体育与健康理论课
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体育与健康理论课. 人体和运动. 田金雁 初中体育. 想一想 ?. 人的骨骼都是一块一块的, 要成为人体的支架 ,就依 靠骨骼可以吗?. 那它还需要哪些部门的协 同作用呢?. 人体肌肉图. 1 、肩关节可以做哪些动作?. “ 向各个方向转动和旋转 ” 这样的关节叫球窝关节。. 2 、肘关节可以做哪些动作?. 只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关节。. 3 、踝关节可以做哪些动作?. 只允许平面间或往返运动 这样的关节叫微动(平面) 关节。.

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体育与健康理论课

人体和运动

田金雁

初中体育


想一想?

人的骨骼都是一块一块的,

要成为人体的支架 ,就依

靠骨骼可以吗?

那它还需要哪些部门的协

同作用呢?



1、肩关节可以做哪些动作?

“向各个方向转动和旋转”

这样的关节叫球窝关节。


2、肘关节可以做哪些动作?

只能向前或向后转动。

这样的关节叫滑车关节。


3、踝关节可以做哪些动作?

只允许平面间或往返运动

这样的关节叫微动(平面)

关节。


(二)、骨骼通过关节被连接在一起,肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的,不同的部位,它的肌肉结构也不同,我们把它分为三大类:

(出示三种肌肉图片)


1、心肌

测一测:“你的心率是多少?”

算一算:“你的心脏一年跳多少次?”


2、平滑肌

主要分布在内脏器官上,进行收缩和舒张,来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。


3、骨骼肌

他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。


(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢?它们的关系是怎样的呢?

我们举一些简单的例子进行动作分析,一起来看看它们各自的作用又是什么?

在人体生理卫生课上已经学过,人身上有206块骨,其中有许多起着杠杆作用,当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动,必须受到动力的作用,这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。


例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上,下端肌腱附着在桡骨上,肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上,下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了,它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时,前臂向上转,引起曲肘动作;而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时,前臂向下转,引起伸肘动作。例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上,下端肌腱附着在桡骨上,肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上,下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了,它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时,前臂向上转,引起曲肘动作;而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时,前臂向下转,引起伸肘动作。


从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。


三、结束语从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。

  • 人体是非常微妙的,由于关节不同,肌肉位置不同,就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的,需要不同肌肉共同协同配合,有的放松,有的收缩,这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时,我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调,运用自如。


四、课后练习 从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。

  • 1、人体的关节有几种类型?

  • 2、人体的肌肉可分哪几种?

  • 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的?


再见!从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。


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