sul progetto e risultati preliminari ðiabete Italia Dr. Massimo Massarini Vitalia progetti salute. Torino

16. El grupo que realizó el plan de ejercicios mejoró su capacidad respiratoria y fuerza física más que en grupo control; además, su gasto energético fue mayor y, sobre todo, su hemoglobina glicosilada se redujo de forma significativa (6 por ciento del grupo intervenido, frente al 2 por ciento del grupo control).

17. La prescripción de un ejercicio, como cualquier otra prescripción, se compone del tipo y la dosis, la frecuencia, la duración del tratamiento, un objetivo terapéutico y los efectos adversos previsibles . E X E R C I S E P R E S C R I P T I O N RESISTANCE TRAINING AEROBIC TRAINING FLEXIBILITY TRAINING T y p e o f E x e r c i s e o r A c t i v i t y D u r a t i o n o f a c t i v i t y o r e x e r c i s e s e s s i o n I n t e n s i t y W o r k l o a d s F r e q u e n c y A l g o r i t h m

18. Palabras del libro de FrancineRatnerKaufman,ex presidenta de la ADA • “ Una posibilidad es que tres cuartos de la audiencia tenga sobrepeso o sea obesa. Al fondo de la sala habrá bandejas con pasteles, donuts y latas de refrescos. Muchos estarán dormidos por culpa de las apneas provocadas por la obesidad y mis palabras se las llevará el viento. La mayoría de las personas de más de 40 años tomará pastillas para la hipertensión, la resistencia a la insulina, el colesterol y los triglicéridos, para la disfunción eréctil y para la depresión. Las discapacidades que hoy en día asociamos a la vejez serán típicas de la población de mediana edad y la esperanza de vida se habrá acortado.. • La segunda posibilidad que imagino es un auditorio en el que la mayor parte de mi audiencia tendrá un peso normal, y las butacas tendrán cintas elásticas para hacer ejercicios de resistencia y pedales para hacer bici. Al fondo de la sala habrá bandejas de fruta y hortalizas frescas, junto a jarras de agua. En las escuelas se harán pruebas de aptitud física a los niños y los resultados formarán parte de las notas académicas. Prácticamente todos aprobarán esta asignatura. La hipertensión y el colesterol elevado dejarán de ser habituales y la gente vivirá mejor y pensando cómo cumplir sus objetivos y hacer realidad sus sueños. ¿Qué nos encontraremos en 2020? No lo sé, pero el futuro depende de nosotros. Sólo espero que se sumen a este esfuerzo para cambiar el rumbo de las cosas, redefinir y reorientar el progreso y acabar de una vez por todas con la epidemia de la diabesidad”.

19. Muchas Gracias..